Reprise du message précédent :
Je pense que tu n'as vraiment pas trouvé le bon spécialiste toi...un diététicien qui te conseille très mal dans la mesure où il t'incite à maigrir encore alors que tu mets ta santé en danger...d'autant plus que ce n'est pas un diététitien qu'il te faut mais un nutritionniste...c'est un vrai suivi MEDICALISE...ce n'est pas la même profession:l'un est medecin l'autre non...sans remettre en cause la profession de dieteticien bien sur. 1m80 et 60 kilos c'est possible avec des sachets c'est certain mais avec une alimentation équilibrée c'est tout autre chose...dans la mesure ou tu devras reprendre une VRAIE alimentation tu vas retrouver ton poids de forme tout naturellement qui est certainement superieure a 60 et qui plus est tu ne seras pas carancée, alors reflechie bien...

Désolé pour l'incruste mais j'aimerai juste savoir : ça fait grossir le taboulet ? et la semoule en général ?

 
Salut,  
En matiere d'alimentation tout reste relatif, tout tiens dans la quantite que tu va manger ainsi que des aliments avec lesquelles tu va les associer. Evite de manger du pain ou tres peu , la semoule reste un feculent au meme titre que les pates ou le riz. Ces aliments rentre tres bien dans le cadre d'un regime.
Simplement reste dans des proportions raisonnables, une bonne assiette de taboule, un produit laitier ou un fruit et le repas d'apres fait en sorte de manger des legumes avec de la viande par exemple.  
L'important c'est d'equilibre ces repas sur la journee voir meme la semaine .  
Tu peut meme te permettre de manger un assiette de couscous au regime, l'important sera d'equilibre le repas d'apres pour compenser.

Ok merci pour l'info

Sinon tu parlais de quantité... c'est quoi la quantité moyenne pour un repas ? 300g non ? Enfin je sais qu'on ne peut pas généraliser ainsi car ça dépend de ce qu'on mange et de notre nature physique mais bon, si on devait donner une fourchette ?

alors qui est au régime ici ?
 
moi, je commence aujourd'hui, je dois perdre 15 kg en 1 mois, c'est faisable vous pensez ?!
 
mon alimentation : pain, eau, fruits é légumes, poisson, et un peu de viande. fini beurre, produits laitiers, chocolat, sucrerie, etc.

 
 
15 Kg en 1 mois ??? dans tes reves ......
A moins de te faire amputer des 2 jambes ...

15 kgs en 1 mois bah tu vas tomber raide
moi je suis alle voir un vrai nutritioniste et j'ai applique ca a fonctionne tres bien. C'est a dire que j'ai perdu et ensuite je n'ai pas repris donc tres bonne stabilisation du poids.
En gros les conseils etaient :  
 
1/ manger a sa faim c'est tres important
2/ manger une fois des feculents et un fois des legumes dans la journee
3/manger du pain avec les legumes et surtout pas avec les feculents
4/eviter alcool et jus de fruits (manger le fruit plutot)
5/pendant une perdiode relativement longue ne jamais faire un ecart. On peut se le permettre apres mais pas pdt la periode.
6/ne surtout pas croire qu'on peut bouffer et eliminer apres avec du sport car ce n'est pas vrai les lipides ne s'eliment que par l'organisme naturel. Donc il faut associer le sport mais ne pas croire qu'il resoud tout.
 
J'espere que ca vous sera utile.

 
Moi je fais un régime hyperprotéiné (mais pas avec des sachets) et j'ai perdu depuis fin aout 2004 30 kilos, sans sensation de faim, ni de fatigue.  
Je pense que les sachets c pas terrible et surtout c cher, il n'y a souvent que le porte monnaie qui maigrit    

15 kilos en un mois, cela fait à peu près 120000 calories à perdre), 4000 par jour.
Admettons que tu en dépenses 2500 normalement. Il faut donc que tu t'abstiennes totalement de bouffer pdt ces 30 jours et que tu fasses 3h de courses à pied par jour    
Et ça c'est dans le meilleur des mondes...
Dans la réalité l'organisme résiste et s'adapte quand on se met à le violenter.

 
Tout a fait réalisable sans aucun danger avec une diete hyperprotéiné. Va voir un medecin qui a l'habitude de prescrire ce genre de diete, il y a des examens en pré-therapeutique et de surveillance, plus une supplementation en vitamines et oligo-elements.
La difficulté ce n'est pas de perdre les kilos, mais de ne pas les reprendre ensuite: il y a un enorme travail de modification des habitudes alimentaires. Mais perdre du poids de cette maniere est simple, et une cetose correctement institué supprime toute sensation de faim et de fatigue.

travaille... j'ai bossé un mois en me levant a 4h le matin, j'ai perdu 3 kilos...

 
Heu, c'est quoi une cetose dans le cade d'un regime? Bon sinon, 15 kg en 1 mois, ca fait 500 g par jour, ca me semble difficile à tenir sur une mois.

