Reprise du message précédent :

perso quand j'avais un métier physique et pas de préparation particulière, même avec des techniques quand il fallait porter des gens régulièrement je me niquais le dos.
(car souvent travail en tandem, t'as beau t'appliquer si l'équipier est approximatif dans ses gestes ou se repose trop sur toi, tu prends)
quand j'ai enquillé les centaines de tractions/pompes/gainage etc, ça a réglé le problème.
tu contractes, rien bouge, tu portes et voilà.

ensuite théoriquement je suis dans mes plus belles années et je me fais bien chier, alors vivre jusqu'à 80/90/100 c'est pas mon objectif principal.

puis je vois pas ce que je gagnerais à avoir plus de gras, à part des artères obstruées.
mais bon même si je voulais j'en n'aurais pas, pour l'instant je suis un gros brûleur

("non mais attend après la trentaine tu verras"    )

Même pas en rêve

Bon et ce we vous faites quoi les asos?

rien du tout, comme cette semaine  
et toi ?

je modifie mon propos : le sport est néfaste pour la santé. Avoir un minimum d'activité physique suffit (ça peut être exemple 30min de marche par jour).

Fapfap

Rigole mais c'est vrai.
je suis passé d'un 36 à 28 ans à un 42~44 à 34 ans sans manger plus et en ayant la même activité physique (enfin, peut-être même plus d'activité physique passé 30 ans).
Pourtant j'ai une morphologue naturel de maigre.

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Ah oui, c'est plus du tout pareil

Mais a défaut de ne faire aucune activité physique, il vaut mieux faire du sport que rien du tout.

D'où le sport  

non, il faut juste que j'apprenne à diminuer les kcal journalier.

Des légumes bouillis, de la viande et peu de féculents c'est de la merde, d'autant plus pour maigrir ? Si tu le dis monsieur le spécialiste .

Tu troll où tu le penses vraiment ?....

ce qui faut pas lire, faire du sport c'est mauvais pour la santé maintenant  
aller dire ça sur le topik muscu, qu'on rigole  

ha .. et 30 min de marche c'est pas de l'activité physique hein, c'est juste ...normal, ya rien de sportif a marcher

 
ça sera peut-être vrai si je me mets à rien foutre côté activité physique, comme dit Donut "d'où l'intérêt du sport" ...
 
 
 
 
 
 
j'me lève à 8h au plus tard, semaine comme week-end, chômeur ou pas
8h aujourd'hui car couché "tard" hier.

C'est l'excès qui est mauvais, comme pour tout.
Les sportifs pros ont souvent des problèmes de santé après la fin de leur carrière.

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ya beaucoup de sportifs pro qui touchent aussi a certains produits  
là oui c'est mauvais pour la santé

'fin quelque part c'est normal de marcher 30min dans ta journée, si on en arrive à s'en féliciter ça devient chaud

Et même pendant. Suffit de voir le nombre de blessure

Et les sportif pro ne font pas souvent des centenaires contrairement aux prof et agent de la RATP/SNCF

voilà c'est ça que je pensais   le genre de personne qui utilisent leur caisse pour tout faire
perso, j'ai pas de bagnole, j'ai toujours tout fait a pattes, j'ai 30 min de marche rien que pour aller a ma salle donc pour moi ça me parait normal  

Et pourtant, c'est ce qui est conseillé aux obèses par les docteurs car pas possible de faire plus => risque de blessure aux articulations  

Tu prônes des conneries mec. Mon grand père à 90 ans on le retrouvait dans les arbres une tronçonneuse en main, il abattait tellement de travail qu'on arrivait pas à le suivre. Il a passé sa vie à travailler  dans son jardin de 5000m2. Sesfrères et sœurs pareils. Et je doute qu'on ai un gene de résistance aux méfaits du sport dans la famille.

Regarde les centenaires actuels au Japon et autre, beaucoup ont eu une vie difficile dans les champs.

À un moment faut stopper les bêtises.

faire du footing en surpoids c'est mauvais pour les articulations oui, donc déjà s'ils font pas le minimum c'est un bon conseil de commencer par ça.
faire du footing sans être en surpoids, nettement moins (surtout si tu verses pas dans l'excès du sportif addict)
au pire y'a la natation ou le vélo si tu veux éviter les chocs.

