Moi perso, c'est la musique. Si j'ai pas de musique avant de dormir, je sens qu'il y a un truc qu'il me manque. Par contre, il faut que j'éteigne la musique une fois presque endormi, sinon elle me reveille dans la nuit, et de toute facon ca me derange pour vraiment dormir. Et j'écoute de préférence du "chill out", ou des groupes comme "conjure one", "delerium",etc...
Et il faut aussi SURTOUT que j'aille pisser. Je sais pas d'ou vient cette manie, mais elle est tres embetante quand je commence a somnoler, parce qu'il faut se reveiller et aller jusqu'aux chiottes, qui sont a l'autre bout du monde.  
 
Enfin bref j'ai des besoins spéciaux pour dormir, et je vois que mon colloc n'en a pas, alors je me demande si vous en avez...
 

 
edit: hormis un lit, bien évidement, et la nuit  

Le sommeil.

du sport, je suis devenu accro a je sais plus quelle substance fabriqué par le corps quand on fait du sport d'après mon medecin, du coup si j'ai pas fait 1h de muscu/course a pied/volley/natation je dors turbo mal

Un lit et du calme

un lit non pas trop de lumiere et pas de bruit

oui enfin si j'attend mr sommeil, il peut venir tres tard et j'ai cours moi mosieur. et puis meme, quand il est la, spareil

Quand tu devras être impérativement en forme le matin, tu trouvera un moyen de t'endormir tôt

Une pougnette

Ou une copine gentille gentille

 
oui, d'ou ces besoins surtout quand je dois dormir tot.

Bein je me lève à 5h, je dors à 22h le soir .

Pas facile à trouver

 
plus qu'une heure, laves toi les dents , va faire un pissou, mets toi en pyjama et hop !

Moi avant de dormir il faut absolument que je refasse la journée que je viens de vivre dans ma tete sinon je ne peut point.
C'est pour cela que je suis fainéant et que j'essaie de faire le moins de chose possible par jour, sinon ca me prends trois plombes pour tout me remémorer.  

 
ma touche tab ?

Effectivement du Mylife.

youpi j'ai obtenu la réouverture de ce topic ô combien important

 
ah tiens mon colloc. c'est vrai que parfois ca doit pas te prendre trop longtemps pour te rappeller ta journée!

 
 
Normalement cai l'inverse: après un effort physique on a du mal à s'endormir directement.

Le bruit de mon pc    
 
Mais attention, pas trop fort ni trop silencieux, juste ce qu'il faut quoi
 
J'suis un geek, un vrai  

Le noir total, le silence total

Mon lit
 

50km de vélo et au dodo !

tain 'sont fous ceux qui font du sport !!

deterrage de topic allez

 
La dopamine ?

Besoin de rien, j'dors où j'veux qd j'veux

c'est fou ca la plupart n'ont besoin de rien...ca m'etonne.

Besoin de rien sinon d'un bon lit.
Peut-être un ptit truc à bouquiner, mais c'est loin d'être obligatoire.
Sinon no zik, no autre chose.

 
J'ai besoin d'avoir passé une bonne journée.
Et d'avoir un boulot.
Et d'avoir une copine.
Et de dormir avec cette copine.
Et de me sentir bien dans ma peau.
 
 
Putain, ça fait des siècles que je ne dors pas

Je règle la musique pour 59 mn

Je mets 15 min d'un débat de gégé, et hop
 

 
oh j'ai fait ca un temps, je m'endormais avec max...bah c'est un temps revolu    

Un lit, un oreiller, le noir et le silence total !!
 
Mais bon comme ça doit faire 20 ans que ces conditions n'ont pas été réunies j'ai répondu 2

Il me faut au moins un bédo et le must avec 1 verre de pif. Sinon j'attends encore a 4 du mat'.  
C'est malheureux mais c'est comme ça

Avoir fait quelque chose de ma journée.
Lumière, oreiller, lit, bruit ou non, je dors quand même.

Il me faut Morphée    cette raclure de dieu    
 
et non spas une femme, stun homme

 
Donc il faut également de la vaseline  

 
ouais, parfois moi aussi il m'en faut un, s'il faut se coucher tot ou quand j'en ai envie. sinon, une clope. ma seule de la journée.

Moi je m'endors assez vite en général.  
Mes potes sont toujours   quand je les fait chier pour mettre un film et que je m'endors au générique de début  
La télé le soir quand je suis allongé ca me fait ca