 
Une diete hyperprotéiné permet bien une perte de cet ordre, pour une durée qui peut aller jusqu'a 16 semaines...En général la perte est tres importante la premiere semaine (5 a 8 kg) et diminue legerement pour arriver entre 300 et 700g/j les semaines suivantes.
Pour la cetose: le principe du régime en tres simple est de ne plus (ou tres peu, <50g) consommer de glucides.Les glucides sont les carburants de la cellules (production d'atp en brulant des glucides via le cycle de krebs). En absence de glucide la cellule va utiliser une voie de secours appelé "cetose", et elle va bruler des lipides au lieu des glucides pour subvenir a ses besoins énergetiques. Il y aura production de dechets, les "corps cetoniques", qui seront éliminés par voie pulmonaire (mauvaise haleine caratceristique du regime) et par voir urinaire (mauvaise odeur de l'urine). Ces corps cetoniques inhibe la sensation de faim, provoque une legere euphorie.
 
Ce regime est uniquement sur prescription et surveillance médicale, et sans interet si les habitudes alimentaires ne sont pas changés serieusement. (reprise du poids perdu)
Il est sans danger lorsque bien suivi par un medecin.

Merci pour ces infos. La période de stabilisation doit être bien difficile... vais quand même en parler à mon medecin.

ouais, moi j'ai testé ca, j'avais bien la mauvaise haleine, mais pas la sensation d'euphorie, pas de chance
 
Attention à la sensation d'euphorie, ca fait penser à ce que ressente les anorexiques par leur impression de maîtriser leur corps...
 
mais certainement pas 15 kilos en un mois (ou alors pour ceux qui partent de 180 kilos ok)
 
bon... y a déjà un topic régime au fait hein

Pour mon experience perso les 15kg en moins ont été réalisés avec des poids bien inférieurs au 180kg ( des IMC 30 a 35).
Apres il y a une variabilité individuelle et c'est aussi lié a la qualité de mise en place de la cetose et d'autres parametres (persistance d'un apport glucidique suffisant mais ne perturbant pas la cetose...)
La sensation d'euphorie est lié a la fixation des corps cétonique sur une aire cerebrale.

bah alors pkoi je ne l'ai pas eue ?  
 
Ceci dit, je ne trouve pas que ce soit cher.  Vu que les sachets remplacent une grosse partie de ta nourriture, c'est compensé.  Ce qui est cher, c'est quand tu achètes en une seule fois tes sachets pour 15 jours ou un mois.
 
Et les visites chez le doc pour les pesées et le suivi.  toutes les deux semaines j'en était à 150 euros. (dont 50 euros rien que pour le doc)
 

Pourquoi tu n'as pas perdu 15kg en un mois?
Ben ca depend de ton métabolisme, et si tu as eu un régime a 0 glucides (donc uniquement des sachets) tu perd moins Egalement si tu as pratiqué une activité sportive douce ou non.
G un exemple de qqun qui les as perdu en 20 jours, avant de plafonner legerement (succession de plateau de 2-3j et reprise de la perte ponderale dans ce regime, la perte n'est que rarement linéaire).
Pour le prix il faut compter 2€50 par sachets, et il faut 3 a 5 sachets par jours en fonction du poids de départ (un sachet faisant 30g de proteine en moyenne, et il faut 0.8 a 1g/kg/24h de proteines)...effectivement ca reste pas si cher  vu que tu zappes les restos

eh bien bon courage à tous, je suis passé par la case regime il y a un an de cela, et c'est vrai qu'au debut c'est pas simple

nan, pkoi j'ai pas eu la sensation d'euphorie

Ah oué, la aussi y a des variabilités individuelles, chez certaines personnes il n'y a aucune mauvaise haleine (5 a 10% des gens)

salut a tous!
voila il faut que je perde environ dix kilos (passé de 88 a 78) avant mi-mars (j sais c'est beaucoup demander), est ce que quelqu'un a une idée?

viser mars 2006...
 

c simple, ne pas manger, avoir le ventre qui gargouille, etc. s imaginer qu on est emprisonné comme Florence Aubenas pendant     150 jours avec comme seul repas un bol de soupe, t es sur perdre 20 kg mini
 
 
up pour les gens au regime cet été! je dois perdre 20 kg pour passer de 75kg à 55kg...je mange bcp moins, pas mal de fruit, du pain sec (sans beurre a eviter), je bois pas mal, du vélo...j'ai perdu 3 kilo en une semaine

 
Au début on perd très vite une partie du superflu.  
 
Après, c'est plus difficile.

 
Je tout à fait d'accord avec toi. J'ai pris 1 kilo par mois depuis 4 mois maintenant... en cherchant sur le net j'ai trouvé un site assez simple qui ne vend pas de produits miracles ou de remède magique mais qui donne 10 conseils. J'en ai appliqué 4 (les autres c'est trop dur, par ex j'ai beaucoup de mal à me forcer à manger des fruits) mais j'ai déjà perdu 3kg ce mois-ci !
 
http://www.pour-perdre-du-poids.com

J'ai trouvé le régime miracle, je mange 3 fois plus qu'avant et j'ai déjà perdu 15 kgs en 3 mois en achetant un bouquin à 5.00€ :
http://www.amazon.fr/exec/obidos/A [...] 49-9368168

lol j'vien de calculer mon imc : 18,22  

la methode pr ne pas grossir tout en bouffant comme une truie : la boulimie

j'aimerai tenter un  régime avec des gélule mange graisse ou coupe faim  
est ce que quelqu'un ici à déjà tenté cela ? auriez vous des marques ou des gélules à base de certaines substances à me conseiller ?  
des truc à a acheter en pharmacie efficace qui pourrais m'(aider dans ma démarche de régime
 
 

Merci de continuer la discussion ici : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] nojs=0#bas