Reprise du message précédent :

mais tu bosses ? enfin t'as une vie a coté ? car dormir 2h par nuit, jpense que techniquement tu devrais deja etre mort de scepticémie ...

 Un conseil , tape toi une ou deux vraies nuits blanches d affillé et ensuite tu va voir tu vas tomber comme une mouche .
 
Est ce que tu fais la sieste ?

8/9h en moyenne.
 
 
Sinon sa depend des obligations aussi ^^ si je dois bosser ou pas etc :-p

 
C'est un mytho  

 
C'est pas une généralité non plus mais ça peut énormément jouer.

spas possible de dormir 2h par nuit

ben si, je l'ai fait pendant plusieurs mois, par contre pas d'une traite on est bien d'accord.

 
ah d'acc , mais dormir 2h pendant 365 jours , non

j'ai corrigé j'avais dit jour , mais je parlais de dormir la nuit

Bon on se calme    
 
Le3d, t'es gentil mais avant de me traiter de mytho il faudrait peut être reflechir au fait que je me contente de participer au topic et faire part de ma propre experience, je n'ai rien à y gagner, si ce n'est de bons conseils    

C'est malheureusement possible et j'en fait les frais depuis quelques temps, mon entourage aussi d'ailleurs...
Le temps vous semble plus long et la moindre remarque devient susceptible de vous irriter, en gros, il devient difficile de prendre suffisament de recul sur sa propre situation. Donc les problemes s'accumulent, que ce soit d'ordre social ou affectif (je ne vais pas rentrer dans les details hein   )...
 
M_solo91, je ne fait pas la sieste, pour la simple et bonne raison que si j'ai ces problemes avec le sommeil, c'est avant tout parceque je souffre d'insomnie, à un stade plutot elevé...
Je peux me coucher à minuit, mais jamais je ne pourrais trouver le sommeil avant 6-8h du matin, et ce depuis plusieures années (7-8 ans environ).
 
J'ai connu beaucoup de cas simmilaires, mais jamais à cette echelle, et je suis bien forcé d'avouer que tout ceci est en train de me pourrir litteralement la vie...
 
edit : 6h30  

Tu as essayer la melatonine ? racine de valériane (:o) ?

 
Si. Et on est pas bien, je connais des personnes dans ce cas.
Sinon un ami agé maintenant me raconte, quand il était routier, c'était environ 13-16 heures de sommeil par semaine ! Et il était en forme !
Aujourd'hui à 5h-5h30 il est levé et bien réveillé.

quelle horreur ...
j'ai dormi que 5h cte nuit, je vais me coucher a 14h et j'espere bien ne pas me reveiller avant que le reveil ne sonne a 5h10 pour retourner au boulot !
jpleure du sang et des paillettes de verre la !

2-3 heures maximum 365 jours par ans, depuis ... ~12 ans environ, je vois un doc pour ces insomnies mais rien de bien concluant pour le moment.
 
Et contrairement à certains, où 3 heures peuvent suffires, moi pas, je suis naz, mort mort mort ( les yeus qui brûles toute la journée, vertiges, maux de têtes etc...) , on se dit, ben à force d'être crevé on finira bien par s'endormir mais non, on attend dans le lit, rien ne vient, même pas un assoupissement d'1 sec, et j'ai le même problème il me semble qu'un autre forumeur, je peux me coucher à 22h/23h/00h/01h, je m'endors que vers 8h-9h du mat, jusqu'à 11h max en général.
 
Voilà, c'était mon petit témoignage
 
Je pense tester les somnifères d'ici peu. Je voulais vraiment en prendre qu'en dernier recours et je pense y être arrivé !
 
Bien sur, si on bosse devant un pc, ça peut se gérer mais en usine, à la chaine, c'est limite le malaise.

Copain    
(l'autre forumeur c'etait moi   )
 
C'est dur à vivre hein ?  

Difficile à dire, je dirais 8/9h depuis que je suis au chomage, sinon quand je bosse c'est plutot 6/7h
 
Cette nuit : 0h

Quand on reste sur le topic inso
 

 
Tu te leves à quelle heure?
 
Parce qu'à cette heure là, je suis déja à l'ecole moi  

 
Ca dépend de ce que j'ai à faire le lendemain, souvent, je dois me lever quand je m'endors, alors je me couche pas sinon c'est pire et puis si j'ai rien à faire, je reste au lit pour me reposer .. Si je vois que j'en ai marre et que je m'endors pas, je peux me ever 1h après m'être coucher ou si je vois que j'arrive à me reposer et que j'ai toujours rien à faire, 12h ou 13h ( de toute façon au delà je ne m'endors plus ) et je m'énèrve

 
   
 
Oui c'est pas facile tous les jours !!
 
