Reprise du message précédent :

C'est pratique pour un rail

tin les deadlines et le temps qui passe et les choses qu'on loupe et pour lesquelles on doit attendre une année de plus pour tenter un truc ça me fait super bugué. Déjà ça me stress à mort mais quand j'y pense et que la deadline est passé et que j'ai une année à attendre parce que j'ai oublié j'ai littéralement des gros bugs. Du genre l'oeil et sa paupière qui tremblotte, la jambe qui joue à l'autiste et bien sur une salle sensation dans la poitrine.
La seule solution que j'ai trouvé pour l'instant c'est de penser à autre chose au plus vite.
 
Ca vous le fait aussi ?
 
Ca me casse les burnes
 
XaT

L'oeil qui saute, j'ai eu il y a peu.

Grosse cure de magnésium et ça va mieux.

Tient, je viens de me rendre compte que je n'ai pas pris mon Seroplex depuis samedi   (oublié de remettre mon alerte sur mon téléphone..)
Ça peut expliquer les légers vertiges que j'ai eu hier soir ?

Oui ça peut carrément
 
XaT

C'est clair que 4 j, les vertiges commencent

Ok. Je me demandais ce qui se passait. En même temps j'étais très fatigué hier en fin de journée (nuit courte, grosse journée).. je me suis dit "tient, je dois couver un truc"
 
Je l'ai pris ce matin du coup. Aucun soucis aujourd'hui.
 
J'ai repris le sport de façon assez intensive, ça m'aide énormément !
Pour revenir au débat d'il y a quelques jours : le sport peut-il être une alternative aux AD ?

Détaille ! Je vais m'y mettre, fin progressivement
J'ai voulu courir ce matin ! Sieste de 6h30 à... 13hr bordel
J'ai voulu faire ça chier avant hier-matin ! Couché 00h, réveil set à 9h, réveillé à... 15hr !
 
Dormir 15hr quand même c'est fort, plus de médocs, weed ou autre hein
 
Bordel.
 
XaT

Je note.
J'ai eu ces soucis il y'a un bail aussi, j'associais ça à la fatigue, l'oeil gauche buguait un peu.
La ce dont je parle c'est en passant à des trucs qui me stressent pas mal. Les réactions étaient bien plus chaudes avant
Très bizarre tout ça
 
XaT

 
Il y a encore quelques semaines, et quand j'étais en arrêt puis vacances, je faisais des nuit de 15H... même là le weekend je dois me faire violence pour pas dormir 15H
 
Pour le sport : course à pied, roller et muscu/fitness
Je cours ou fait du roller quand je peux, une fois par semaine max en ce moment vu le temps. Je mise donc tout sur la salle de sport (muscu) avec au minimum un jour sur deux. J'y vais le matin à 7H ou le soir après le boulot. Je fais aussi des cours en groupe orienté cardio / HIIT, le midi de temps à autre.

Mais non dis pas ça...      

Facile, c'est moi.

Tu as essayé d'arrêter le café passée une certaine heure? Je suis passée au deca après 18h, sinon impossible de m'endormir tôt et je me réveillais le cerveau au taquet à 6h (sachant que mon réveil sonne à 8h)

déca ou pas, cela change pas grand chose. Prend du pisse mémé (tisane quoi ou ce genre) après 18H.  
 
En tant qu'ex drogué au café (2 ou 3 cafetières / jour) je suis content d'avoir limité.

Totoz

Sinon j'ai pareil, bon le retard c'est dans mes gènes mais encore que. C'est plutôt le soir, plus je m'endors plus je culpabilise de m'endormir tard, surtout qu'on on dépasse les 5hr, la mon rythme cardiaque s'accélère, je commence à me sentir pas très bien et c'est super dur de m'endormir Super casse couille.
Du coup je peux taper jusqu'au lendemain aprem à cause de ça

D'ailleurs ça reviens ces derniers jours

XaT

Un  truc qui peut aider : Donormyl 'sans ordo' en pharmacie

Oui "aide à l'endormissement" plus exactement.
 

C'est usant hein de porter ce masque Coffee ?

J'en connais quelque chose. J'passe pour le joyeux de service moi. Et quand j'le suis pas, limite on m'engueule

 
je tourne a cela, c'est tres bien.

Pareil, j'en ai toujours une boîte à la maison, au cas où.

La joie c'est comme les autres émotions, c'est juste chimique. Ton cerveau va devoir retrouver la recette pour la fabriquer

Ca parlait de dodo.

C'est vrai que c'est casse couille.
Autant il y a des jours où ça va. Autant parfois je me tape des nuits de 10h sans réveil. Ce qui est un record pour moi.
Et même après 10h je peux avoir la tête dans le cul.

En plus ces médoc se sont calés presque quand je commençais un boulot de nuit.
Donc niveau decalquage de rythme.. Ca aidait vraiment pas.

Y a t-il un truc positif sur lequel tu peux te raccrocher? En toute objectivité

 
pourquoi tu prends toujours des AD déjà  

Vu avec mon psy, j'arrête progressivement le Seroplex  

Kool ! Tu vas pouvoir rebander !  
 
Sinon je cherche des retours en méditation, exercices de respi, yoga et toujours en hypnose/autohypnose
 
Faut faire des tags
 
XaT

Ca m'empêchait pas, mais ouais, il y avait une grosse baisse de libido

 
t'es parisien nan ?
y'avait de la méditation assis dans la rue il y a quelques jours  

Les clodos à stmartin ça compte pas
 
XaT

vont tous finir noyé La Nuit Mouillée !

 
lyon ou toulouse  

qui entend des voix ici ?
docu à 23h à ce sujet sur arte  

Des fois un chat qui miaule j'ai l'impression sur ma terasse. Sinon les voix sont très rares.

Des pensées parlées dans ma tete moi c'est absolument tout le temps. Rassurez moi et dites que c'est pareil pour vous.

Heu ... non, jamais eu ce genre de truc.

Schizophrène sans le savoir ?
Parles en à ton psychiatre dans tous les cas. C'est pas anodin comme truc.

tu peux en entendre sans être schizophrène pour autant
y'a des association ''d'entendeurs de voix'' un peu partout il me semble  

 
En général elles finissent brulées

je pense pas que ça fasse réf à sa propre voix normalement
je vais regarder le docu ce week end