Reprise du message précédent :

je conseille l'e-sports

Perso je marche. Alors oui, on cogite autant, mais c'est pas pareil. Je trouve que psychologiquement c'est moins difficile que de rester chez soi...j'ai marché plus de 30 bornes certains w.e en août, en plus de mes deux séances de course à pied. J'envisageais même de remplir mes fins de soirées avec de la muscu

 
Same here, rupture consommée depuis début août.
Quand j'ai la petite ça va, quand je suis seul c'est.... différent.... j'essaie de m'occuper avec toutes les choses que je dois faire depuis des années, mais en fait c'est loooong une journée  
 
Là ce qui pique c'est la petite qui souffre des moments de séparation et qui ne veut donc plus nous voir quand elle est chez l'autre... samedi mon ex est passée chercher un truc à la maison, la môme est restée dans la voiture, elle voulait pas me voir pour pas être triste    
Je ne l'ai pas vue depuis mardi dernier, j'avoue que même si je comprends et respecte tout à fait (et je l'ai d'ailleurs encouragée à cela quand elle m'avait parlé de sa tristesse quand on se croisait pour se reséparer ensuite), ça m'a un peu serré le coeur  
 
Voilà voilà, ça continue à me demander pourquoi on en est arrivé là... quel gâchis...
 
M'enfin, c'est une période de transition, ça devrait bientôt se tasser.

Il faut avoir des occupations (en dehors du boulot évidemment) qui portent sur le long terme, avec des mini objectifs

Faut trouver la motivation. Quand on est déjà quelqu'un qui, sorti du sport et du boulot, n'est motivé à rien tout seul, c'est chaud
Vendredi soir après le ping j'ai une réunion avec une asso d'astronomie où je compte m'inscrire, ça me bottera ptet le cul à sortir mes jumelles les soirs pour faire de l'observation

   
/pardon j'étais obligé  

Non, ça c'est en journée à la fenêtre  

 
Aïe oui, quand les enfants entrent en jeu ça fait mal. Ce week-end encore, mon ainé à subitement réclamé de rentrer chez sa mère, car "j'ai l'habitude de chez maman".    
 
On en revient aux mêmes conseils : trouver à s'occuper, même si c'est pas facile. Pour les enfants, prévoir des activités avec eux, ça rend les choses plus gaies même pour eux (les séparations les affectent tout autant que nous).

 
update:
- une collègue avec qui je m'entends bien m'a proposé de passer une soirée ensemble quand elle a appris que je n'étais plus en couple => La soirée s'est super bien passée et on a fini à danser dans un bar. C'était une bonne soirée qui a confirmé mon sentiment : je ne ressens absolument plus le besoin de me remettre en couple et mon équilibre vie pro / échanges avec ma fille suffisent à mon équilibre. Je lui ai dit (en y mettant toutes les formes que je pouvais) et l'ai ramenée chez elle comme l'aurait fait un bon pote.    On mange de temps en temps ensemble donc j'imagine qu'elle ne l'a pas mal pris.
- super vacances de 10 j en Espagne avec ma fille, mon neveu et mes parents. Je me suis senti revivre. Ce sont des moment précieux pour tout le monde
- pour être sympa, je suis rentrée dés que possible des vacances en question pour que ma fille soit présente à l'anniv de mon ex belle mère et qu'elle profite au max de ses cousins coté maternels (qui vivent à 20 000 km le reste de l'année). Mon ex belle mère a réussi à me sortir que "je pourrissais l'ambiance en étant là" et m'a salement pourris devant ma fille et les petits cousins   J'ai débriefé avec ma fille avec mon ex après coup pour désamorcer le truc...
 
Il y a trois conséquences suite à ce craquage de l'ex belle mère :  
- mon beau frère (qui est aussi un pote d'enfance) a pris mon parti et a annoncé à sa mère que l'année prochaine ils ne rentreraient pas en France pour ne pas exposer ses enfants à ce genre de comportement (ils ont des trucs à régler dans cette famille...)
- A titre perso, je refuse désormais de faire le moindre effort pour que mon ex belle mère voit ma fille et je refuse qu'elle mette les pieds chez moi. Elle verra donc ma fille autant que mes parents qui sont à 400 bornes, soit environ 6 fois moins qu'aujourd'hui (mes ex beaux parents gardaient ma fille tous les mercredis l'année dernière et on allait les voir régulièrement les vacances/WE).  
- je vais passer à 90% ce qui va me laisser plus de temps pour profiter de ma fille.
 