Quand j'aurais trouvé la solution, je te ferais signe, mais c'est peut-être pas pour demain

 
Et tu ne sais vraiment pas de quoi c'est du cette insomnie ?

En partie si  ( pour l'endormissement ) mais y'a autre-chose, c'est ce que j'essaie de découvrir avec un psy depuis peu sans tomber dessuite dans les medocs, y'a un truc qui ne doit pas aller mais je n'ai aucune idée de ce que ça peut être ..
 
Je pense que le temps + une aide pourra peut-être me sortir de là, le psy c'est tout nouveau pour moi, j'ai eu du mal au début, je ne savais pas trop comment m'y prendre ! mais ça devient de mieux en mieux, il commence à un peu mieux me connaitre.
 
Alors je dis pas que ceux qui souffre doivent obligatoirement consulter un psy mais dans mon cas et d'après plusieurs conseils de mon médecin, j'ai fini par aller en voir un mais je me doute que ça ne se fera pas du jour au lendemain, c'est juste un petit début il n'est jamais trop tard !  
 
Si je laisse courir ce problème, à 40/50 ans j'en serais au même point ..

Mais quand tu es dans ton lit, tu penses à quelle chose qui te tracasse ou un truc comme ça ou rien a voir?

défois oui et défois non alors je sais pas trop, je peux ne pas dormir sans que quelque-chose me tracasse et c'est comme ça la plupart du temps.

avoir dormi moins de 6h par nuit au lycée, est ce normal ?  

 
Peut-être que tu as un travail stressant?

 
Si tu dors au cours, oui
 
Je suis à l'équivalant du lycée et je dors entre 4 et 5 heures.

La semaine je dors de 20h à 23h (j'attends ma copine qui bosse dans un resto), puis de 1h à 6h, ce qui fait +/- 8h de sommeil par jour...
Pour le moment ça va je tiens le coup...

Quand le lendemain il y a école envrion entre 5h30 et6h30 de sommeil.
Le weekend 8-9h et apres une soirée 12h de sommeil
Il met deja arrivé de dormir  19heure quand j'avais une forte fiévre...

 
Je cois que tous les travaux sont plus ou moins stressants et si c'est pas le travail, c'est le patron , pour ma part, y'a un peu des deux mais pas énormement non plus.. c'est plutôt le fait de ne pas avoir de boulot fixe !

Je confirme ce qui est écrit en début de topic: quand on ne dort pas, au 3e jour, on commence a avoir de petites hallucinations visuelles. Ca m'est souvent arrivé à une epoque ou je bossais 2 nuits d'affilée pour livrer un soft a un client le 3e jour.
 
Par contre, ne dormir qu'une nuit sur deux et bosser (programmer) l'autre nuit, en plus de la journée, c'est faisable sur 15j sans gros pb (maintenant que j'ai 10 ans de plus, je n'en serais peut etre plus capable).
 
Il y a 4/5 ans, quand je bossais aux states, j'ai eu une periode d'insomnie assez terrible: ca a commencé petit a petit, il y a eu un paroxysme de pres de 20j, puis ca a disparu petit a petit.
Au paroxysme, impossible de fermer l'oeil de la nuit, bien que la sensation de fatigue soit là, puis au petit matin, vers 9h, sommeil jusqu'à midi, et reveil, soit 3h de sommeil, avec pas de sommeil du tout parfois. Et ce tous les jours d'affilée.  
 
A+,

 
 
et plus t'es mort plus t'es nerveux > donc moins tu dors  
 
c horrible les insomnie  

Moi ca dépent de ce que j'ai fait dans la journée .
Quand ya lycée (c'est pas trés fatiguant) donc 6  heures me suffisent.
Sinon l'été je bosse en restauration et je peut pas me coucher avant 1h30 du matin .Et je me leve vers 9h30 - 10h pour une nouvelle journée de boulot.Je dors plus quand je vais "vraiment " travaillé car mes journées sons plus fatiguantes

 
Pas si vrai que ça, car quand tu réfléchis toute la journée, c'est plus fatuguant que de faire un travail physique

Entre 8 et 9h en vacances, moins de 6h pendant les périodes de cours

j'ai connu un mec qui dormais 3H par nuit .
 
 
une nuit il a tappé une hibernation de 4H , mais en 60 jours, jamais plus que ca. j'espere que c'etait simplement passager  
il me semble que metaboliquement, les mamiferes humains dorme 2/3 de leur vie.
 
si ce mec vie 21H/24 , il va pas vivre longtemps