Reprise du message précédent :

 
 
heu aucune idée
C'est celle que l'on donne avec j ai pas fait attention

Normalement, ce sont des ampoules Verilux de 60w dans les lumies.

 
ok ben je verifierai que j'ai bien ca
 
sinon je verrai si c'est possible d'en mettre une plus puissante

je n'ai pas encore assez de nuits de test derrière moi pour avoir un avis arrêté (pendant les vacances je n'ai pas mis de réveil) mais sur les 3 nuits testées, j'ai tjs été réveillé par la lumière (donc elle est assez puissante) alors que la lampe est près du pied du lit.
 
l'avantage est que sans l'éteindre, impossible de se rendormir ou presque -> lever assuré
 
pour la qualité du réveil, fadra attendre, j'ai très mal dormi ces nuits là sauf une

Bonjour,
pour ma part j'ai acheté le sunrise chez allegymaster. Vivant en suisse, les taxes sont 7.6 au lieu de 19.6 donc j'ai pas attendu la commande groupée de laurent et j'ai acheté le mien un peu avant noel.
Mon installation :
J'ai monté dessus 2 lampes sphères de 160mm en verres opaque blanc (9 CHF pieces) dans lesquelles j'ai installé une ampoule Philips Krypton de 60W (7 CHF pieces ). (+15% de lumière par rapport a une ampoule standard)
Je rajoute 5m de cable et deux prises suisses pour arriver à un total de 40 CHF soit 26.5 € environ.
Pour info, le manuel du sunrise donne la sortie pour une puissance de 100W mais précise aussi que 2 lampes de 60w sont supporté sans problème.
Il est aussi ecrit qu'il ne faut pas utiliser d'ampoule halogène mais les ampoules Philips krypton sont concu pour cet usage.
Les tests :
Après 3 semaines de test intensif,(mode sécurité, aube, crépuscule, éclairage normal à differents niveau du variateur) le sunrise se comporte parfaitement et je n'ai noté aucune surchauffe.
Il n'y a aucun "accoup" de l'allumage jusqu'à la puissance maximum : tout d'abord une très faible lueur à peine perceptible (un peu comme un truc fluorescent) commence à apparaitre. Ensuite la lueur augmente et devient rouge puis vire vers le orange, le jaune et enfin le blanc de manière totalement continue.
Réglage :
J'utilise actuellement un crépuscule de 15 min et une aube de 60 min.
Je n'ai toujours pas désactivé le bip mais il n'est absolument pas stressant : je n'ai jamais vu de réveil avec une sonnerie aussi douce et efficace !
Conclusion
Jusque là, les 138W (120+15%) effectif de lumiere me réveille sans problème environ 5 min avant la sonnerie (le bip ne m'a réellemnent servis que 2 fois ). A partir du deusième jour déjà je me sentais super bien au reveil, avec la sensation d'avoir réellement bien dormi.
Depuis plus aucun problème de réveil, tous les matins je suis en pleine forme alors que ca a toujours été la galère pour me lever.
 
Voila, j'espère que mon expérience sera utile et si vous avez des questions je me ferais une joie d'y répondre.
 
Encore merci à celui qui a créer ce topic sans lequel je serai encore en retard 1 jour sur 2 !

Moi je commence à être un peu déçue, surtout quand je lis des témoignages comme celui de Supreme AMS qui m'ont motivés à acheter ce simulateur, mais où je ne me retrouve pas.
Je me lève car la lumière me réveille bien mais je n'ai pas une super forme, mais ça le réveil n'y pourra rien.
Ce matin, j'étais quand même limite de me rendormir.
J'en suis à bientôt 2 semaines de tests, et j'ai peur que si ça continue je retourne à mes mauvaises habitudes de me rendormir...

 
pareil    
 
mais j'ai toujours du sommeil de retard, donc je suis pas un bon exemple

Ben moi je suis une fatiguée de naissance ;0D

 
je suis né un matin à 11h15, je pense que c'est pour ca que j'ai du mal le matin  

 
moi je suis né a 4H et je me leve a 14H
 
 
par conter je me couche a 4H

 
Et moi a 11h, c'est vrai que ca doit pas aider
 
Je dois dire que j'ai arreter de me coucher a 2h ou 3h du mat tout les soir... sauf ce matin et là le reveil m'a reveiller quand meme mais je me suis rendormis apres 1/2 h de grognement ("grr de lumiere de m....e !" ) apres avoir enfin trouver la force d'aller l'eteindre.
Autant préciser que le reveil ne suffit PAS a avoir la peche avec 4h de sommeil mais permet de se lever malgré l'absence de soleil. Jusque les seules fois ou j'était a l'heure c'était aux exams... et meme 10h de sommeil me fesait pas me lever... Les cours c'est pas une motivation a mon sens !
 
