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Gracchus

Bill de Mr Robot a pleuré à la lecture de ce pavé.

C'est pour ca que j'aimais le monde du travail à l'usine.
Les gens sont plus simples, ils sont tous ouvriers ou guère plus.
Pas de shitstorm, de la rigolade le plus souvent.
La vraie vie.

Ouais, j'ai jamais bien compris les gens qui parlent derrière le dos.
 
Comme déjà dit ici, le simple fait de savoir que qqn parle de moi en mon absence m'étonne au plus haut point.

 
Reprend la machine à café et le frigo, ils sauront pourquoi ils déblatèrent au moins.    

c'est une qualité rare que je respecte dans le boulot, ceux qui ferment leur gueule. en ambu on travaille en équipage de deux, souvent j'en écoute un tailler un short à un autre. mec c'est pas à moi qui faut le dire tout ça ...

@Megadur, my2cent bateau:
 
te prends pas le chou, fais ton taff, casse-toi, ne cherche plus à aider, améliorer ceci ou cela.
ET ARRETE PAS LE SPORT    
c'était une ptite pause, change de shoes et remonte en selle

c'est gracchus et il est fonctionnaire

Tiens, je repasse lurker ici et je tombe sur ce post

J'ai jamais trop posté ici mais j'ai pas mal lurké pendant une période bien misérable (c'est toujours pas l'éclate mais mon état est sans commune mesure avec ce qu'il a pu être).

Bref, pour réagir sur le sport, j'ai souvent entendu (et essayé) que le sport aidait au niveau mental, et la recommandation classique c'est les trucs de cardio type vélo, course à pieds, rameur...
Ces trucs là n'ont jamais vraiment marché pour améliorer mon moral, et comme en plus j'ai jamais trouvé ça super plaisant, je me retrouvais toujours à abandonner au bout de quelques semaines ou quelques mois de pratique.

Par contre j'ai eu l'occasion de tester la musculation, et putain l'effet sur le mental a été assez incroyable et relativement rapide (grosse amélioration du moral en quelques semaines, réduction de l'anxiété...). Je ne sais pas trop pourquoi, les quelques documents que j'ai trouvé sur le web évoquent un boost du taux de testostérone provoqué par le travail en force.

Par contre quand je parle de musculation, c'est pas juste bosser les pecs abdos biceps pour faire joli, les exercices les plus efficaces sont les exos polyarticulaire type squat, développé couché, tractions, dips, et surtout le soulevé de terre. C'est typiquement quand j'ai démarré cet exercice que j'ai senti l'amélioration.

Voilà tout, je ne sais pas si ça peut marcher pour tout le monde, mais je galère avec mon anxiété sociale et je me suis toujours vu comme étant faible (souvent malade quand j'étais petit, toujours le mec discret, timide...), et soulever des barres bien lourdes aide bien à changer cette image de soi. Sans oublier l'effet bien agréable quand on se voit dans le miroir (+5kg de muscle depuis janvier).

J'espère que ça aidera certains

commence pas à jouer sur les mots lo, j'avais déjà le a et le u de bon

Moi ce que j'ai peur avec la muscu, c'est de devenir un aso musclé, ce qui est encore plus ridicule    
 
Mais sinon, je suis sûr que ça peut aider pour certains  

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J'ai commencé la muscu quand j'avais une vingtaine d'années et je n'ai jamais regretté. L'effet positif est immédiat : on se sent mieux et tout est plus facile à faire. Ca m'a permis de passer d'un corps maigre à un corps très bien dessiné. Par contre, si on veut vraiment prendre beaucoup de muscle, il faut bouffer énormèment et ce n'est pas toujours possible.

 
L'aso fait ses séances chez lui, sans aller dans un club. Il achète un bouquin du genre "Méthode Lafay". (Mon cas).  

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L'aso tente de faire attention à sa ligne

Endorphines ?
 
La récompense cérébrale pour avoir couru/s'être battu suffisement pour échapper à un prédateur/ennemi, histoire de motiver pour la prochaine fois.

Bon, je vais arrêter là, pas envie de me refaire TT  

Z'avez de la chance, le sport ça m'a jamais rien fait côté mental  

J'en fait, mais c'est plus pour ne pas mourir d'un infarctus à 45 balais ou ne pas être seulement constitué à 100% de gras.

On s'en branle de ça, le but c'est juste de se sentir mieux.

Et au passage la posture s'améliore si on pratique les bons mouvements, et bizarrement j'ai l'impression que les gens te respectent beaucoup plus, même si la différence en gabarit est pas flagrante.

C'était mon cas pendant toute ma jeunesse, il aura fallu attendre mes 27 ans pour trouver un sport qui me plaise.

