Reprise du message précédent :
 
Ben pour moi par exemple c'est le contraire, c'est vraiment devenu une routine, et quand je suis obligé pour une raison lambda d'annuler une séance sportive et bien ça me fait chier et ça me fait sortir de ma zone de confort.

Si tu crois que je préfèrerais pas passer plutôt mon temps devant le PC plutôt qu'à faire des exercices de muscu  

Ah ben moi non

Je crois que la zone de confort est très subjective
 
Pour certains, le confort c'est de passer le weekend sans sortir, pour d'autres c'est faire un max d'activités en extérieur...

C'est que tu n'aimes pas vraiment ça ?
 
Perso, j'ai trouvé le compromis pour faire de la muscu sans sortir de ma zone de confort : muscu à domicile (j'ai quelques appareils).

Ben oui, en effet j'y vais en traînant les pieds. Si je le fais c'est pour ce que ça m'apporte, pas la séance en elle même.

Je fais aussi à domicile. S'il fallait que j'aille à la salle de sport, je n'aurais jamais le courage

+1
La salle de sport, c'est pas le truc le plus joyeux. J'y vais juste car ça me muscle très efficacement, donc je perds pas mon temps.
Surtout qu'en salle, personne ne se parle, c'est assez bizarre comme ambiance parfois  
Certains tapent la discut avec le prof (mais pas en Français), moi ça me soule de sociabiliser    
 
Y'a un type, qui vient depuis un mois et demi environ. Il est pas beau (genre 3/10 - grand, mais chauve, mince, des yeux de zombies, etc..), et le mec a réussi à sociabiliser avec TOUT LE MONDE. Genre c'est le seul qui a réussi à taper la discut avec tous les autres (sauf avec moi, on se dit que Bonjour   ), même ceux que je trouve louches et à qui je dis à peine bonjour.
Y'a des gens comme ça, ils arrivent à être sociables tellement facilement  

Oui mais c'est positif.
Si tu te faisais un peu violence je suis certain que tu pourrais arrêter complètement le sport et manger plus de merdes. Y'a que comme ça qu'on progresse.

 
Le confort, c’est un sentiment de sécurité. Où il n’y pas d’effort à faire. Là où tout est maîtrisé.  

 
Pour ça que je privilégie les trucs avec cours . Même si j'ai la force d'aller en salle, je dois avouer que c'est vraiment un sport pourrave pour moi la muscu

Faut faire aussi un sport qui correspond à sa physionomie.
Moi j'ai un physique de planche à repasser avec mes 1m83 et mes 68 kg donc si je gonfle mes muscles la dessus je vais sombrer dans le burlesque.
J'ai clairement un corps fait pour l'endurance et donc je privilégie le vélo et la marche/randonnée.

 
Vu d'où tu pars, c'est quasi impossible que tu deviens stock t'inquiètes sauf dopage .
 
Moi c'est le côté tu ressors t'es explosé et les contraintes alimentaires à côté qui cassent les burnes . Sans parler de tes articulations qui sont explosées après des années de pratiques. Du coup maintenant, je fais juste 1 ou 2 full body par semaine en mode pénard ça me suffit

Ouais, mais faut reconnaître que c'est bien compatible avec l'asociabilité comme sport  

Au début ça me soulait, mais en fait j'aime bien car c'est l'un des seuls sports où on est en compétition qu'avec soit-même, en augmentant ses charges, en travaillant sur l'amélioration des mouvements toussa. Car a l'instar des indiens Navajos, je déteste l'esprit de compétition, dès que je suis en compétition avec quelqu'un d'autre je fais exprès d'être nul pour le faire gagner et ne pas me faire remarquer.

 
Disons que soulever des poids c'est pas vraiment bandant niveau technique. Quand tu fais du jujitsu par exemple, t'as une grande palette technique à apprendre donc plus intéressant

Le confort c'est la routine, si tu vas à la salle 5 fois par semaine pendant des années c'est ta zone de confort.

