Reprise du message précédent :

T'es con.  
Mais c'est un peu ça oui vu que le taulier est jamais là pour ramener l'ordre.

 
Oui pour bien faire, ne rien acheter a un inconnu. Voir ne pas acheter de drogue tout court.

T'as entendu Deltibo ?    
 

Classe Deltib" !

GG Deltib

Je te souhaite que ça dure Deltibo

+10
Pour ce qu'il m'est déjà arrivé d'analyser, etylphenidate, mdpv, etc.

salut je ne prends presque plus rien

comme snifer du subutex...

Chromatographie
Les ez test c'est intéressant mais assez limité.

Tu l'as consommé en sachant qu'il y avait de l'oxy?

Je sais que personne ne sera connectée à cette heure ci mais bon.
Je n'ai plus de manque physique, moins de manque psychologique, mais l'absence de sommeil commence à me faire péter un plomb. Au sens propre, c'est-à-dire que j'en suis à me demander si ça ne va pas altérer ma santé mentale.
En plus je commence à me dire que je devrais prendre un petit truc pour dormir, juste un cachet. Mais évidemment si je me procure une boite de somnifères je vais prendre la boite dans l'heure, puis aller acheter de l'alcool, pis une drogue dure quelconque. Ca fait toujours comme ça, genre effet domino en crescendo en plus. J'ai fini par le réaliser à force tout de même.
Ducoup je ne prends rien et je me demande quand vont finir mes galères de sommeil.
Je m'endors aux moments les moins opportuns, dans les transports, au cinéma, chez quelqu'un.
Bon vu toutes les drogues que j'ai prise je suppose que le châtiment est léger et je sais bien que d'autres ont eu pire voir sont morts mais putain, le manque de sommeil me rend totale incohérente, et à fleur de peau, et comme défoncée (mais désagréablement).
Putain j'espère que ça ne va pas durer mille ans et que ça va se réguler un peu je ne suis pas sûre de tenir à cette cadence longtemps et c'est vraiment un motif qui pourrait me faire reconsommer, le besoin de sommeil  

Ok miss, figure toi ça... crois le ou non (pourtant je te promet que c'est vrai)...
Je dors comme un bébé depuis peu mais quand je me lève pour pisser, le premier truc que je fais pour éclairer la chambre est relever le capot du pc portable au lieu d'allumer la lampe... je sais c'est con et on pourra discuter de ce que ça implique plus tard
 
Dodo sans médocs : M.E.L.A.T.O.N.I.N.E §§§
Ce n'est pas faute de ne pas le répéter sur ce topic, pas un médoc, pas un benzo, pas un somnifère, juste une hormone qui devrait être en toi en train de faire son boulot et qui apparemment n'y est pas !
 
Sur ce, vessie soulagée, un verre d'eau et au dodo, je retourne dormir tranquillou, moi qui était un insomniaque abominable depuis toujours.
Bon courage

C'est bon que tu sois là.
Je pensais parler dans le vide.
Si si je te crois.
Et ça implique quoi ? (je ne veux pas attendre plus tard )
Je ne crois pas que quelqu'un qui a dormi avec des opiacés pendant des années puisse dormir avec un truc aussi léger mais bon. Faut une prescription ?
Bonne nuit.
Et merci.

A l'époque ou j'avais tout arrêté je connaissais pas la mélatonine. Mais j'avais réussi à me remettre au sommeil en faisant un rituel de sommeil. Toujours un thé, puis un chocolat en regardant un film/série dans une position sommeil mais pas au lit, genre canap quoi. Ben ça marche. En gros à force de faire ce rituel avant de te coucher ton cerveau assimile ça comme une truc qui dit "Allez hop va falloir dormir". Bon au début tu dors pas quand même, mais ça vient au fur et à mesure. Si tu couples à la mélatonine ça devrait bien marcher.

