Reprise du message précédent :

Malheureusement.
 
Toutes des biatches.  
 
À chaque fois, je sais pas des intermédiaires que je suis timide (on me fait passer le mot). Genre, ma proprio via ma mère, la collègue de ma soeur via ma soeur, etc.

 
 
il y a une methode que vous ne connaissez peut être pas, qui est assez radicale pour déraciner de votre personalité toutes ces phobies envahissantes.
en 2 mots il s'agit de l'ancrage dans "l'extrème instant présent".  
Du levé au couché on s'interdit de voyager par la pensée dans le passé ou le futur, bloquant ainsi toutes pensées/emotions angoissantes d'une rencontre passée ou à venir . Les seules moment ou l'on se "rend" dans le passé ou le futur sont uniquement d'ordre pratique pour organiser sa vie. Tout le reste se passe dans le "maintenant".
 
la methode consiste à ressentir son corps tout le temps, à chaque instant.
assez difficile au début, puis après on s'aperçoit très vite que c'est la meilleur pratique du monde.
 
c'est un peu long à expliquer ici, mais si vous avez des questions....
 

J'ai compris. Ca a un nom ?
Ca a l'air interessant mais tres difficile a mettre en place.
J'ai moi même l'impression de perdre beaucoup de temps à rêver dans le futur ou faire le bilan du passé ...
Faire le bilan du passé me rend triste et rêver du futur me redonne de l'espoire depuis de longues années mais je pense que je n'ai rien inventé là

Oui oui ! J'ai cru que j'ai été le seul inventeur    
 
Mon problème : la timidité mais plus encore un problème de communication envers les autres, j'ai l'impression de vivre constamment dans un "autre" monde qui fait que je ressasse le passé ou le présent parce que j'essaie d'analyser ce que dit ou semble penser l'autre de/sur moi. Mais aussi le futur sur le futur moi qui serait pas "malade" et qui se ferait des potes, ait de la répartie et ferait tomber toutes les nanas !
Bref, le fait de ne plus rien penser améliore ma condition mais c'est ULTRA dur, je n'ai réussi que 2 jours et depuis je pense à le refaire et j'y arrive pas.
 
Ce serait vachement intéressant si quelqu'un a une méthode type pour pouvoir le faire ou un bouquin bref, mais je crois que ça peut etre une piste à creuser !!
 
EDIT : Salut Seria kilo truc, on est copaings de la même maladie, on dirait !

tu ressasse le présent  

 
la timidité est une sorte de monstre à l'interieur, dès qu'une situation interressante pour lui se présente, il prend le contrôle de toi et te manipule comme un pantin, te fais dire des niaiseries alors que dans ton lit, en repensant à des situations passés, tu est le king de la réparti avec les bons mots, les bonnes attitudes...  Mais dans le présent tu n'a pas accès à tout ce formidable vocabulaire que tu peux obtenir par la pensée après coup...
 
je connais(sais) ça.
j'avais quelques petites astuces qui me permettai de garder un peu la tête hors de l'eau dans certaines circonstances mais ça ne me faisait guerre avancer.
 
Alors qu'avec la technique de l'arrimage au présent, j'ai pris le monstre par le colback et je l'ai fait tout petit.
cette technique marche car elle prend le mal à la racine, c'est à dire dans votre inconscicent.
ce n'est pas moi qui l'ai inventé, c'est tiré d'une ancestrale technique indienne appelé le satipatthana. Les hindous ont reçu en héritage un savoir de plus de 4000 ans sur la psychologie des profondeurs. Là ou Freud s'est arrêté faute expérimentations, les yogis n'en ont que faire de la théorie sont allé beaucoup plus loin dans la recherche.
 
 
pour ceux que ça interressent, je vais developper dès que j'ai un peu plus de temps.
 

Ça avait l'air intéressant, mais la ça ressemble plus à des conneries new-age.

En effet, cette phrase fait peur. Dommage
 

Merci sympa    Oui il m'arrive de "ressasser" l'instant présent quand je fais ce que je voulais pas faire ou je me demande ce que ça aurait changé si je faisais ça bref oui

il n'y a rien de newage dans ce que je vous raconte. Même si l'origine de la methode est un poil inspiré du vedanta hindoue, cela n'a rien à voir avec une croyance, un dogme ou autre.  
Le yoga est egalement d'origine hindoue, personne ne peut nier les bénéfices que l'on peut en retirer. La sophrologie est fortement inspirée du pranayama yoga, sauf qu'elle est adaptée au monde occidental.  
 
