Reprise du message précédent :

 
 
c'est du cardio ça, pas ce que tu fais dans la partie musculation d'une salle
 
 
et perso, j'aime pas courir dehors, je préfère le tapis.

quand je vois les gens qui courent en pleine ville au milieu des gza d'échappement ... je comprends pas le game.

Du coup, je suppose que ma logique n'est pas universelle et que ca dépend des individus.  
Perso, je cous tous les jours 30 minutes. Et j'ai un trail/course quasiment tous les week ends.

 
Tu habites en bousie, respirer son CO2 dans une salle de musculation, je comprends pas le game
 
Moi j’aime bien courir au bord de l’océan.

Aller c'est parti pour la partie projet du taff, enfin \o/  
 
Si vos gosses ont des tablettes dans les mains à l'école un jour, ça sera peut etre à cause de moi

 
j'ai bcp plus de mal à contrôler et maintenir les 10km/h minimum dehors

 
Projet innovant    

 
on commence petit

 
Suffit de ne pas se fixer d’objectifs bidons
 
https://www.lanutrition.fr/les-news [...] est-pollue
 

 
+1 le vélo, c'est parfait
en plus, ca permet de mater une série en hiver, c'est rapide et efficace.
 
même si dehors, c'est encore mieux
 

 
1h30 par jour en semaine en étant absent de chez toi de 7h à 20h    
tu marches de 6 a 7 et de 20 à 21h ?
 
 
 
tu dois bouffer nettement plus ou n'avoir que la peau sur les os....
ou te préparer mal    
 

 
euh, pour être grand père, faut déjà avoir un enfant minimum    
 

 
On ne parlait pas d'être en forme, mais de poids.
 
Si après être en forme pour toi c'est pouvoir courir 20km, très bien, mais personnellement, j'ai une voiture et un vélo, et ca fait bien 40 ans que je n'ai pas eu besoin de fuir. Au passage, je préfère des articulations en bon état que des mollets de coureur  

ça tombe bien je fais pas d'aerobic, et vu la taille de la partie cardio, je pense que ça va

*
 
Les obèses morbides se cachent pour manger, comme les alcoolos pour boire.

 
C'est lié. Dans l'absolu, le poids on s'en fout, le plus important est d'être en forme et en bonne santé.

ce topic de skinny fat quoi

Rien qu'en lisant vos interventions, on détecte les anciens gros, les vrais gros, les anciens maigres, les frustrés ...  

 
Etre en forme, c'est subjectif, selon qu'on parle de se mouvoir aisément sans douleurs ou de faire un marathon 2 fois par mois.

Le surpoids n'est pourtant pas quelque chose quil faut encourager mais en meme temps, quil ne faudrait pas discriminer. Du coup, je suis pas sur quel comportement adopté a ce sujet.

Sinon WE très convenable, samedi soirée d'anniversaire chez des potes, on a fini dans le jacuzzi, dimanche matin plage avec les enfants, l'après midi surf et en fin de journée glace au soleil en famille.
Vivre dans une région avec un bon climat c'est très appréciable...

 
   
 
 
Moi je suis allé à un concert complet pour lequel je n’avais pas de place 15 minutes avant l’ouverture des portes.
 
Le genre de truc uniquement possible si tu habites dans une ville convenable qui offre ce genre d’événements.
 
Par contre, ça a foutu mon rythme de sommeil en l’air
 
Sur ce, bonne nuit

 
et toi tu es dans quelle catégorie ?

 
Je suis en léger surpoids ( alors que j'étais jusqu'à 30 ans maigre comme un clou), et je sens que ma forme est liée à mon poids. D'ailleurs plus on est gros, plus on risque de faire des apnées du sommeil, ce qui joue d'autant plus sur la forme.
 
 
 
 
Je ne juge pas les autres, juste moi-même. Et je trouve très difficile de réduire l'alimentation ( les quantités ) je peine à y arriver. J'ai réussi à perdre quasi 10kg en septembre dernier car j'ai été un mois en arrêt , et pendant ce temps je ne mangeais pas beaucoup (j'arrivais pas à avaler ) et en même temps j'ai fait 800km de VTT sur 4 semaines, c'est ce qui m'a permis de perdre vite. Malheureusement, j'ai repris 4 à 5kg sur les 10 depuis, je peine à maintenir le poids malgré du VTT régulièrement ( moins forcément vu l'hiver et la reprise du boulot ).

Je marche beaucoup, en journée, entre midi, pour chopper les trains, pour ballader les chiens

Réponse A. Et réponse D : j'ai pris du muscle.  
 
 

 
Enfin comme tout le monde, mais ce n'est pas du sport.

En fait Dante quand tu dit une heure de marche par jour  
 
Tu fais 3x20 voir 10x6 ?
 
 
Heuuuu comment te dire que non, on peut pas raisonner comme ça

 
Comme tout le monde pas vraiment, si tu vas bosser en voiture et que tu manges sur ton lieux de travail par exemple potentiellement tu ne dépasses pas les 100m à pied dans la journée  

 
Enfin comme tout le monde, mais ce n'est pas du sport.

 
moi je marche 8h par jour , au boulot pour aller d'une salle de réunion à la machine à café

 
non mais c'est une activité physique et plus que la moyenne (et n'oublions pas son sport le ping pong  ) mais pour avoir son poids, ce qu'il doit s'enfiler aux repas  

 
Elle m'a toujours fait marrer cette expression
Elle vient d'où ?

1m86, 83kg (poids de forme 78kg)

 
catégorie mi-gros alors  

faut pas s’arrêter qu'au kg, enfin sauf pour celui qui ne fait rien

 
Boaf... j'ai un pote, il peux bouffer un paquet de 400g de M&M's d'une traite entre deux repas et il n'a pas un pet de graisse.
 
Le mec les boissons light il ne sais pas ce que c'est... Le gras ? C'est la vie au sens propre... n'importe quel plat type raclette/tartiflette ou autre, c'est 2x la dose d'un bon mangeur... et il fait à peine 20 d'IMC...
 
A côté de ça j'en connais qui mange moins que moi et qui font quasi le double de mon poids...

En fait si

Pour des bureliers, je vous sens tous en grande forme physique quand même  

Bah oui, on est pas tous supérieurs à la moyenne sur ce topic?

Bah non, si tu restes assis le reste de la journée, tes 3x20 mn de mouvements sont nettement insuffisants

 
Les gens ne se rendent pas compte a quel point ils bougent en fait...

C''st surtout qu'ils savent que c'est pas du sport ça...