RD qui déclenche l'aspirateur à meufs sur le topik.

Les galériens j'espère que vous captez maintenant. Vous savez ce qu'il vous reste à faire.

Alors
1) tu fais ça sans poids ni banc ?
2) autant les bras et les abdos c'est joli, autant les pecs sont trop gros non ?

On attend l'avis des leveurs de fonte  

 
Je suis plutôt comme ça :
 
https://i0.wp.com/nypost.com/wp-con [...] =all&ssl=1
 
Vous aimez aussi les filles hein ?

Quand Newtongauss a insinué que j'y entends rien en muscu c'est pas faux.
j'ai arrêté de chercher qui écouter dans tous les coachs, les méthodes, les youtubeurs.
je m'en branle des secondes de récup, je compte pas mes calories, mes bières ou mes clopes.

faut pas chercher à tout faire parfait, ça marche quand même en approximatif si tu te défonces j'ai l'impression perso.

 
Quand Newtongauss a insinué que j'y entends rien en muscu c'est pas faux.
j'ai arrêté de chercher qui écouter dans tous les coachs, les méthodes, les youtubeurs.
je m'en branle des secondes de récup, je compte pas mes calories, mes bières ou mes clopes.
 
faut pas chercher à tout faire parfait, ça marche quand même en approximatif si tu te défonces j'ai l'impression perso.

 
remets pas une pièce dans la machine, c'était en train de se tasser
 
manquait une précision que j'ai fini par apporter, j'parle pour m. tout le monde qui allait à la salle en mode remise en forme, pas pour ceux qui sont déjà quasi athlètes.  
les quadri c'est particulier vu que c'est les muscles les plus gros/puissants, effectivement ça demande du matos.
 
 
et encore je me pose la question :
avec deux kettlebell fat en front squat ça maintient rien du tout ? (on va me rire au nez je sens )
Un gilet lesté 30kg combiné à deux kettle 25kg, si ça me tenait tant à cœur de pas perdre les cuissots perso je tenterais    
 
du coup tout a fondu et disparu au fait ?
 
perso pour quelqu'un qui sait pas ce que c'est la muscu j'suis content d'où je suis arrivé
 
(dredy avant l'heure )

Je ne dis pas qu'on ne peut pas arriver à un bon résultat en travaillant à poids de corps.
D'une manière générale, arriver au même résultat te prendra beaucoup moins de temps si tu charges tes barres.
La productivité est bien meilleure avec des poids.

Je suis sûr qu'elles préfèrent mais sont trop timides. Tu es comme Léo en mieux

 
Je suis plutôt comme ça :
 
https://i0.wp.com/nypost.com/wp-con [...] =all&ssl=1
 
Vous aimez aussi les filles hein ?

 
Pololo.
 
http://1.bp.blogspot.com/-2invbdrc [...] s9x8us.gif

C'était pour moi aussi.
 
Au moins tu fais la démonstration qu'on peut s'entretenir avec le poids de son corps en attendant de revenir à la salle. C'est tout ce que je disais.
 
Même si on n'y connait rien en effet  

Pololo.

http://1.bp.blogspot.com/-2invbdrc [...] s9x8us.gif

Tu as des cheveux ?

Je suis plutôt comme ça :

https://i0.wp.com/nypost.com/wp-con [...] =all&ssl=1

Vous aimez aussi les filles hein ?

Ce slip de bain mon dieu

En vrai il est bg Leonardo là.

remets pas une pièce dans la machine, c'était en train de se tasser

manquait une précision que j'ai fini par apporter, j'parle pour m. tout le monde qui allait à la salle en mode remise en forme, pas pour ceux qui sont déjà quasi athlètes.
les quadri c'est particulier vu que c'est les muscles les plus gros/puissants, effectivement ça demande du matos.

et encore je me pose la question :
avec deux kettlebell fat en front squat ça maintient rien du tout ? (on va me rire au nez je sens )
Un gilet lesté 30kg combiné à deux kettle 25kg, si ça me tenait tant à cœur de pas perdre les cuissots perso je tenterais

du coup tout a fondu et disparu au fait ?

perso pour quelqu'un qui sait pas ce que c'est la muscu j'suis content d'où je suis arrivé

(dredy avant l'heure )

Je squatte 2 kb de 28 en front rack. Mais pas lesté. Mon dos suit pas.

t'as essayé avec ceinture lombaire ?

Avec le gilet?

redface is red

mais j'pensais pas à celles qu'on voit en salle archi rigide. du coup une "normale" quichée à fond tu peux tester sous le gilet éventuellement
tu étais à combien en squat ?
j'aurais tendance à penser que ce que tu décris à 2x28, même si c'est loin de ta charge habituelle, bah si exécuté lentement histoire de bien douiller ça sera toujours bien pour pas trop perdre
après je dis ça au feeling, j'ai pas la science pour la muscu comme je disais je me prends pas vraiment le chou avec la théorie.

du coup m'semble que c'est une bonne alternative que t'as trouvé nop ?