Reprise du message précédent :

 
Pas de cale-bute mais surtout, le fion se tanne à force

Sympa les photals !
 
Sinon (sans vouloir t'offenser ! ), connaître ta FC pendant le parcours c'est cool, mais pas sûr que ça intéresse tout le monde Avoir un itinéraire graphique de ce que tu as fait comme parcours + données telles que le D+, je suis sûr que ce serait bien plus intéressant !

 
Alsace/Franche Comté

 
J'ai pas encore trouvé comment on met le D sur ma montre alors en attendant je met ça la FC est assez représentative des D+ je trouve c'est pour ça que je le met  

Quelle heure dimanche ? Tu m'acceptes ?

 
Heu je sais pas pcq samedi soir je fais la fête   quelle horaire te conviendrait ? On peut se trouver un itinéraire sympa sur le net pcq en ce moment je découvre l'endroit où je vis donc je fais pas mal de demi tour  

Vu la temperature, le plus tôt sera le mieux ?

Tu l'as constaté aujourd'hui.

Sinon, niveau itinéraire, mieux vaut que je te suive, a moins de trouver un itinéraire pas trop costaud, sinon, j'ai peur qu'on prennent un itinéraire trop hard sans le connaitre...

Enfin, comme tu veux

 
C'est quoi tôt ?  

Pas forcément comme avec Chiminight, mais 8:00 ?

 
Je vois !
 
Mais pouvoir obtenir les traces GPX et les balancer sur Strava/enregistrer avec ton tel, ce serait tellement plus sympa !

 
Ça roule. Je te préviens je suis pas un foudre de guerre
 
 
On se retrouve où ?

Ca tombe bien, je ne tiens pas particulièrement a me viander, je pars en vacances la semaine d'après.

Envoi moi un MP avec le gmap du lieu de rdv qui te convient, et ton 06  

Et sinon, si tu veux que je trouve une trace, dis le moi, mais je connais pas bien le coin.

Au pire je peux demander/chercher

 
J'ai eu besoin de lurker 4 pages pour comprendre que ce running gag etait presque devenu le nom de code pour etre accepté    
 
Sans blaguer, ça serait pas mal qu'en premiere page il y ait quelques reference d'huile pour entretenir chaine, roulement et suspension.  
J'ai cru comprendre qu'une huile teflon etait adapté pour la chaine mais j'ai peu etre été victime d'un autre running gag. Chez moi, j'ai de la Ballistol, ça peut servir a quelque chose sur un velo ?

Petite sortie pour explorer une zone que je ne connais pas. Me suis fait caniculé par surprise malgré l'heure presque matinale. Un peu de dénivelé, un petit déjeuner trop léger, seulement 1,5l consommé rapidement => gros coup de mou !

Le compteur indiquait 28°C au début puis rapidement 36 et finalement 38. Je pense que je me suis mal hydraté vu la soif que j'avais en arrivant et puis le parcours peu roulant à certains endroits n'aide pas au refroidissement...

Existe-t-il des statistiques concernant l'hydratation en fonction de divers paramètres ou faut-il juste boire en petites quantités quand on a soif ?

Sinon parcours sympa (hauteurs de la forêt de Chailluz, Besançon) avec une belle descente sur un chemin très étroit plein de caillasses vicieuses et bordée de ronces qui viennent chatouiller les jambes...

En faisant du sport, il faut boire avant d'avoir soif.
Quand tu ressens la soif, c'est que tu es déjà deshydraté, et que tu vas le rester encore pendant des dizaines de minutes, le temps que l'eau que tu es en train de boire soit assimilée par l'organisme.
 
D'où l'intérêt du camelback, qui permet de boire toutes les 5min sans s'en rendre compte

 
Sympa comme parcours, dénivelé sympa !    
 
Faudra que je tente un jour !
 
Sinon oui, faut être courageux pour faire une sortie VTT par cette chaleur !  

 
L'important d'une chaine c'est qu'elle soit propre tout le long de sa vie.
Inutile d'acheter une huile a 15€ le flacon si ta chaine est noire. Un nettoyage/degraissage de celle ci en profondeur tout les 150km est plus profitable qu'une potion hors de prix.
Une simple huile fine en spray que l'on applique avant chaque sortie sur chaine prorpe ça le fait
 

 
Natif du coin
Superbe région ou il faut quelque Watt, le jour ou j'y fais un tour je vais souffrir. le fort de la dame blanche, chaudanne, y'a de quoi faire !