Ah mais c'est ouf vous êtes tous là en fait
Ouais alors je m'endors au lit, avec la souris de mon pc à la main, là par exemple je sais que ça ne va pas tarder, que je vais tomber de sommeil et m'endormir pc allumé souris à la main. Et que le réveil va sonner à 7h30.
C'est donc pas un rituel mais un anti-rituel en somme, je fais tout ce qui est déconseillé pour dormir.
Je veux bien jouer le jeu et faire un rituel, genre bain et trente minutes de lecture avec diffuseur d'huile essentielle par exemple, mais soyons franc, je n'y crois pas.
Au début je me mettais au lit dans le noir en me concentrant sur ma respiration, ça ne marche pas, deux plombes après j'étais toujours éveillée, donc à tout prendre je préfère passer ma nuit à m'occuper, que de galérer sans dormir dans le noir.
Mais pourquoi tu ne dors pas là tout de suite maintenant toi d'ailleurs ?

Non mais au début tu dormiras pas et ça te fera chier, faut se forcer, ça m'a pris des semaines avant d'y arriver et au début j'étais comme toi je me faisais chier dans mon lit dans le noir.  
Et je suis là parce que je bosse en fait, j'ai une formation à 1h30 de bagnole de chez moi, donc je décolle à 6h.  

La France qui travaille, la France qui se lève tôt

La France qui forme les futurs citoyens de demain.

Les gens qui disent que la mélatonine, c'est du léger, n'ont rien compris au processus du sommeil ou alors sont shootés aux somnifère au point de non retour...
Je te met au défi de prendre 3 mg, 30mn avant l'heure du coucher, de respecter le timing (extinction des lampes, allongement) et de revenir me dire que ça fait rien.
En plus t'es clean depuis un bout de temps, ça devrait être évident que tu en ressens l'effet.

Et, cerise sur le gâteau : ça te donne accès à tes rêves, au sens propre, plus clairs, plus vivants, limite rêves lucides, c'est bonheur.
Maintenant j'ai envie de me coucher tous les soirs juste parce que je sais que je vais rêver et que ça va être grandiose, c'est comme si j'allais au ciné.

Ca m'a réconcilié avec le sommeil, je n'en reviens pas moi-même
Moi qui avait l'impression depuis 20 ans au moins que dormir c'était mourir... Dormir c'est une autre vie super riche, en technicolor, je regrette de ne pas m'en être rendu compte plus tôt.

Excuse moi si le discours est un peu décousu, en l'occurrence, je dormais

Edit : et comme l'explique blaska, il faut ritualiser ton endormissement, ça aide vachement, même si au début ça semble vain, mettre en place un rituel qui te mène au sommeil.
Et éviter les écrans (bon... ça je ne le fais pas moi-même ) car leur luminosité est semblable à celle du soleil, ton cerveau ne comprend plus (c'est la nuit ? c'est le jour ? ).
Mais c'est tellement bon de dormir et de rêver normalement, tu n'imagines pas à quel point cette qualité de vie nocturne améliore celle qui est diurne.

attends, c'est quoi ce truc, tu en prends de la mélatonine là ? et ça fait des rêves de fou comme ça ?

Ca ne provoque pas des rêves mais ça les rend super clairs et marquants, limite rêve lucide.
 
Bon à l'origine, la mélatonine c'est l'hormone du sommeil que tu es censé produire naturellement mais tout le monde n'en produit pas la même quantité, ça devait être mon cas car depuis que j'en prend (3mg au coucher) j'arrive à faire des nuits normales.

 
vu le genre de rêves que je me tape, non merci    
de toutes façon, je dors très bien, ça doit même pas m'arriver une fois par mois de ne pas trouver le sommeil.

T'as bien de la chance, les problèmes d'insomnie c'est une vraie malédiction, c'est épuisant et ça te flingue le moral.

les mecs sont tous camé à la mélatonine sur ce topic  

C'est de la came homéopathique

 
ces temps ci, je dors même trop bien, je travaille pas et il y a des jours je fais 1h 11h voir meme 12h, c'est trop !

Gniagniagniagniagnia.

:3

batman   ?

JE NE PRENDS PLUS DE PRODUITS CHIMIQUES DELTIBO

Hydroxizine et théraléne c'est sur ordo (enfin la version liquide).
Doxylamine et théraléne en cachets sans ordo. (je sais pas si ca existe en france pour le théraléne).

un bon joint, c'est pas chimique !  

Ah c'est clair que lorsque je fumais des bédos, je dormais bien.
Par contre sommeil assez lourd et sans rêves.
 
C'est quand j'ai arrêté la conso quotidienne que je me suis rendu compte à quel point j'avais des problèmes d'insomnie.