Reprise du message précédent :

On a jamais le temps de rien, mais on passe tous 1h par jour à répondre des conneries sur hfr.  

on j'en fais parti, on est d'accord  

Fais du vacuum quand tu te laves les dents ou que tu cuisine, c'est pareil

Vacuum au taf en toute discrétion

Nope, loin d’une heure par jour. Par ailleurs c’est indispensable d’avoir des moments où tu ne fais rien, en tout cas où tu ne fais pas les choses pour atteindre un objectif autre que te détendre. J’ai tenté la routine du matin où tu te lèves plus tôt d’une demi-heure ou une heure pour faire du sport, préparer ta journée, ton projet de vie ou faire du yoga. Au bout de quelques mois j’ai explosé en vol. Parce que guess what, ça marche que si t’es un branleur à la base qui fait des nuits de 9 heures et/ou qui passe ses soirées sur Netflix et Fortnite. Mais si t’as déjà un emploi du temps bien chargé tu finis en burn-out.

J'ai un métabolisme au top pour notre époque d'abondance, des proportions physiques divines.
Je serai vraiment un sacré connard de dire aux autres qu'ils sont gros par leur faute alors qu'il y a une loterie à la conception.

Qu’est-ce cette diablerie ?

Ca veut dire annuler l'apéro tous les jours ?  

 
 
Google, ce n'est pas sale

Idem en short de sport.
 

Jean, t-shirt et baskets, la base.

 
Je pense que je pourrai bien en reprendre un.

 
Oui alors si c’est juste pour le gainage, en mode gros branleur t’obtiens des résultats en 15 min par jours.
 
Et je sais de quoi je parle  

 
J’ai franchement beaucoup plus de mal à m’astreindre à ma routine matinale en vacances que en mode boulot perso    
 
En semaine: lever, café, je prépare le petit dej de ma femme et ma fille et hop ma petite gym. Le timming serré y est pour beaucoup.
 
Et j’ai horreur de ça hein! Je déteste le sport.
 
Du coup je commence par le pire pour moi: les tractions puis les squats sautées  

A propos de maillot j'ai toujours pas testé mon Björka ... il faut que je corrige ça la semaine pro
https://www.bjorka.fr/produit/maillot-zenith-noir-gris/
j'ai pas payé ce prix là hein, j'ai pris en combo

super moche le maillot là, je comprends pas le projet

Moins visible, y’avait pas ?  

https://www.ebay.com/itm/Cycling-Je [...] 2357491063

C’est pour aller faire du VTT en forêt en pleine battue à la Saint Hubert ?

Un dazzle, ça permet à l’automobiliste d’avoir du mal à évaluer les distances.

Bordel... Plus une seule chambre à air en 700 dans les boutiques de ma ville.  Chez Dkat le vendeur m'a dit qu'il n'en avait plus vu en boutique depuis un mois

Ici il en reste.

 
Super, et t'as mangé quoi à midi ?

Ca commence à être de nouveau en stock. J'ai du mal à avoir Michelin, il semblerait que dans 2 semaines ce soit rétabli pour les 700, et dans 1 mois pour les 26 pouces.

Avec wino, on a été livré de toutes les ref chez conti la semaine dernière. en attendant, on a réussi a ne pas avoir de defaut d'appro avec d'autres marques (dont michelin d'ailleurs, mais comme il doit y avoir un dizaine de distributeurs). Donc je comprend pas trop comment une ville entière peut etre privée de CAA...

Un ville?
C'est Niort, j'aurais parler d'un village

Une assiette combinée avec de la xistora et un brookie en dessert

 
stard c'est 2% de fat mais 98% d'absurde !

De retour sur REF dans pas longtemps avec ce régime
 
Les brookies    
 

Z'ont plus rien en rayon, les D4.  
Je cherchais un porte bidon, y en avait plus à Aquaboulevard ou Madeleine. Une rallonge pour ma pompe, y en a plus. Des plaquettes pour mon Triban,  a pu. Des catadioptre, juste une boite. Des patins pour mes VTTs, a pu du tout.
La dèche!

Tu parles, je prends pas un gramme...

Quand on voit l'état des pc blindées de gens tout frais équipés et qui roulent mal c'est pas étonnant

Même pas un rayon ?  

 
Awé t'es un sale spéciste en plus  

Un livre et un magazine à me conseiller ?
 
Livre sur le vélo, l'entrainement, comment progresser etc...

 
https://www.amazon.fr/dp/2072827701/
https://www.amazon.fr/dp/2247188710/
 
Le reste serait hors sujet

Ah merci, le premier lien avec le livre Velotaf est parfait !
 

Dès que je peux j'évite mais je me suis relâché ces derniers mois
Est-ce que tu tues les moustiques qui te piquent ?

Le sauciflard t'a piqué ?

 
Y'a pas de moustiques ici
 
Et les mouches que je dégomme je les donne aux araignées que j'entretiens dans les coins de mon terrier  

bordel j'ai testé la peau "Zenith" de Björka, c'est le jour et la nuit par rapport aux à mes autres cuissards, et le maillot micro alvéolé c'est un miracle aussi, de quoi rouler des heures sans rien sentir au cul et être bien ventilé