Reprise du message précédent :

Déchéance peut être pas, mais un signe de laisser aller c'est certain.... pour moi c'est aussi le signe d'un manque de culture (désolé les gros), car ça n'est pas dur de manger sain et bouger un peu, d'avoir des habitudes de vie normale. Après malheureusement les pauvres ont tendance à mal manger car ils ont d'autres priorités.

 
Ce qui fait grossir, c’est la qualité de ta bouffe et/ou la différence apport énergétique vs dépense énergétique

 
On a un peu moins juste deezer et un truc video (OCS ou netflix suivant les moments)  

Je suis bloqué à 85 kg. J'ai du perdre un peu gras dans la bataille mais rien de fou.  

Mon frère fait 80 kg et a globalement ma taille (1m90).

Il est taillé comme un enfant .

Mon réel poids de forme, mais que je n'arriverai pas à tenir, est aux alentour de 90kg.

 
  , t'es vraiment incroyable....

1m92.

 
Pourtant c'est vrai    
 
Moins manger = maigrir.
 
Faire du sport = transformer la masse graisseuse en masse musculaire
 
Dans l'ordre il faut commencer par ralentir la prise alimentaire afin de 1) réduire le 'besoin' (=> satiété 'raisonnable') et 2) atteindre un poids conforme à sa morphologie 'naturelle', puis faire du sport pour consolider tout ça.
(ou évidemment les 2 en même temps mais ce n'est pas simple)

 
Oui.
 
Sauf qu'il faut des heures pour perdre X calories et quelques minutes pour les ingurgiter. En plus ce que tu dis n'est pas tellement vrai, puisque l'intérêt du sport, n'est pas forcément de bouffer de la calorie, mais plutôt de relancer le métabolisme et développer la masse musculaire pour limiter la production de graisse.

 
non les 2 vont ensemble
 
jai perdu 35kg en étant super drastique la semaine mais en me la collant à mort le week end  
 
 
tu maigriras en mangeant moins et mieux, mais au bout d'un moment ça suffira plus

 
A je fais presque pareil (1m93)  et 80kg....

 
Tu peux théoriser tant que tu veux, mais personnellement, je contrôle parfaitement mon poids au Kg près simplement en adaptant ma consommation de bidules sucrés    

 
Tu veux dire qu’à alimentation constante, on ne peut pas avoir un meilleur physique en se mettant au sport  

Exact

Mais en fait le sport consomme peu par rapport au métabolisme

Je ne sais plus combien de temps il faut courir pour éliminer 1 croissant mais c'est vraiment beaucoup (30min de mémoire), bref ne pas compter sur ça pour éliminer les excès quotidiens

Le sport aide a maigrir via la musculation : le muscle consomme beaucoup même au repos: grosse augmentation du métabolisme: tu grilles de calories à rien foutre si tu convertie 1kg de suif en 1kg de barbaque  

Du coup t’es pas gros. Mais t’es mou.

 
C'est quoi le lien entre poids et musculature ?
 
Si tu veux ressembler a un douchebag, oui, je te confirme, il va falloir lever de la fonte, mais ca n'a rien a voir avec le poids ça.

 
Est ce convenable ?

 
Je vois pas ce qui dans mon post peut te laisser penser cela.

donc gimly si tu controles juste l'alimentation tu as encore "lache", tu dois tout avoir qui tombe, ça fait pas envie quoi
 
avec ton futur divorce à venir dans quelques années faut t'y mettre dés maintenant

 
30 minutes, c’est énorme  

Avoir les artères propres et s'imaginer grand père un jour?
Oui, convenable

On est pas des porcs, on peut réfréner l'envie de se baffrer sans pour autantse frustrer

Pour 1 croissant ?
Avec 14 repas trop riches par semaines, c'est pas un croissant, il faudrai courir nuit et jour  

30 min, c'est pas beaucoup. J'imagine moins en fractionné
Mais le mieux c'est de ne pas le bouffer ce croissant.

Ben pour un croissant c'est déjà pas mal surtout que je viens de vérifier c'est plutôt 50 min, une heure qu'il faut courir....

 
Et se contenter du poids pour savoir si on est en forme, c’est tout aussi stupide...
 
Je te rappelle que je suis le premier à me foutre de ceux qui disent qu’aller à une salle de musculation c’est du sport

Donc dans ta logique, on est soit flasque, soit un douchebag ? Il y a pas un entre deux ?

 
Sauf que ce que tu oublies c'est que tout le monde n'est pas égal en termes de patrimoine génétique.
 
Tu peux avoir quelqu'un qui juste en contrôlant sa prise alimentaire va être en parfaite condition physique et n'aura besoin que de très peu d'efforts pour avoir un silhouette 'sculptée', et une autre personne qui en mangeant à peine plus devra forcément faire 3 fois plus d'activité pour ne serait-ce qu'éviter d'être flasque

Source ?

 
Le fait que lorsque je dis que Gimly a tort, tu me dis qu’il a raison.

 
la consomation calorique ne s'arrete pas au moment pile poil ou tu arretes l'effort  
 
je pourrais me convertir en nutritioniste vu tout ce que j'ai bouffé comme infos pendant 2 ans de régime

 
les Black par exemple, en général  
 
c'est juste ABUSE la prise de masse d'un Black ....
 
ce que toi tu va mettre 6 mois à faire en 2 mois max il le fait.

J'ai jamais couru autant de ma life depuis un an , je reprepare un Paris Versailles + un ou 2 trails => j'ai gagné un kilo..

Mais va falloir que j'en perde , je suis vraiment trop gros et sans coupe aux ciseaux

tu consommes bien plus qu'une bonne partie des sports

 
Depuis quand devenir grand père est ton objectif ?
 
Et c’est quoi le rapport entre contrôler son poids au kg près et avoir les artères propres ?

 
Voilà    
 
Surtout que le mec vient parler artères propres après  

@theo.

Marrant quand même que tu es le premier à dire que l intelligence est génétique mais que tu refuses d'admettre que la prise de poids aussi.

Je vais même aller plus loin. Les vrais obèses que je connais (obèse au sens médical du terme, avec un imc>30) ne mangent pas plus que moi.

faux. L'obésité génétique est très très minoritaire.  
 
les gens se goinfrent comme des porcs avec des produits de merde, c'est tout.  
 

 
Tu veux dire que faire du vélo ou courir à l’intérieur consomme plus que faire la même chose dehors  

Nawak.

Globalement, les études montrent (j'peux retrouver un lien si jamais) que les différences significatives de métabolisme ne concernent que 0.2% de la pop. Différence significative, c'était moins d'un snickers par jour dans la dernière étude que j'ai lu.

Généralement, les gros sont surtout des gens qui baffrent des cochonneries toutes la journée.

T'es qu'un babtou fragile.

 
 
c'est du cardio ça, pas ce que tu fais dans la partie musculation d'une salle
 
 
et perso, j'aime pas courir dehors, je préfère le tapis.