Dans la catégorie "se tirer une balle dans le pied", ma belle mère se situe donc entre poutine et trump.
 
Bref, la vie s'équilibre et ma fille n'a jamais été aussi chouette

 
club de tir sportif, c'est pas mal, le plomb a 10m, ca occupe bien, surtout que ces clubs sont ouvert en semaine et WE
club de modelisme RC, tu aura de quoi bricoler, monter, demonter , entretenir.
club de danse pour apprendre le rock ou une dans latino collé serré
 
   
 

 
Un jour je m'étais fait un auto-diag, un manque de volonté à faire les trucs. J'avais 18 ans. Je m'intéresse à pleins de choses, mais je ne persévère jamais...je rêve d'avoir "une passion" comme certains. Plus je vieillis, pire c'est. Enfin, quand je suis seul. Pour dépanner quelqu'un je vais me sortir les doigts comme jamais, mais pour moi, quand j'ai fait mon sport, bah série ou dodo et lecture.
En ce moment, je rentre du boulot à 19h30 et je suis au lit à 21h30 avec un bouquin.

Mais en souffre-tu ? Parce que rien n'oblige à faire des trucs jusqu'à 23h tous les soirs hein... Perso c'est assez pareil, en semaine je rentre, je bouffe et je vais bouquiner dans mon pieu jusqu'à m'endormir. Et c'est okay  

Sinon ben comme je suis aussi une sorte d'ermite et que ma vie sociale tenait principalement au cercle d'amis de mon ex, c'est vrai que j'ai un peu trop tendance à me renfermer.... Moi ça me va, mais je pense que ça peut vite devenir un peu dur et handicapant sans vraiment m'en rendre compte.

Du coup j'ai tenté deux trucs ce weekend:
- inscription à "entre potes", je suis étonné de l'activité qu'il y a dans mon coin, je me suis inscrit à un truc début octobre, on verra ce que ça donne.
- je me suis proposé comme bénévole dans une assoc de nettoyage d'espace naturel et devrais faire mon premier chantier également début octobre. Je m'attends à trouver pas mal de vieux babos, mais finalement c'est peut-être bien mon destin

Voilà voilà, on avance comme on peut

Comme tu dis, l'important est de ne pas en souffir
Certains se contentent de peu, et c'est pas une critique ni un défaut  

Par contre j'ai bien appris un truc, c'est d'avoir sa propre vie sociale sans sa compagne

 
21h30 avec un livre, plutôt que d’être devant patrick sabatier, ca ne me choque pas    
 
Au début d'une nouvelle activité, il faut parfois se forcer, juste pour que la routine s'installe et qu'y aller finisse par être naturel, avec un gain (progresser), du plaisir, retrouver des gens que tu croises même jour / même heure.
 
Si t'écoutes ton cerveau, il va faire le plus simple pour lui : ne rien faire.
 
Par contre, pour l'empêcher de boucler la dessus, faut le contraindre.
 
Alors autant le contraindre dans un truc qui te plait, qui t'attire.
 
Tu fais déjà du sport, alors fais autre chose un autre jour pour la diversité !
 
courage  

Avant j'avais aucun loisir à part la lecture et le sport
Maintenant j'ai la musique, et en plus d'être stimulant quand on voit les progrès arriver, ça fait sociabiliser

Tu es ma copie conforme...C'est la misère, il faut limite se foutre des baffes pour se motiver à sortir.  

 
   
 
C'est la principale raison de ma rupture, de manière indirecte. Chevalier blanc, j'ai consacré une énergie/temps folle pour l'aider à équilibrer son quotidien pendant 3 ou 4 ans, avec des enfants perdus, dont un infernal qui pétait littéralement les plombs. C'était de venu le centre de ma vie, alors qu'elle ne savait plus où donner de la tête. Et régulièrement au bout de quelques mois je pétais régulièrement un plomb moi-même, ayant trop peu de temps entre nous et ne voyant rien évoluer.  
Une évolution normale aurait été au bout de 3-4 ans de tenter l'aventure sous le même toit, mais rapport à l'éducation de ses enfants j'ai freiné des deux pieds. Maintenant que c'était mieux, neutralité parfaite ça restera un regret.
J'aurais eu une vie perso, la voir un week-end sur deux entre adultes, et moins ensuite(entre adultes), aurait moins pesé. J'ai sous-estimé ma résilience. Enfin 6 ans quand même. Résilience mal placée, pas mal de temps perdu...

