Bonjour a tous!
Tout le monde se soucit de son corps : complexes, beauté, remise en forme, etc...
Et quand on voit les pubs avec des figurants ayant un corps parfait comme l'on reverai  
Mais comment faire pour avoir le meme corps?    
Comment faire pour avoir de beaux biceps? De beaux pectoraux? De beaux abdos?    
Sans pour autant tomber dans l'exces!

Non, tout le monde ne se soucit pas de son corps. Et non je ne veux pas me faire dicter mon apparence physique par des publicitaires.
Matte-toi Fight Club au lieu de raconter des bétises.

fais de l'exercice  

 
et je dirai des produits, faut pas se leurer, y a pas de secret    
 
--> http://www.youtube.com/watch?v=OiwsfEurZhs
Celui qui croit que le monsieur a un physique comme ca grace à une bonne diete et un bon entrainement merite un

je n'ai jamais dit le contraire, j'ai juste fait une mauvaise selection dans ce que je voulais mettre en gras.
en fait je voulais repondre a la question du topic

De la natation et du vélo . C'est agréable et ca travaille partout.

Comment avoir un faux cerveau ?  

inscris toi dans une salle de musculation et fais 3 seances par semaines en ayant une alimentation riche en proteine ( viande,poisson,oeufs.....),si tu bosses bien les resultats seront au rendez vous.

Ok merci  

quand il di vrai muscle il veut parler de muscle qui dure et non de "gonflete" je supose ?
la technique pour la gonflete est de portée des poid pas trop lourd mais plusieurs fois cela crée une belle forme mais aucune puissance et surtout ca ne dure pas
sinon il s'agit de commencer en portant lourd puis leger pour former les muscle aparu (conseil de pro)

tu t injecte des anabolisants et tu vas t entrainer[img][/img]

 
 
Moi je ressemble au gras, pardon au gars de cette vidéo

tu fais comme zizou
un peu de créatine
après tu seras baraqué, t'auras un menton de vainqueur et probablement un beau cancer que tu décrouvriras trop tard
pense à faire ton testament

 N'importe quoi , ce que tu décrit la c'est pour tailler ses muscles sans prendre de masse musculaire(les courreurs font beaucoup d'exercices de ce style) cela permet de rester musclé et avoir beaucoup d'endurance ,  
la gonflette c'est l'opposé , tu soulève des poids tres lours sur des petites series afin de prendre de la masse musculaire

Demande à Arnold Il a surrement une réponse  
bonne diete + quelques intraveineuses
soulever de la fonte

devient maçon  

 
En faisant du vrai sport.

Personnellement, je suis pas particulièrement musclé,  
je pratique régulièrement du sport (Volley Ball/jet ski , et lorsque j'habitais en ville fitness tout ca)
 
par contre g gagné des biceps/abdo en fesant ma cloture, quelques 11 palettes de moellons en 1 semaine, et ben ca a super bien marché ! (par contre j'raconte pas l'état du dos, et des mains pour quelqu'un comme moi qui n'a pas vraiment l'habitude)
=> pareil que droogie du coup
 

Le topic "musculation" n'est certainement pas assez gros. Il y a également un topic "abdos", bref la catégorie sport est ton amie. Je ferme.