Je débarque, aso' depuis mon plus jeune âge je l'ai toujours bien vécu, mais depuis 2ans (Mort de mon frangin) c'est un calvaire quotidien...   Ma vie ce résume à Boulot-Dodo-Boulot un petit road trip en moto le dimanche mais rien qui permet de faire des rencontres.
 
J'ai un boulot assez plaisant et des collègues agréable mais aucunes relation "privée" avec eux (ils ont 20ans de plus que moi).
 
Vivre seul n'est pas vraiment le souci pour moi, j'adore le calme et la solitude et le peu de relationnel quotidien est bien assez suffisant. Le problème c'est l'ennui du samedi et bien sûr les vacances (Obligatoire) qui approche à grands pas, me fait frissonner.  
 
 
Pour en revenir à la musculation je confirme cela aide beaucoup pour la confiance en soi en plus d'être gratifiant.  
J'avoue aussi que j'y vais à 5H du matin pour avoir la paix en plus d'être un objectif.
 
 

Ben voir mon post au dessus, ça n'a pas d'effet particulier sur moi  
 
Mais bon, un moche musclé reste un moche  

de nouveaux puzzles mug poupées  disn€y?

Et puis si c'était si efficace que ça la muscu, vous ne posteriez pas ici  

 
Ca ne fait pas tout mais au moins tu n'as pas honte de te mettre torse nu, à la piscine ou à la plage. Question vanité personelle, ça fait toujours plaisir de voir qu'on est mieux foutu que la majorité des gens.

 
Efficace pourquoi ?    
 
C'est juste gratifiant.  

Je suis sur la voie de la rédeption, il m'est même arrivé de parler à des gens sans que l'interaction soit forcée
 
Bon, c'était juste pour échanger des banalités, ma vie manque toujours de présence féminine

Vrai parler.
Mon stage en usine était bien sympa, les gars avec qui je bossais n'ont jamais bavé sur un de leurs collègues.
En revanche, mon stage dans une grosse boîte au milieu d'ingés était assez ignoble. Tous ces jeunes qui crachaient sur les vieux qui gagnaient bien plus qu'eux et qui mangeaient toujours avec le midi. Dans l'équipe avec laquelle je bossais, il y avait un mec de plus de 50 ans et c'était exactement ça. Ils lui ont même trouvé un petit pseudonyme pour pouvoir tranquillement dire de la merde sur lui sans se faire griller. Pendant un moment j'ai même hésité à lui dire tout le bien que ses collègues pensaient de lui mais à quoi bon ? Et puis j'étais déjà assez grillé comme ça avec mon comportement de gary, je voulais pas être encore plus mal vu.

Ca fait 2-3 semaines que je reprends de l'activité physique, pas de la muscu mais quelques exos de temps en temps, et puis y'a eu la semaine de déménagement (qui vient de se terminer il y a une heure) qui m'a permis de me dérouiller en portant des meubles, frigos, et sacs de plusieurs kilos. J'ai l'impression que mon début de bouée ventrale s'est fait la malle et que mon corps est plus agréable à regarder, après c'est peut-être du placebo ou alors mon regard sur moi-même a changé.

Rooooh, fallait lui dire au moment de partir    
 

Non mais bien sûr que c'est bénéfique l'activité physique, que ce soit de la muscu ou autre chose. Moi-même j'en fais un minimum pour m'entretenir. Non ce que je veux dire c'est que je ne suis pas sûr que ça aide tant que ça à sortir de sa condition d'aso. En tout cas en ce qui me concerne, c'est zéro effet.

 
y'a de la marge avant d'être bodybuildé et ridicule
 
 
 
ouep, je suis pas près de "prendre" des masses.
mais c'est toujours moins pire qu'avant.
puis y'a pas que le côté physique, j'aime bien voir ma progression tout bêtement

 
Mais il faut absolument pas croire que faire la musculation va vous faire sortir des aso, c'est un sport solitaire et individuel, peut-être une des raisons que j'apprécie la muscu' c'est pour toi même. Tu vas à ton rythme sans aucune pression, personne ne t'emmerde si un jour tu ne viens pas.

Ben je sais pas c'est toi qui dit que la muscu donne de la confiance en soi. Généralement c'est pas de la confiance en soi qui manque, en autre, terriblement à un aso    
 
Parce que si c'est seulement pour toi même, tu peux avoir autant de satisfcation personnelle en faisant du macramé. C'est qu'une question de gout  

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Hubert Selby Jr
 
Dan Fante

Bukowski

les traductions sont pas terribles suivant les livres si je me rappelle bien, tu peux commencer à lire des nouvelles, tu verras vite si le style te plaît

je suppose que si tu veux lire ses poèmes, vaut mieux privilégier les VO