Reprise du message précédent :

 
120 bornes par semaines en effet y a moyen d'être en fort déficit calorique
 

 
Ah mais je n'ai aucun égo, je suis content qu'elle s'améliore encore. J'aimerai juste combler un peu le gap pour qu'on puisse faire des courses à deux
 
Pour moi l'intérêt de la CAP et du trail c'est surtout la découverte.
Sur route, un marathon dans une belle ville ça permet de la découvrir autrement, sans voitures, avec une ambiance sympa. Ca donne l'occasion de caler une semaine de vacances autour pour en profiter.
 
Le trail, ça me permet de découvrir de nouveaux massifs, avec un parcours balisé, des ravitaillements, des compagnons d'aventure et de la sécurité. J'ai récemment fait l'Hérault Trail qui m'a permis de traverser le massif de la Sérane que je n'aurai pas fait seul (et je n'y emmènerai pas ma famille vue la technicité et l'exposition du terrain).
De la même façon j'ai découvert un bout du Vercors, de l'Auvergne, plusieurs massifs dans les Pyrénées. Cet été on va ajouter l'Ariège.
 
Pour moi l'intérêt n'est pas la mesure (contrairement à un Chou qui est aux avant postes), mais justement le plaisir du parcours en partant léger avec un sac de 5L plutôt qu'un 30l
 
 

 
Oui quelques mois même ...
 
Après je me suis fait la cheville et j'ai pas encore retrouvé mon niveau  
 

 
Source ?

 
Je ne vois pas le rapport entre ce que tu quotes et ta réponse    
 

 
Bien sûr, mais quand t'as 40 ans, tu as logiquement réalisé que tu n'es pas le fils caché de Haile Gebrselassie. Donc à partir de là tu cours pour toi, et ta performance tu peux la quantifier sans avoir besoin d'une compétition, non?
 
Je n'ai jamais fait une compétition de ma vie, je n'y vois aucun intérêt.

 
Quand j'étais à l'armée j'étais VMA 16  
 
J'avais un collègue qui courait 20 km avant d'aller au boulot et 20 km après le travail  
Le weekend il se faisait plaisir avec des plus grandes distances  
 
Ce type mange plus que moi, donc ce qu'on mange ne fait pas tout.  
Quand j'allais courir avec lui il devait mettre un pull pour ne pas avoir froid x)

https://www.ipsos.com/fr-fr/les-fra [...] 0%202023).
 
Ca me paraît beaucoup mais les chiffres sont les chiffres

 
meilleur mindset à avoir.
 
tout les conneries de strava & co ....

 
peut être qu'ils comptent comme sport la ballade du chien

La compétition c'est pas que pour gagner. La majorité des gens ne gagnent pas d'ailleurs Mais c'est aussi un événement social, un moyen de se retrouver etc ....

Merci pour cette réponse construite et intéressante  

Mais je me dis que tous ces massifs je préfère les découvrir seul ou en petit comité, plutôt qu'entouré d'une foule dont l'impact sur la nature et les environs est décuplé par cette orga justement. Je prévois par exemple d'aller à la Réunion l'année prochaine pour me faire la diagonale des fous, mais en autonomie sur un temps long en prenant le temps d'apprécier chaque endormi que je croiserais.

Je dois pas être câblé pour la compétition...

Tu l'as réalisé dès 15 ans si tu as un peu de lucidité
Normalement la course ou toute autre activité de compétition t'enseigne très vite l'humilité quand tu te rends compte à quel point il y a toujours meilleur que toi

Mais on peut aimer la compétition sans avoir l'ambition d'être le numéro 1 mondial ni même le numéro 1 de sa rue

Perso j'aime pas vraiment la compétition en tant que telle, mais j'aime le fait que ça t'oblige à être sérieux et à donner le meilleur de toi-même (idem aux échecs par exemple)

Interessant, qu'est ce que tu as changé dans ton alimentation ?

 
C'est ce que disent les gens qui sont nuls
 
Je plaisante, j'aime pas la compet non plus (et je suis nulle aussi ).

Oh tu peux arriver au très au niveau en commençant très tard.

C'est marrant je suis pas du tout compétition sauf en voile

J'avais lu qqpart que les surdoses chroniques de café sans sucre ça accélérait le métabolisme et ça faisait maigrir a iso alimentation, c'est vrai ?

Pas en voile justement  

 
 
Dans quel sport ?
 
J'en vois pas.
 

 
jamais remarqué ça  

Vu que tu m'as appris un mot, je vais peut-être t'en apprendre un autre : l'addiction au sport s'appelle la bigorexie
 
D'ailleurs en cherchant Lizarazu et orthorexique, je suis tombé sur des articles qui mentionnent sa bigorexie.