Le sunrise permet de reguler le sommeil mais il faut quant meme une certaine rigueur. Si on dort pas assez ca aidera un peu mais c'est pas un remede miracle.

qqn peut m'expliquer pourquoi une pauvre lampe et ce systeme de prgrammation tout simple ds une finition plastique minable qui ne  respire pas la qualité coute ds les 160 euros!!!
 
cest absolumment aberrant

 
je cherche aussi
mais un radio reveil normal ca coute 60€ en regle general a la fnac alors bon

 
Pas 160 € mais 100€ et à ce prix là en plus d'un réveil que tu programmes  pour chaque jour de la semaine, tu as un variateur et un système de simulation de présence.
Le calcul est vite fais...  
Pour info la finition est nickel, il ne pèse pas 2g et ne couine pas quand on le manipule.
Et puis bon tant que tu sais pas ce que c'est tu peux pas vraiment comprendre...
Lis tout avant de sortir un troll comme ca.
Remarque j'aime bien nourrir les trolls, il parait même que ca fleuris si on les arrose bien  

 
 
bien sur que c'est aberrant, en meme temps c'est le seul présent sur le marché, et si tu regardes le prix d'un radio reveil normal (qui au passage doit couter bien moins cher à produire que celui là) tu te rends compte qu'il n'est pas vraiment plus cher.

moi je trouve ca plus cher tout de meme

Bon, ben premier reveil avec le lumie 200 loué par le gentil Grumly- !
 
Ben grosse déception, je n'ai pas été reveillé par la lumière, mais par le bip. Je m'en doutais un peu, aprce que c'est assez lumineux le matin chez moi (rideau seulement).
 
J'ai eu un peu de mal a configurer le truc, Grumly ayant jeté le manuel  .
 
Bon, c'était mon premier réveil, je vous tiens au courant pour les autres jours.

 
qu'est-ce que tu attend pour aller faire un laboratoire de sommeil?

 
la finition est vraiment nicket parce que les plastiques ont l'air un peu cheap en photo ?

 
C'est à dire?

 
Pour le modèle Sunrise il est de très bonne qualité, les cables sont gros, les prises aussi, on sent le matos de qualité quand même.

 
ben si tu n'as pas de problème de dépressions (et meem dans ce cas) et que ca fait longtemps que tu dors mal, il serait utile de passer une ou deux nuit d'examen dans un centre hospitalier. Beaucoup de chose peuvent influencer ton sommeil ...

le sunrise c'est lumie ou sunrise system (le modèle à brancher sur lampe de chevet) ??

 
En fait je dors assez bien mais je suis continuellement fatiguée et de plus en plus.
J'ai fait quelque examens et rien.
Pas grave, je vis avec    

 
Le Sunrise c'est le Sunrise System, boîtier sur lequel tu branches ta lampe.
C'est le modèle de la CG de Laurent si ça n'a pas changé.
D'ailleurs faut que je termine la mienne.

 quoi comme examen? Une ou plusieur nuit de sommeil sous monitoring?  
Il se peut que ton temps de sommeil soit correct mais sa qualité mauvaise (micro-éveil, mauvaise distributions des stades de sommeils, etc ...)

 
Non j'ai fait des prises de sang et autres check-up.
J'ai eu aussi quelques alertes cardiaques alors j'ai porté à deux reprises un holter pendant 24h et apparement j'ai des accélération du rythme la nuit mais bon, ça n'a pas l'air grave.
Sincèrement je pense bien dormir, mais pas assez.
Mes premiers réveils avec le simulateur comme je l'ai raconté ici, on été super, notamment le premier jour où j'avais une pêche d'enfer car j'avais plein de sommeil en réserve pendant les vacances    
 

Petitjean : ca m'interesse ce dont tu parles !
 
mon probleme à moi, c'est que j'ai un mal de chien à m'endormir, il me faut souvent 2h, sauf quand je tombe, ou quand la télé me berce (comme un bébé )... si par exemple je m'endors un soir vers 23H (par Miracle !), et que je suis réveillé à 2h, j'arriverai pas à me rendormir tout de suite...  
Alors que le matin, on peut me réveiller à n'importe quelle heure, j'arriverai toujours à me rendormir, et d'ailleurs je le fais la plupart du temps...
 
tu penses qu'un examen comme t'as l'air de dire pourrait expliquer d'ou viennent mes "troubles" ?

