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  Vos méthodes pour évacuer le stress ?

 



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Auteur Sujet :

Vos méthodes pour évacuer le stress ?

n°16563824
Merome
Chef des blorks
Posté le 27-10-2008 à 20:45:49  profilanswer
 

Je me rends compte en vieillissant que je deviens de plus en plus stressé. J'ai jamais le temps de faire tout ce que je veux, et quand par miracle j'arrive à dégager du temps, je ne sais pas bien en profiter et je me gâche la vie avec des préoccupations somme toute banales.
 
Bon, c'est pas maladif non plus, juste un peu gênant, et je me demandais ce que les hfriens avaient comme solution(s) miracle(s) pour évacuer la tension accumulée après une journée de boulot, de contrariétés, ou de conflit avec ses enfants.
 
Pour ma part, deux choses ont tendance à me calmer : faire la cuisine, et écouter de la musique "planante". Mais j'ai dû mal à me forcer à prendre le temps de faire ça et les résultats sont aléatoires.
C'est juste qu'il me faudrait des journées de 40 heures pour pouvoir faire tout ce que j'ai envie.


---------------
Ceci n'est pas une démocratie
mood
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Posté le 27-10-2008 à 20:45:49  profilanswer
 

n°16563870
Profil sup​primé
Posté le 27-10-2008 à 20:49:31  answer
 

La musique planante, c'est encore pire pour moi, en même temps quand j'écoute, je pense aux choses qui me stress, et je stress encore plus, un genre de cercle vicieux.  [:tibo2002]  
 
Pour évacuer le stress, le mieux c'est d'être entouré de gens qu'on aime bien, et de parler d'autre chose, pendant ce temps on oublie tout !  :jap:


Message édité par Profil supprimé le 27-10-2008 à 20:49:50
n°16563936
BaF - FlOp
Posté le 27-10-2008 à 20:56:40  profilanswer
 

Sport. Un bon petit footing en sortant du taf + bonne douche après [:bien]

n°16563943
joulpouill​e
Posté le 27-10-2008 à 20:57:43  profilanswer
 

BaF - FlOp a écrit :

Sport. Un bon petit footing en sortant du taf + bonne douche après [:bien]


 
+1 mais vélo, pourtant je suis pas sportif !
 
mais 20/30 borne en vélo après le taf, et zouuu

n°16564129
Merome
Chef des blorks
Posté le 27-10-2008 à 21:15:16  profilanswer
 

C'est étrange parce que je vais justement au boulot en vélo (électrique), 12.5 km *2 tous les jours, par tous les temps ou presque, et ça ne suffit que rarement à me faire décrocher. Faut dire que la vie à la maison est parfois aussi trépidante. Devoir des gosses, activités diverses, courses, entretien de la maison ...


---------------
Ceci n'est pas une démocratie
n°16564161
iori666
tu est trop gourmand Yuri !
Posté le 27-10-2008 à 21:17:52  profilanswer
 

ball trap :o

n°16564165
Bidoo-One ​Kenobi
Posté le 27-10-2008 à 21:18:24  profilanswer
 
n°16564205
iori666
tu est trop gourmand Yuri !
Posté le 27-10-2008 à 21:22:43  profilanswer
 

spa fo sa tient, picoler sa aide :) :D

n°16564220
vieri32
Robert's siamese twin
Posté le 27-10-2008 à 21:24:22  profilanswer
 

Le sexe  [:dawasko] ou l'alcool le cas échéant  [:vieri32]

n°16564222
joulpouill​e
Posté le 27-10-2008 à 21:24:33  profilanswer
 

Merome a écrit :

C'est étrange parce que je vais justement au boulot en vélo (électrique), 12.5 km *2 tous les jours, par tous les temps ou presque, et ça ne suffit que rarement à me faire décrocher. Faut dire que la vie à la maison est parfois aussi trépidante. Devoir des gosses, activités diverses, courses, entretien de la maison ...


 
quand je parle vélo, c'est à fond les ballons histoires de bien se vider  :D

mood
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Posté le 27-10-2008 à 21:24:33  profilanswer
 

n°16564231
brandazor
Posté le 27-10-2008 à 21:25:15  profilanswer
 

la branlette  [:milf hunter]

n°16564279
Profil sup​primé
Posté le 27-10-2008 à 21:29:55  answer
 

iori666 a écrit :

spa fo sa tient, picoler sa aide :) :D


 
Suce un Bescherelle !

n°16568007
mlusine1
vive les amies
Posté le 28-10-2008 à 10:24:28  profilanswer
 

moi je me détends en respirant calmement pendant environ 2 minutes

n°16568065
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 28-10-2008 à 10:32:00  profilanswer
 

En pleurant.

n°16568080
Rasthor
Liberté et Patrie
Posté le 28-10-2008 à 10:33:32  profilanswer
 

J'écoute du Dark Tranquility, du Ensiferum et Dimmu Borgir à fond. Ca calme tout de suite. :O

n°16842995
mlusine1
vive les amies
Posté le 27-11-2008 à 11:43:41  profilanswer
 

Moi je pense que chacun doit trouver sa méthode ... Certains préfèrent dormir, ou boire ... D'autres préfèrent aller se promener ou regarder la télé ... Chacun à sa méthode et il faut trouver celle qui nous convient le mieux ...

n°16843146
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 27-11-2008 à 12:01:18  profilanswer
 

Maintenant, ma méthode, c'est de coder en perl.