 
Tiens, je me retrouve un peu dans ce que tu dis. Sauf que même la lecture, j'ai finit par arrêter, par flemme je me retrouve devant des films et séries.
 
Bref, face à ça, il faut trouver une activité qui peut te convenir à peu près, puis se forcer. Ensuite, ça devient plus facile. Pour moi, c'était une association de jeux de société où j'ai même recroisé un ancien collègue.
 
Par contre, j'ai tout laissé tomber suite à la rencontre de ma nouvelle compagne, je me dis que c'est peut-être pas le meilleur choix que j'ai pu faire.

Oui, erreur là
Mais ça se rattrape

Vendredi rdv avec asso astronomie, ça me forcera ptet à me replonger voire investir là-dedans, faire l'astrophoto. J'aurais une petite pression, y'a une réunion par mois

Viens sur le topic Astrophoto, on est sympas    
Et si tu vis en RP, je fais des sorties régulièrement

Merci    
le topic est dans les favs, j'ai même dû poster une photo de M51 et M31 il y a une dizaine d'années avec un autre pseudo (supprimé)...par contre pour l'observation pas de RP, je suis pas dans la région idéale pour les nuits sans nuages

 
   
 
Au delà du très sage conseil de ne pas se forcer à une vie sociale debridée si ce n'est pas sa nature première ( bouquiner au plumard est une excelllente activité en soi et basta pour ceux ne le jugeant pas assez sexy ou instagrammable ) je crois qu'il est parfois plus simple de se motiver pour autrui plutôt que pour soi même dans les moments où la vie envoie des baffes.
Et si ça peut sembler une lapalissade, le benevolat donne, à defaut d'apaisement, au moins un sens à sa propre existence quand on ne sait pas trop quoi faire de sa peau en dehors du taf.
 
Dans la gestion du deuil, c'est en tout cas ce qui m'a aidé moi et ouvert sur de belles rencontres au passage.
courage.
 

Sans aller jusqu'à une vie sociale débridée, vivre totalement refermé sur soi sans aucun lien social peut finir par s'avérer pesant, surtout dans des périodes difficiles. Sans compter que l'absence de rencontres limite les possibilités de passer à autre chose et de refaire sa vie.
 
Certes la sociabilisation est difficile, peut s'avérer fatigante pour certains, voir faire peur, mais un minimum permet de se changer les idées et de voir autre chose. Une petite activité, par exemple un truc avec un rdv par mois, ça peut aider.
 
Donc c'est une question d'équilibre, propre à chacun entre ceux qui doivent vivre entourés et toujours de sortie d'un côté du spectre, et ceux qui ne supportent qu'un contact limité et occasionnel de l'autre.

 
Alors je me considère comme très sociable mais très peu social. Je ne vais pas vers les autres, depuis toujours, mais aucun souci pour discuter de tout. MAIS, et ça m'a surpris, quand j'ai dû faire les derniers pas pour aller m'inscrire à la table lors du forum, j'ai senti que je me dégonflais. Ça m'a foutu les jetons ce symptôme, et je me suis botté le derrière.  
Par contre j'ai pas eu le courage d'aller à la table astronomie, l'impression ouais d'avoir fait un effort suffisant pour la journée.  
C'est assez pernicieux, la perte de lien social, finalement. Un cercle vicieux, pour faire une rime en ieux.

c'est pour ce qu'il ne faut jamais effacer sa vie sociale au profit exclusif du couple.
et qu'il faut maintenir des amitiés, des hobbys, sports etc etc.
qui font voir du monde, voir autre chose, se changer les idées etc etc...
 

Bon, je suis dans la phase où j'ai oublié pourquoi j'ai rompu et où tous les moments sympas reviennent, j+1.5 mois...c'est long. En plus je l'ai croisée dimanche, on a parlé une heure, sans que j'essaie de la convaincre, je précise. On a été très neutre, à part une accolade nostalgique. On fait le même constat : on s'aime, mais y'a trop de "mais".
Ça a forcément remis une pièce...