 
Le critère essentiel c'est que tu te sentes fatigué. Si cette situation n'est pas qu'épisodique et s'installe dans la durée, alors oui il y a problème.
 
Il faut donc s'attacher à trouver les causes du problème, en commencant par celles susceptible de provenir de ton comportement (hygiène du sommeil: pas de café, alcool, drogue, exitant divers, soprts intense, etc ... avant d'aller te coucher. Avoir des horiares réguliers etc ...)
Ton problème est peut-être un "simple" décalage du cycle veille/sommeil ...
 
Il est néanmoins toutefois intéressant de consulter un médecin (généraliste,  neurologue ou psychiatre). Afin de parler de tes troubles, lui seul est à même de t'aider dans dépistage des causes de tes troubles.
 
Cependant il est utile de préciser que les troubles du sommeil ne sont pas toujours suffisament pris en compte par certins médecin et que la prescription d'un examen en centre spécialisé (laboratoire de sommeil) reste insuffisante. En effet seuls certains troubles peuvent être diagnostiquer en labo du sommeil comme la présence de micro-éveils, l'organisation des cycles, les apnées/hyponées, les mouvement périodiques des membres inférieurs etc ...
 
site de vulgarisation  
 
http://www.sommeilsante.asso.fr/inform_risques.html
 
dans ton cas particulier est tu fort axieu? nerveux? rumine tu beaucoup lorsque tu te couche? fais tu une sieste pendant la journée? as tu des horaire de coucher réguliers? ...

 
pas tres anxieu ni nerveux, enfin je pense pas.
par contre, je rumine pas mal quand je me couche, si tu appelles "ruminer" le fait de me repasser ma journée dans la tete
 
j'essaie d'avoir des horaires de coucher réguliers, mais en général, je prefere me mettre devant la télé à 1h et m'endormir en 10 minutes que me mettre au lit à 23h et m'endormir en 2h

essayez de prendre un peu de fleur d'oranger avant de dormir, ma mére ma tj certifié que ca aidait a dormir

 
je sais de quoi je parle , il vaut 160 euros dans tous les magasin au moins et je lai manipulé il fait vraiment toc, surtout les boutons (je parle de celui avec la lumiere integré)

Je reprécise que le prix est bien 100€ SUR INTERNET et que si t'es assez pour allez le payer 160€ dans un magasin alors que tu sais très bien qu'on le trouve 60€ de moins ailleurs, personne n'y peux rien...
 
Es-tu sûr que le modèle que tu as manipulé n'est pas factice ? Car la description que tu donnes n'a vraiment rien à voir avec le modèle que je possède : le boitier est robuste, les cables de bon diamètre, l'écran de grande dimension, facilement lisible (électro-luminessant pas avec une loupiote dans un coin ! ) et les boutons parfaitement ajusté.

vous ne parlez pas du meme donc dialogue de sourd. Supreme: sunrise et arrakis lumie200  

Ms que fout allergymatters !!!!! aps avoir recu un mail comme quoi ils m'envoyaient le produit et ben ca fait déjà une semaine et toujours rien !!!!! j'ai pas envie de perdre 100 euros moi !!!!

 
  Merci de ta remarque, j'avais lu : je ne parle meme pas de celui avec la lumiere integré.
 
Désolé dure journée  
 
Scuse arrakis le lumie200 je le connais pas...  
Mais la remarque sur le prix reste valable  

T'inquiète pas, j'ai eu le meme problème, je leurs ai écrit et  
 
Allergymatters wrote:
>Monsieur,
>
>Votre colis a bien quitté l'Angleterre le 13/12, à cause des fêtes, la poste
>semble avoir beaucoup de retard dans la distribution et ne respecte pas
>l'accord des 48 h. nous allons faire des réclamations auprès de celle-ci.
>
>Nous vous remercions pour votre patience.
>
>Cordialement,
>Service clients
 
Je l'ai recu le 24.
J'ai d'autres commande en provenance d'angleterre qui trainent : partis le 8 et toujours pas là, je m'en fait pas plus que ca, ca arrivera bientot  
Reste

Merci supreme tu me rassures là.

 
pas de prob j'espere bien que le modele dont tu parle est bien car je me suis inscrit sur la liste de laurent_g
 
en tout l'autre c du toc

 
Vivi c'est bien le même

J'ai un petit soucis avec mon sunrise s'il est programmé pour s'allumer le lendemain et que j'essaye d'utilise la fonction variateur
le sunrise bascule en mode crépuscule
 
ai-je loupé quelque chose?