---------------
Atari 520 ST 256 Ko
n°16846815
Profil sup​primé
Posté le 27-11-2008 à 18:14:21  answer
 

j'évacue pas, je prends sur moi.

n°16847221
Mon oncle ​Edouard
Sur les voies de la destinée
Posté le 27-11-2008 à 18:46:54  profilanswer
 

en fuyant les sources de stress et en en demandant moins à la vie.

n°16847663
Bidoo-One ​Kenobi
Posté le 27-11-2008 à 19:41:45  profilanswer
 

Boire et/ou Lexomil, tested and approved.

n°16849471
Cricrou92
Nous avons tous l'air normal..
Posté le 27-11-2008 à 23:07:44  profilanswer
 

La règle des 3 coups:
 
Gueuler un bon coup
Tirer un bon coup
Boire un bon coup
 
L'ordre importe peu :o

n°16849683
BCNY
Posté le 27-11-2008 à 23:28:58  profilanswer
 

Se vider un bon coup aussi  [:xanack]  
 
 
 [:cbrs]

n°23907370
vieri32
Robert's siamese twin
Posté le 10-09-2010 à 11:15:53  profilanswer
 

Sujet intérressant trop vite retombé aux oubliettes  :o

n°52944819
jupiter39
Posté le 09-04-2018 à 19:49:54  profilanswer
 

Merome a écrit :

Je me rends compte en vieillissant que je deviens de plus en plus stressé. J'ai jamais le temps de faire tout ce que je veux, et quand par miracle j'arrive à dégager du temps, je ne sais pas bien en profiter et je me gâche la vie avec des préoccupations somme toute banales.
 
Bon, c'est pas maladif non plus, juste un peu gênant, et je me demandais ce que les hfriens avaient comme solution(s) miracle(s) pour évacuer la tension accumulée après une journée de boulot, de contrariétés, ou de conflit avec ses enfants.
 
Pour ma part, deux choses ont tendance à me calmer : faire la cuisine, et écouter de la musique "planante". Mais j'ai dû mal à me forcer à prendre le temps de faire ça et les résultats sont aléatoires.
C'est juste qu'il me faudrait des journées de 40 heures pour pouvoir faire tout ce que j'ai envie.


 
Sports d'endurance yoga sophro méditation de plaine conscience

n°52975187
Berceker U​nited
PSN : berceker_united
Posté le 12-04-2018 à 13:30:05  profilanswer
 

Personnellement, je m'interroge sur le pourquoi je suis stressé. Lorsque j'arrive à savoir ce qui me stress, je me pose ces questions.
- Ai-je une solution à cette instant pour régler ce problème.
  - Non : Alors ça ne sert à rien d'y penser, je ne peux rien faire à cette instant, je démarre mon stress à l'instant T (entretien, examen etc...)
  - Oui : Au lieu de faire la victime, cherche une solution pour éliminer ce problème. Prend une décision. [:moonblood13:2]  
 
Dans des contextes spécifiques, qui arrive assez souvent, ce genre d'opération m'a beaucoup aidé. Ca n'aide pas dans tout les cas.

n°57892279
jpm1
cochon sauvage
Posté le 20-10-2019 à 21:11:22  profilanswer
 

je sais pas si le topic est encore d'actualité mais
 
- footing (plaisir. sans chercher le chrono)
- un boule de poil à grattouiller devant la télé (chat, pitbull.. adopté bien sur. pas une créature à selfies facebook payée 5000€  :o )
- sexe
- et bien sur un métier que tu aimes, ça aidera

Message cité 1 fois
Message édité par jpm1 le 20-10-2019 à 21:16:29
n°57892782
simius_com​putus
291
Posté le 20-10-2019 à 22:21:41  profilanswer
 

jpm1 a écrit :

je sais pas si le topic est encore d'actualité mais


 
Non, c'est bon, on a trouvé    [:redmax]


---------------
IWH  ---  Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)
n°57894695
Rem82
Posté le 21-10-2019 à 10:36:21  profilanswer
 

Topic intéressant !  [:drapal]  
 
Et [:g43l]

n°57938865
jupiter39
Posté le 26-10-2019 à 01:29:42  profilanswer
 

Merome a écrit :

Je me rends compte en vieillissant que je deviens de plus en plus stressé. J'ai jamais le temps de faire tout ce que je veux, et quand par miracle j'arrive à dégager du temps, je ne sais pas bien en profiter et je me gâche la vie avec des préoccupations somme toute banales.

 

Bon, c'est pas maladif non plus, juste un peu gênant, et je me demandais ce que les hfriens avaient comme solution(s) miracle(s) pour évacuer la tension accumulée après une journée de boulot, de contrariétés, ou de conflit avec ses enfants.

 

Pour ma part, deux choses ont tendance à me calmer : faire la cuisine, et écouter de la musique "planante". Mais j'ai dû mal à me forcer à prendre le temps de faire ça et les résultats sont aléatoires.
C'est juste qu'il me faudrait des journées de 40 heures pour pouvoir faire tout ce que j'ai envie.

 

-En théorie ce sont les sports d'endurance et les endorphines sécrétées qui,sur le long-terme, diminuent le stress
-Voir un psy éventuellement(couple,burn-out,solitude etc..)
-sophro,hypnose ,yoga méditation


Message édité par jupiter39 le 26-10-2019 à 01:30:43
n°57975255
jpm1
cochon sauvage
Posté le 30-10-2019 à 19:31:40  profilanswer
 

attention à la méditation. c'est une bonne alternative, mais à ne pas pratiquer n'importe comment. surtout lorsque l'on est débutant. on peut finir zinzin, littéralement. Je recommande ce livre si vous débutez dans cette méthode/passe temps
 
https://m.media-amazon.com/images/I/51HHFmDOe7L._AC_UY218_ML3_.jpg


Message édité par jpm1 le 30-10-2019 à 19:33:04
n°57975597
moee
Posté le 30-10-2019 à 20:23:19  profilanswer
 

Sport et  [:le smug:3]

mood
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Posté le   profilanswer
 


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