'fin les personnes en surpoids connaissent les solutions je pense

c'est un débat chiant ce dredy

Oui mais toi t'es pas obèse  

stop à faire des exceptions une généralité.
 
t'es au courant que les mec sont en majorité déjà mort à 90 ans ? Autant te dire que les morts ont du mal à monter dans les arbres.

Non mais je fais plus d'activité physique que toi    

Oui, mais j'ai un plus joli corps  

Justement parce que la majorité se fou de faire de l'activité physique et, un peu comme toi, se rassure à coup de "olol le sport c'est mal, j'en fais pas pour me protéger et pas devenir grabataire". Quand on regarde la vie d'un centenaire, la majorité à eu une vie avec beaucoup d'activité physique (bien plus que juste les 30 minutes de marche qui semblent être la panacée de beaucoup de gens sédentaires).

En france, la plupart des centenaire étaient des femmes au foyer qui faisait pas de sport  

et puis bon, je fais surement plus d'activité physique que 98% du topic ...

Ce qui est une exception comparé aux centenaires mondiaux. Et femme au foyer à l'époque, à moins d'être riche c'est de l'activité physique de tout gérer à la main.

Enfin bref, tu verras bien quand tu sera devenu grabataire.

Bref chacun fait ce qu'il veut.
Si vous voulez vous essouffler en traînant votre quintal et manger le double en rentrant parce que ça vous a donné faim...

Tu es au courent que tes centenaire japonaise sont des femmes qui ont souvent presque jamais travailler car dans la culture japonaise, la femme arrête de travailler dès la naissance du 1er enfant ...

Pour info, mon IMC est de 23,5

Maintenant oui, sauf que ces centenaires là, elles ont travaillé dans leurs champs et leurs rizières.

combien d'année ?
sachant qu'elles ont surement eu leur 1er enfant à 20 ans.
 
Comme disent les docteurs, les centenaire japonais tiennent en grande partie d'une nourriture saine et qu’une activité physique présente un fois à la retraite (marcher, faire du vélo). En aucun cas grâce à un métier dur physiquement.

Je trouve très désagréable d'avoir un corps mou, et Altered disait vouloir maigrir pour trouver une meuf donc oui on parle d'apparence.
Avoir des complexes ou pas n'a aucune importance.

C'est con car tu vas redevenir mou dès que tu vas arrêter la muscu, ce qui va forcément arriver un jour.

Sauf que s'il arrête à 60+ comme certains, il a le temps de profiter.

C'est ça qui est bien. J'ose plus m’arrêter maintenant que mon corps est un minimum musclé, et du coup ça me pousse à continuer mon activité physique  

Donc il faut qu'il soit mou maintenant, pour me sentir mal plus tôt  

Hier soir jsuis encore sorti. C'était un peu chiant mais j'ai de moins en moins de blocages je remarque. Jsuis à l'aise plus vite, jme sens pas inférieur au gens avec qui je parle, limite je trouve qu'ils ont de la chance de me parler vu que la majorité des gens sont chiants. Par contre y'a une fille qui m'a fait des grands sourires, en passant devant notre table pour aller aux toilettes plusieurs fois et au moment de sortir (mais calée au milieu de son propre groupe) et j'ai rien tenté, j'ai pas encore assez de couilles. Et ensuite au tram j'ai croisé un groupe d'étudiants normies++ avinés, ils ont fait chanter des filles avec eux à l'arrêt de tram de manière tellement naturelle, jme suis dit que je serai jamais à ce stade de ouivisme même en sortant tout le reste de ma vie. Bref flemme un peu mais je continue tant que mon mental tient.

il faut surtout que tu apprennes à vivre avec 2kg de graisse en plus. Tu vas pas en mourir et cela peut d'éviter de passer xh à porter de la fonte pour caché ton complexe sur ton physique.
 
J'ai jamais dit de devenir un mec en surpoids, hein. mais que c'est pas grave si on voit pas tes plaquettes sous ton pull en laine ^^.

 
T'es sans cesse dans la comparaison aux autres, t'arriveras jamais à rien