Je comprends ce que tu veux dire.
Je suis moi-même comme ça de temps en temps.
Mais le truc, et je pense que tu en a cs, c'est que c'est précisément parce que tu ne l'exprimes pas que tu as l'impression que c'est une haine incommensurable.
En fait, il te suffirait de faire remarquer à la personne, dans ton exemple, qu'elle pourrait quand même te remercier, et tu te rendrais compte que ce que tu appelles de la haine n'est pas si gros que cela.
Mais je suis bien placé pour savoir que c'est parfois plus facile à dire qu'à faire.
Néanmoins, c'est l'unique solution.