Reprise du message précédent :

 
bah oui mais lire chaque jour que ça part en couille ça va rien changer pour moi a part m'injecter du negatif.
 
si je le lis juste pas, ça change rien au final

 
Tu m'étonnes, meme si tu étais irréprochable (ce que tu n'es surement pas), se mettre en position de "regardez moi je vais vous montrer la lumiere" ne peut que braquer les gens.
 
Accepte que chacun voit les choses différemment, et l'idée de s'engager comme mentionné plus haut est certainement clef: tu rencontreras + de gens comme toi et te sentira moins seul dans ta vision de la vie, ce qui aide surement a accepter la diversité et a se sentir moins atteint par ceux aui ne partagent pas ta vision.

+1 avec l'idée d'accepter que tu ne peux pas changer les autres, ce qui est loin d'être évident.
Il n'y a donc pas d'exemplarité à avoir mais simplement vivre une vie en accord avec toi même (et accepter tes propres imperfections ). Donc +1 avec Filob.
 

A la différence que hors croisades, ballec de la "vision" des autres croyances.

Alors que, dans le cas présent, les actes des autres influent directement sur mon avenir, et ma santé mentale.

 
C’est le cas sur beaucoup de sujets.
Tu ne peux pas contrôler les autres, mais tu peux contrôler la façon dont ca t'atteint et/ou recontrer plus de gens qui partagent ta vision pour te sentir plus en phase avec ton univers.

Ce sont des problèmes globaux. Essaie de ne pas reprocher le réchauffement climatique à ta famille qui prend l'avion. Certes ils contribuent, mais très peu.  
Pour moi ce sont les pouvoirs publics, les médias, etc., qui n'ont pas su faire le nécessaire. Ca me permet de préserver le peu de santé mentale qui me reste.
 
Sinon en complément tu fais comme moi et tu ne parles à presque plus personne.

 
Pour moi c'est juste faire l'autruche. Reporter la responsabilité ne règle pas le pb. Et c'est bien le problème et son déni par tous qui me créer de l'anxiété.

C'est donc sur un topic politique que tu dois en parler.  
 
Pour moi, y'a deux façons de voir les choses:
-soit tu considères que l'évènement à l'origine de ton anxiété doit être traité pour la faire disparaître.  
-soit tu considères que tu ne peux rien faire sur cet évènement et tu choisis de prendre soin de toi pour limiter les effets de cette anxiété.  
 
Donc tu agis (clash avec la famille, toute personne qui te parle d'avion, etc.) ou tu limites ta réaction (te rapprocher de personnes qui partagent ton point de vue pour te sentir moins seul par exemple).
 
Edit: la "voie du milieu" qui consisteraient à être patient avec ceux qui ne pensent pas comme toi sans que ça te flingue pour autant, ça serait dans un second temps, quand tu auras fait baisser ton anxiété.

Moi ça m'a fait du bien. Mais c'est pas un repli total, juste un recentrage.
J'ai coupé toutes les notifications sur mon téléphone, même whatsapp,  les emails.
Je consulte de temps en temps et ça va beaucoup mieux !
Les gens peuvent bien attendre quelques heures que tu regardes tes messages et si c'est urgent ils le savent et c'est téléphone ou SMS.

Pour les actus je m'informe plutôt sur hfr sur quelques sujets qui m'intéressent.
Un tour sur bluesky 2 fois par semaine sur les médias que je suis.

Franchement je me sens beaucoup mieux

Pas besoin de le lire 10 fois par jour pour le savoir en effet. Une fois par semaine ça suffit largement et ça permet de souffler un peu

C'est sûr que ça va l'aider.

Nan mais y'a un redface.  
 
Evidemment qu'il doit éviter d'y poster.    
 
Mais comme j'ai toujours pas fait mon topic sur la CNV, je ne vois pas vers quel topic le rediriger. /cross-topic

Il manque un topic écoanxiété sur hfr.    

Manque la voie de la DROGUE !

Personne a des benzos à filer ?

Si je te faisais la liste de mon stock, tu viendrais me cambrioler.

Tu comprends maintenant pourquoi tu ne connais pas mon adresse.