 
Tir à l'arc , pistolet, ... ?

 
Le tir sportif par exemple
cf le turc qui a fait parler de lui aux JO
Sa carrière sportive a débuté lorsqu'il est devenu sous-officier à la retraite de la gendarmerie turque, où il a découvert sa passion pour le tir sportif[1].
 
edit : tain grillé

en kitesurf par ex.
 
j'ai une connaissance qui a démarré à 25 ans et qui s'est retrouvé dans le top 10 mondial assez rapidement

 
Mathieu Blanchard (vainqueur de la dernière Diagonale des fous) a commencé la course à pied à 29 ans.
 
Un français champion olympique d'escrime (j'ai plus le nom sous la main) a commencé ce sport vers 16/17ans.  
 
Y pas mal d'exemple à droite à gauche, après c'est clairement pas la norme, on est d'accord.

La pétanque.

Non mais parcequ'il a commencé sur un sport jeune. C'est probablement impossible à refaire aujourd'hui avec le sport qui est devenu olympique et la filière qui s'est structuré.
Typiquement la voile olympique démarrer à 25 ans tu te mets un gros taquet vs ceux qui ont démarré à 6ans. C'est quasiment impossible à rattraper.

Beaucoup de choses :
- Forte réduction des glucides (pâtes, riz...), sucres "rapides" à quasiment 0
- Réduction progressive de l'alcool (ça s'est fait progressivement, aujourd'hui je suis à zéro et je ne compte pas reboire un jour).
- Grosse augmentation des "bonnes" protéines (oeufs, sardines, maquereaux, harengs... en plus de la viande "classique" )
- Bonnes graisses (avocats, oléagineux...)

Pratique du jeûne intermittent (16h) régulièrement (généralement en semaine mais pas le weekend).

pas de grignotage, féculent / légume à tout les repas, ça aide déjà pas mal  
 

 
Merci le mot m'échappait  

 
Je ne fais pas de course UTMB avec 3000 personnes au départ; je n'aime pas la foule.
 
On était 300 sur mon dernier trail, j'étais complètement seul pendant de longs moments après quelques heures (d''ailleurs j'ai cru m'être perdu une fois ou deux). On sera 400 sur mon prochain début juillet.
 

 
Non, c'est une méthode astucieuse de faire croire que tu en prends, pour ne pas te sentir exclus des autres convives.

Pas compris à quoi servent les féculents, hormis pour ceux qui sont sportifs peut-être

 
Bien sur que si.  
 
Je maintient mon poids dans une IT de +/- 1.5 Kg uniquement en régulant mon alimentation. Ca demande juste un peu de discipline, mais ca ne présente aucune difficulté pour une personne ne présentant pas de pathologie particulière.
 

 
Même réponse

 
Enfin Blanchard a quand même un gros passé sportif, et a fait son premier marathon en 3h après seulement quelques mois de CAP  

 
 
Pourtant tu sembles adorer les compétitions de kiki sur internet...

 
 
le velo pour aller au boulot a 30km j'ai fait mais je ne peux plis pour des probleme d'orga et de laptop a transporter pour les reunions du soir.
Mais oui je fais la plupart de mes seances entre midi et 2, 4 jours par semaine, je garde 1 jour de repos ou pour autre chose. Et le week end une seance de 4h le dimanche et peut etre 1h le samedi

Le pain tu as arrêté ? Parceque c'est quasiment mon régime sauf que je bouffe du pain du fromage et des pain au chocolat Et arrêter le pain me paraît hyper dur. Après je fais 63kg donc je m'en fou

Je continue à prendre du pain mais pas beaucoup, uniquement avec le fromage. Je continue à manger beaucoup de fromage d'ailleurs, pas de régime là-dessus, ça rentre dans mes protéines

 
 
Ah oui les sports qui ne demandent pas d'être athlétique...

T'auras plus de genoux mais tu seras maigre, genial.
 
Autour de moi incroyable a quel point les quinquas coureurs sont tout cassés de partout.

 
Le coté social je le comprends tout à fait, mais si je veux retrouver des amis je les appelle, si je veux faire des rencontres, je vais faire de l'associatif dans un domaine qui m'intéresse. Au final, ta course/compétition, ça va être une vaste majorité d'inconnus dans un cadre pas des plus propices à l'échange. Mais je suppose que si tu n'as pas l'occasion de faire de l'associatif alors ça peut potentiellement remplir un peu ce rôle    
 
 

 
Ah mais je suis heureux de ma nullité. Je réalise qu'on peut accomplir énormément de choses sans un bon niveau, et que les gens "s'interdisent" beaucoup de choses sous ded faux prétextes.
 

 
cs reste plusieurs centaines de personnes, ca demeure à mes yeux, "gros"