Le problème, c'est que perso je me sens dans une zone de confort TRÈS rapidement.
Genre au bout de quelques semaines, c'est routine.
Donc comment on fait là ?  

Je suis un peu pareil. La seule solution serait d'avoir une vie à la Mike Horn  

Oui enfin tu pourras pas modifier ton squelette donc si tu es tout fin et sans aucune épaule comme moi je demande à voir le résultat  

Comment tu fais quoi ?

 
Faut voir les antécédents sportifs jeunes aussi. Partir maigre oui mais PDC - 25 non .

Non quoi    
Même le type qui démarre à 1m90 65 kg, en commencant la muscu il pourra prendre rapidement 5 kgs de muscle, ça en fera pas un musclor mais ça l'aidera en termes de confiance en lui.

Comment tu fais pour sortir de ta zone de confort, si tu tombes dans le confort au bout de quelques semaines...

 
Sinon moins fatiguant il mange comme un porc et prend 30 kg de graisse sans effort  

Pourquoi tu veux en sortir ?

Parce qu'il est pas heureux comme ça ?
 
Ste question  

Oui. Donc sortir de sa zone de confort, c’est prendre un risque au sein de celle-ci.

 
5kg de muscle c'est ultra chaud lol.
 
2kg de muscle et 3kg de gras tu veux dire

Pour toi c'est simple :

• Part en voyage seul durant 14 jours dans un pays où tu ne parles pas la langue (interdit de parler anglais aussi).
• fait du bénévolat au resto du Cœur sans le dire à personne (aucun retour en contrepartie, même pas un regard de bienveillance de tes collègue à la banque).
• Claquer du fric (ton fric plus précisément   )
• Donner 10€ par jours aux SDF et cela durant des mois (pour voir si cela rentre toujours dans ta zone de confort mentale), toujours sans le dire à personne.
• arrêter de critiquer tes collègue durant un mois

Voila quelques idées pour tenter de sortir de ta zone de confort si tu le souhaites.

Si tu le SOUHAITES.

300 balles par mois à des SDF  

Il travaille dans une banques, c'est même pas assez pour expier les horreurs qu'il fait via son entreprise au gens  

Et ne pas oublier que "sortir de sa zone de confort", c'est faire un truc que l'on n'a pas forcément envie de faire  
Perso je donne de temps en temps 1€ et je trouve que je sors déjà de ma zone de confort. Pas à cause de la somme mais du faite de devoir avoir un contact avec un inconnu.

Pour toi bethod, tu peux aller draguer des 1/10 sur les SDR pour sortir de ta zone de confort  
On a tous des choses que l'on pas envie de faire.

Je travaille aussi dans une banque mais je suis sous-payé et radin donc non
Et puis y'a pas vraiment de contact, tu donnes et tu te casses. Aller aborder une fille dans la rue chaque jour ça pour moi c'est sortir de sa zone de confort avec du contact social.

+1, ça paye quedal la banque faut arrêter.

Faut quand même qu'il y ait un minimum d'intérêt à faire un truc chiant, parce que si la finalité est négative c'est un peu une perte de temps.

Ca paye que dalle, tu peux aller sur HFR  

Tu préfères quoi, que j'exploite un peu plus la misère du monde à la place ?  

 
4000 balles par mois + mass avantages et congé

DT n'a pas vraiment de problème à avoir des contact social (toute qualité de contact confondu). Je te rappel qu'il est membre de 2 clubs, parle avec ces collègue de travail et arrive à pécho facilement de la jeunette (près de 26 en 5 ans quand même). Par sur que demander l'heure à une femme dans la rue soit une grosse sortie de zone de confort pour lui   . Par contre faire une chose en sachant qu'il ne va rien en retirer (ni sexe, ni argent, ni notoriété), ça c'est autre chose pour lui de bien plus dur d'après moi    

 
Parce qu'en plus de tes nombreuses mst contractées récemment, tu es PAUVRE????????