Reprise du message précédent :
Un mec de ma promo mange des chips et un coca chaque matin, sacré ptit-déj

 
Café Münster ... mmmhh      
 

 
Pareil
Et même si il faut au moins 15 minutes de plus le matin, c'est une matinée moins galère comparé à ce qu'on gagne si on dore dort 15 min de plus.
 
Je me lasse assez vite si je fais toujours le même genre de ptit dej.
Du coup j'alterne entre salade de fruit orange kiwi banane, ou pain perdu, ou pain confiture, des fois café des fois thé ...
Pas de céréales ... trop énergétique et comme je trouve ca bon, je suis capable de bouffer le paquet en 3 jours. Quantité recommandée, 40gr ou un truc comme ca ... regardez ce que ca fait 40gr, c'est rien. Et du coup c'est frustrant !
Sinon, un bout de jambon blanc ou un bout de fromage, je ne suis pas contre non plus !
Par contre, les fayots à l'Irlandaise, non merci !

oatmeal-> dans une tasse avec du lait, 40 secondes au micro ondes,ca remplie bien et c'est bon pour plein de choses + une tasse de cafe pour le coup de fouet et la vidange

il est comment physiquement ?

café sandwich café - café pain grillé café - café café morceau de pain
 
parfois cereales dans du café avec un peu de lait si j'ai le temps
 
pizza ou restes de la veille froids avec du café

Un grand verre de coca zero
4 croissants
Un café pour tremper
Une tartine de foutre
Un fruit de saison

 
Comme le commun des mortels quoiqu'il doit être un peu plus maigre par rapport à sa taille
 
Mais jpense qu'il va crever avant 30ans vu qu'il fait le super combo chips/coca le matin et kebab/coca à midi

 
le coca le matin j'sais pas , mais en cas de mots de ventres certains médecins conseillent de boire du coca après c'est sucré faut pas abuser
 

 
c'est pas énergétique , c'est que tu fais pas assez d'exercice , nan . je vois pas comment des flocons de céréales ça peut être mauvais
 
 
perso je prends dans 90% des cas un bol de lait avec du banania (ou équivalent) , des céréales (rarement sucrées) et un fruit avec un ou deux oeufs . j'ai remarqué les oeufs me boostent pour mon taf (physique) si je les prends pas j'ai plus de mal à finir la matinée
 

jpm je pense que par cereales il pensait plus a chocapic et consorts plutot que flocons d'avoine porridge...
 
ha ouaip en hiver un bon porridgé..
 
meme le muesli qu'on pense bon est super sucré de nos jours

L'important c'est de prendre ce qui fait envie
 
Quand je fais grasse mat et que j'ai rien à foutre de la journée :
- rien ou thé (sans sucre) ou chocolat chaud
agrémenté de solide ou non si faim. Mais bon, en général mieux vaut attendre midi.
 
Quand j'ai une bonne journée de fac :
- thé (sans sucre) ou chocolat chaud ; parfois avec céréales ou 1 ou 2 biscuits (mais pas toujours)
et à la pause de 10h je prends un choco chaud au distrib (ou potage tomate   ) si j'ai un petit creux  
 
Quand j'ai un bon job étudiant dans la resto rapide qui dépense bien :
- chocolat chaud + céreales ou biscuits (repas assez tôt le midi après donc ça va, mais là pas question de faire light le matin).

- Des Weetabix
4 dans une assiette profonde, un peu de sucre, un peu de lait, le tout passé une minute au micro-ondes.
 
- Quand y'en a pu (): un grand bol de céréales
 
+ un café léger dans tous les cas.

ha ouais des weetabix c'est bon ca aussi j'aime mieux avec du lait froid

Le Weetabix c'est bon ça   , je savais pas qu'on pouvait le faire au micro-ondes 4 c'est pas trop lol

Lee Weetabix ça me rappelle la colo surtout
Y'avait que ça ou du pain à bouffer le matin
(c'était y'a 12-13ans quand même tiens   )

salut
 
a 5h
1 nespresso
1 vitamine c (2-3 fois semaine)
 
a 7h
2 cafes de merde
 
a 10h  
1 cafe de merde

nespresso et café de merde, pléonasme

 
ah tiens moi c'etait les petits beurres dans un verre d'eau ou de jus d'orange  

en déplacement le best ptit déj : oeufs brouillés avec un filet de miel, 2 tranches de saumon(jmange pas de halouf ) ,une tranche de fromage, du pain wasa et un bol de salade de fruit.
 
sinon c'est bol de chocolat nesquick avec 1 demi baguette grillée beurre confiture et une pomme (ou orange)

Moi c'est ceux qui mangent rien qui m'épatent. Si je mange rien le matin, je suis une loque jusqu'a midi (...et puis quand j'ai faim je deviens patibulaire ). Bon alors mon programme:
 
-café sucré (en poudre nescafé), un verre  
-BN ou pain d'épice
-1 fruit (pomme/banane/pouare)
 
Le tout arrosé d'un bon jus de fruit

Un bol de lait pour tremper mes 'princes' et des tranches de pain de mie complet. Un verre de coca pour faire passer tout ça puis une tasse de café.  

Rituel quotidien du matin:
 
ptit dèj entre 7h et 10h selon si je suis de repos ou pas.
1/3L de lait chaud avec 4 madeleines ou 2 grosses tranches de quatre quart ( ) achetés chez Auchan en 1er prix  
Sinon, quand ma copine veut me faire plaisir, elle me fait des crêpes que je me garde pour le petit déj (2 crêpes avec nutella ou sucre glace   )

pas en meme temps biensur ceci dit des études récentes ont montrés que certains céréales étaient facteurs de cancer du rein !
http://www.monde-dietetique.com/ac [...] ue-97.html
Je vais donc crever prématurément

Quand je devais me lever à 6h pour aller bosser : jus d'orange, bol de müelsi, thé.
En Nouvelle-Zélande en hiver je sais pas si c'était à cause du froid mais le matin à 7h j'avais assez faim pour bouffer un cheval entier, je me faisais du thé dans la plus grosse tasse que je trouvais et 4 grand toasts au beurre de cacahuètes et à la confiture, ou alors 7-8 weetabix avec une bonne dose de sucre.
 
Ces temps je glandouille et je me lève après midi du coup je mange nettement moins.

je suis en train de me faire un porridge au chocolat/noisette

perso quand je veux me gaver au resto je vais au tutti frutti et je me prend une spécial céline : deux crepes, deux oeufs, pommes de terre sautées, bacon, saucisse et une tranche de jambon grillé ... avec café ou chocolat chaud.

Une tranche de foie gras (frais pas compacté) + 2 tranches de pain de mie sucrée(harry's).  
+ un bon verre de  
blanc (doux et sucré de qualité).

Verre de jus d'orange
Lait + Chocapic + restant pain rassis avec nutella quand il en reste de la veille

Jme fait les ficelles la veille, je les cuit dans le four en me levant et avec ça c'est lait cacao + toutes sortes de confitures/miel sur les ficelles beurrées

Moi j'ai jamais faim en me levant, alors un café et jme force a avaler un chocorem si j'ai cours le matin
 

1 café, 1 clope

Pas bon ça ami hfrien.

2 café 2 clope

oué, ça m'arrive aussi ça.

Oui je sais bien, je fais comme ça depuis des lustres.
En vacances par contre, je prends de vrai ptits dej, avec jus d'orange, oeufs brouillés, tartines beurrées toussa...

 
Le petit dej' des champions.

Rien du tout, je mange rarement au petit dejeuner..sauf grasse mat et vers midi des pain grillé harris avec la nutella et du jus d'orange s'il y'a..