Ceci dit, j'utilise vraiment du WD40 pour ma transmission, sans jamais avoir eu le moindre souci  

 
J'en mets sur mes pédales auto avant chaque sortie ou presque, ça change la vie
 
Par contre pour la transmission je n'ose pas, je reste au muc-off c3 wet

 
car ta chaine est propre

Bon alors autre question qui n'a rien a voir.
Les cuissards... Ça apporte quoi concrètement par rapport a une tenue de sport plus conventionnelle ?
Parce que bon, je sais pas si je vais assumer. J'ai toujours trouvé ça horrible. Les photos sur mannequin avec bretelles... Tu peux démarrer ta journée par une cession vtt et terminer sur une soirée SM sans avoir besoin de changer de tenue
 
Bref, j'ai jamais essayé mais j'ai le sentiment que je serais comprimé et pas  l'aise.
 
J'imagine que c'est très utile mais est ce indispensable ?

Un cuissard rembourré c’est pas mal pour le confort. Faut pas prendre n'importe quoi non plus
 
Modèle sans bretelles et tu mets un short par dessus

Tu peux faire une petite séance de catch amateur avec le cuissard à bretelles, ça passe crème, juste penser à poser le casque, c'est mal vu dans le milieu du catch amateur.  

 
Je confirme, c'est super, après ma grosse rando du week-end dernier avec pas mal de singles, j'ai même pas eu mal aux fesses à la fin...

 
Ca apporte un vrai plus niveau confort en éliminant toutes les coutures sur les zones de frottement potentielles, et rien que ça ,    
Ensuite, ça apporte du confort sur les selles fines et étroites, la partie rembourrée entre les parties dures de ton anatomie et la selle évite/limite les maux mal placés.
 
Enfin, si t'es un mec, ça te permet de mettre en évidence tes attributs (ou pas   ) et ça peut être bien si tu croises une fille (bon, si tu es dégoulinant de sueur, de boue et que tu empestes le sanglier en rut, ça ne changera rien    ) et si tu es une fille, ça met en évidence ton p'tit cul (si t'es un mec aussi d'ailleurs, dixit une amie cycliste    ) et du coup, les mecs te doublent moins vite   (sauf si tu es dégoulinante de sueur, de boue et que tu empestes ... enfin t'as compris l'image    
 
bref, que des avantages    

Sinon vous mettez direct le cuissard rembourré (sans calbut ) ou bien vous mettez quelque chose dessous (perso je mets un boxer de running ) ?

Il y a 3 tailles, et un élastique derrière, ça tient très bien, c'est plutôt confortable.

Je l'ai en vert, c'est asorti à ma tenue, c'est très joli!

T'es pas obligé de mettre un cuissard, il y a des short, c'est moins moche

Ahhhhhhhh c'est rembouré !!
Je comprends mieux maintenant.
 
J'ai vu qu'il existe des boxers rembourés a mettre directement sur la peau sous un vêtement.
Je vais pouvoir faire du vtt en Tom Ford alors    
 
Quelqu'un a essayé ces boxers sous un joggings classique ?

Perso je met direct le cuissard. Parce que le boxer en coton qui prend la transpiration + les coutures qui font mal, c'est bof.    Pis comme le dit gnomo, un ptit short par dessus le cuissard et hop, on ressemble plus à un épilé  

 
Perso je mets boxer synthétique (respirant) + cuissard rembourré + short...
 
Mais j'essaierai sans le boxer à l'occasion !

Du pétrole désaromatisé, c'est bon pour dégraisser la chaîne ?

On change de couleur chez Commençal pour la gamme 2016

Perso j'aurai préféré leur bleu turquoise comme sur leur gamme 2011  

 
Ils ont fini leur crise d'adolescence  
 
Cest sobre (un peu trop meme) ! Et bien équilibré ! Mais ca me va !

 
t'as penser à ca une combi d'homme grenouille
 

 
ca fait cuissard,genouillères,coudières,protège tibia,etc  
 
et pour le gang des grenouilles en R520 c'est la tenu idéale
 

 
rouge et noir    
 
j’espère qu'ils auront aussi amélioré la transmission  
 
http://www.bikelive.com/commencal- [...] trail-bon/

Vélotaf de 11 km ce matin pour étrenner mon Talon, comment ça fait du bien

Très sobre effectivement, je dis juste qu'une  association bleue/noir aurait pu être intéressante, putain je dois être un ado de trente piges en fait