 
Lors de ma dernière rupture, j'avais écrit noir sur blanc les raisons de mon départ, quand j'avais un moment de doute je les relisais, c'était particulièrement efficace    

Ouais, ça va durer un moment ça, courage.
Je suis dans le même cas, avec la garde partagée au milieu qui force évidemment à se croiser régulièrement.... les accolades, les désirs violents et soudains (auxquels on essaie de ne pas trop céder ).
 
En plus je suis du genre à totalement zapper les mauvais trucs en très peu de temps, les choses qui me faisaient du mal à chialer mes grands morts il y a 3-4 mois sont totalement relativisées par mon cerveau débile du genre "bouarf, c'était pas pire, et puis elle a quand même des excuses..."
Mais cette fois (oui parce que ce n'est pas la première fois en presque 20 ans), j'ai décidé de prendre ça comme une addiction et de gérer mon cerveau de la même façon que lorsque j'ai arrêté la clope et l'alcool: il me ment et me fait croire que je serai mieux si je renonce, je ne lâcherai pas, je sais que c'est nocif pour moi sur le long terme    
 
Et quid de google qui te pousse dans la gueule des souvenirs forcément heureux puisque sinon tu n'aurais pas pris de photo ? hein ? Quelle chienlit

Je l'ai fait aussi sauf que la plupart des raisons sont très contextuelles, et mon cerveau me dit que si on avait tenté la vie sous le même toit, tous nos clashs auraient pu être de simples disputes classiques de couples. La distance amplifie tout.
Bref, on va regarder le sablier...

Bon courage!
Et pour la comparaison à une addiction, c'est exactement ça, j'ai fait le même parallèle...la meilleure solution c'est de trouver un palliatif

Bon, ça va un poil mieux. Pas mal réfléchi. C'est un peu psycho de comptoir, mais je pense qu'elle n'a toujours pas digéré sa rupture de 2019 avec le père de ses enfants, que c'est le traumatisme de sa vie. Quand elle est devenue mère son coeur de femme s'est éteint, et lui en a souffert pendant des années avant d'aller voir ailleurs. Je lui en avais déjà parlé, et quand on s'est vu dimanche dernier, je lui ai dit que nos clashs venaient surtout du fait de ras le bol cycliques de ma part de sentir que notre relation stagnait et qu'au bout de plus de 6ans, on n'avait toujours aucune complicité, celle qui doit normalement venir avec le temps, quand on se livre. "C'est aussi pour ça qu'il est parti", qu'elle m'a répondu.
 Dans les faits, à chaque fois par exemple qu'elle voulait me demander un service, ou aller avec moi chez sa mère à 60km, elle prenait des pincettes comme si elle allait m'annoncer qu'elle était tombée enceinte...au bout de 6 ans quoi...
Et à côté de ça elle doit snans doute avoir une peur folle de l'abandon, ce qui fait que moins de deux mois après 16 ans avec son ex, elle se mettait déjà avec quelqu'un. Puis avec moi alors qu'elle l'avait gardé en plan cul jusqu'à la semaine qui précède notre rencontre. Pendant les premières semaines de notre rencontre, il lui arrivait de s'échapper de mes bras. J'avais mis ça sur le compte de mon côté tactile, elle qui me disait qu'elle n'avait jamais connu ça, mais c'était sa façon à elle de dire sa peur de l'engagement, sa peur de revivre un trauma.
Au cours d'un clash d'une semaine en 2021, elle avait mis 3j à se réinscrire sur Tinder...
J'en ai déduit que 8 ans après sa rupture avec le père de ses enfants, elle n'est toujours pas prête pour une relation où elle s'ouvrira sans être minée par ses peurs. J'ai essuyé les plâtres.  
Je pense que si on a quand même construit quelque chose, elle n'a jamais été amoureuse. Je bouchais un trou. Ses je t'aime étaient plus fréquents quand parfois j'étais un peu plus froid, comme pour être sûre que je ne l'abandonne pas. Pas un je t'aime spontané après un bon moment.  
Beaucoup de red flags oui, mais c'était ma première relation post couple, et je n'en ai pas eu beaucoup dans ma vie. J'ai été un grand soutien je pense, j'ai endossé le costume pour donner un sens à ma vie, mais que d'énergie perdue...
Cet aprem je crée un compte Facebook rencontres et Hinge.
 
 

dur, dur de sentir qu'on a été le "rebound guy" ou le pansement après 6 ans.
 
6 ans, ca fait sacrément long.