N'ayez pas d'aprioris, la méthode en question est très pragmatique , s'expérimente et se verifie de suite.
ce n'est sûrement pas un tour de passe-passe psychologique de plus, mais belle et bien une methode radicale.
 
Et puis si je vous raconte tout ça, c'est que je l'ai testé et approuvé.

pour parler un peu de mon expérience, la 1ère chose que j'ai découvert est qu'il y a peu de différence entre un mégalo et un timide .
 
Le timide est ambivalent, d'un cote, il veut l'attention et, de l'autre, il en à peur. La personne timide a peur que l' attention prenne la forme de desapprobation ou de critique, c'est à dire de quelque chose qui amoindrisse le sentiment de soi au lieu de le renforcer (comme le mégalo)
Chez la personne timide, la peur de l'attention est donc plus grande que le besoin d'attention. La timidite s' accompagne souvent d'une notion de soi surtout negative: la croyance d'etre inadequate. Toute notion conceptuelle de soi, c'est à dire se voir comme-ci ou comme-ça appartient a l'ego, qu'il s'agisse d'une notion surtout positive (je suis le meilleur) ou d'une notion surtout negative (je ne vaux rien).
 
Derriere toute notion positive de soi se cache la peur de ne pas etre assez bien. Derriere toute notion negative de soi se cache le desir d'etre meilleur que les autres ou le meilleur.  
 
l'ego timide et inadequat qui se sent inferieur a un fort desir caché d' être superieur, voilà la vérité qui m'est arrivé en pleine face.

C'est pour ça que beaucoup de timides sont aigris

yo les copains  

 
Tain mais Gary Moundir

+1

Une fille te regarde fixement en souriant et toi tu regardes tes chaussures puis le mur, puis le ciel jusqu'à ce qu'elle parte.

Et tu repenses à ça pendant ta session Youporn de la soirée...    

Plusieurs années plus tard, tu es toujours pareil et il y a de quoi être aigri  

C'est bien joli tout ça. Mais on fait comment ?

 
ça m'rappelle la séance avec le psy la semaine dernière... J'lui parlais d'une soirée en petit comité (4 personnes) qui m'angoissait, parce que j'me sens mieux quand y'a beaucoup de monde, et que j'hésitais à y aller, j'avais envie d'annuler, toussa... Il m'a demandé de lui dire ce qui m'effrayait, et le fait est que j'me fais toujours un scénario pour TOUT, à l'avance, et ça se passe mal à chaque fois, évidemment.
 
--> Il m'a dit de penser à la soirée, uniquement à la soirée, et de dire si ça me faisait envie ou non, surtout sans commencer à réfléchir.  
La réponse était oui.    
 

 
il faut essayer d'arrêter d'imaginer le pire à l'avance, de se projeter dans une situation angoissante. Situation qui n'arrive de toute façon que rarement.  Cela paraît facile comme cela, je sais.

Assez d'être timide ca me rend même aigri.

Magnifique résumé  
 
Ca fout bien la rage, et c'est tellement bloquant que je considère ça comme insoluble, tant pis pour moi

Moi j'ai un reméde, l'alcool

Putain, putain, mais arrête...  
Tu me fais repenser à tous mes échecs de bombasses, à tous mes loupages de coups

Je vois ce que tu veux dire. Très difficile en effet, je suis trop rêveur.

Putain, mais plus un (et tu comptes surtout le nombre d'années gâchées).

coucou

 
ha toi, le beau gosse non-méritant ..  

moi les filles me regardent pas fixement  

Look who's talking !  

 
wut  

Comment tu le sais ?

 
m'en parle pas, que d'occasions ratées, de défilements.  Et le pire c'est que ça continue

Pareil... et quand on sera vieux (dans peu de temps), il n'y aura plus d'occasion

Nan c'est déja fini

ça fait quoi de rater ça vie à 20 ans?

La timidité est le poison du cœur

tg

Ça veut dire quoi "rater sa vie à 20 ans" ?

dans le contexte c'est constater l'échec passé et apercevoir l'échec à venir

C'est ptetre d'un banal affligeant sque je vais te répondre, mais maintenant que t'as constaté l'erreur, t'as pas envie d'y faire quelque chose au lieu déjà abandonner?

dans le contexte l'abandon serait le suicide, mais j'en suis pas encore la car je suis un vrai optimiste