Reprise du message précédent :

 
Généralement le cardio te fais faire un test d'effort + echographie

au delà de "pas facile", c'est surtout que beaucoup de déviations asymptomatiques de l'ECG sont similaires à des déviations elles bien révélatrices d'un sous jacent inquiétant comme une hypertrophie, un défaut aortique etc...

beaucoup de gens ont effectivement de petites particularités cardiaques : léger ballonnement de la valve mitrale pour moi = aucun impact sur la pratique sportive.
 

+1 pour le fait que c'est pertinent.
Mon médecin l'année dernière ne m'a signé mon certificat pour la diagonale qu'après ma promesse de passer un test d'effort avant (alors que j'en avait fait un il y a 5 ans).
C'est quand même important quand on pratique une activité intense et/ou longue durée.
 

Normalement, le cardio peut la prescrire (et souvent la pratiquer)
 

plutôt d'ans l'autre sens d'ailleurs ;-)

Un ami de mon frangin triathlète de bon niveau qui s’entrainait pas mal d’heures par semaine à fait un malaise il y a 3 semaines d’un coup lors de la partie CAP d’une course, inconscient ect.
Test à l’hosto ils lui ont trouvé une myocardite, dit qu’ils y avait rien à faire, si ce n’est pas de sport pendant 3mois.
Il est décédé vendredi dernier dans la nuit d’un arrêt cardiaque, 25/30ans, sa femme enceinte du premier...
 
Apparemment c’est un virus/une infection, pas décelable ni lié à un souffle cardiaque ou autre et ça peut arriver à n’importe qui...
M’enfin le truc qui fait cogiter c’est que c’est pas arriver subitement il est quand même passer par la case hosto et malgré tout ils n’ont rien fait (ou ou faire je ne sais pas...).

Et même parfois rien n'est décelable en terme fonctionnel... cas où l'ECG est juste pas exactement dans la norme mais "sans raison" (du moins sans dysfonctionnement) (no redface)

ouais, tous les 5 ans , à nos âges (pas sûr du tien, mais disons sur le forum on a en général passé la trentaine), et avec certains efforts spéciaux (longs, intenses...) c'est pas une aberration de checker ça. Même si là le médecin est léger de signer avant le test. (no redface)
Actuellement y a le cas d'un rugbyman qui a négligé un antécédent, le médecin du club avait négligé aussi... Maintenant il est en fauteuil roulant, alors que déjà pour lui je trouve ça dommage, pour  nous non pros... (no redface)

Je suis totalement rassuré !

t'en fais pas, t'as des freins sur les fauteuils roulants. Et puis sur des sentiers, tu roules pas très vite avec toutes ces pierres  

Plus sérieusement, tu ne vas avoir que les cas négatifs dans les témoignages. Et pas tous les milliers de cas où un ECG n'a rien donné ;-)

( jamais fait de tests d'ailleurs, faudrait que j'en fasse un )

non mais tu le seras vraiment, enfin au sens légitimement, après un petit test d'effort et une écho.
En plus j'imagine qu'en Fronsse tu sors pas grand chose de ta poche

D'abord l'échographie et après le test steuplé  
No
M'enfin si pulpipi a quelque chose de grave vous êtes tous foutus  

Bon, j'ai lu quelques CR de ma prochaine course en Auvergne, je crois que je suis bon pour ma première paire de bâtons et de Yaktrax.

Vulcain ?
Si c'est celle-là, en effet ne fait pas comme moi et prend les chaînes en effet  

Inscrit
 
Il reste quelques places sur les 500 prévues pour le 85 km, mais ça part vite ..

Moi il me dit bien mais si j'y vais ce sera sur le 30. J'ai compté 200-250 inscrits pour l'instant donc j'ai encore un peu de temps pour réfléchir

Ouaip, et ça n'a pas l'air triste dès les premiers kilomètres apparemment.

Ça va dépendre de la météo.
On avait eu un temps de merde et on avait laissé nos chaînes à l'hôtel  

le nombre de fois que je l'ai entendu quand j'étais gamin celle là ...
 
ceci dit, médecin ou cardiologue bof. test d'effort sur tapis avec électro cardio et mesure des échanges gazeux, fait de ma propre initiative en centre spécialisé, a été le plus concluant et instructif que j'ai jamais fait. La prochaine fois que j'y retourne faudra que je sois muni d'un powermeter pour compléter le tableau des données recueuillies
 

l'excuse du virus pour masquer leur ignorance au lieu de dire qu'ils savent pas, ça doit lui faire une belle jambe ...

 
J'ai fait un test vélo, les muscles sont pas du tout les mêmes, j'avais le cardio à 80-85% de FCM et j'arrivais plus à avancer, je commencais à cramper et la meuf me sors "encore 5'   "
Moi à ce moment là j'étais un peu en mode    
Du coup j'ai eu le droit de tout envoyer à ce moment là, une minute après c'était fini  

courses en mai (attention no-itra, pour ceux qui cherchent les points). je viens de tomber dessus. il y a de tout, y compris un 120km/6600D+
http://www.challenge-drome.com/programme-2
Pas regardé la logistique, mais la drôme en général c'est pas trop difficile d'accès

J’aimerai faire l’eco trail mais est ce envisageable avec ma préparation marathon ( mon premier ) ?

Ecotrail je peux pas, vertige pour monter les escaliers de la tour Eiffel. C'te honte.  

 
Lequel tu veux faire ?

 
 
Le plus simple ou l’intermédiaire

BHa oui dans ces cas, je vois pas pourquoi tu te poses la question

Même 44?

ouais, les trails, c'est bien moins dur que la route

Merci

L’idéal c’est le 30 ça te fera ta plus grosse sortie de prépa à trois semaines de l’objectif si je ne dis pas de bêtises.
 
Le 44 c’est beaucoup trop et le 18 je ne vois pas l’utilité.

 
Merci

Je plussunte à mort

Ecotrail et tri aussi ?

 
 
Oui Sémi / eco trail / marathon et tri en juin et août

Dans moins d'un mois je vais sans doute accompagner un pote sur ce petit trail de 11km : http://tracedetrail.fr/trace/trace/249
 
Le truc c'est que je ne suis pas du tout habitué à ce type de parcours : je cours presque toujours sur route, sur de plus longues distances mais avec bien moins de dénivelé. Qu'est-ce que vous me conseillez comme prépa sur 4 semaines ?

Le D+ est merdique sur ton lien, à priori c'est plutôt dans les 300d+ : https://www.montignyrunningclub.fr/ [...] ue2017.pdf

Oui effectivement, d'ailleurs quand je prends sa trace gpx et que je la colle dans Strava j'obtiens 248m. C'est déjà plus dans mes cordes    
 
Néanmoins le rythme est quand même bien différent de ce que j'ai l'habitude de pratiquer, donc si vous avez des conseils particuliers pour aborder ce type de course je suis preneur  

 
Rien de special, 300m c'est pas vraiment enorme, c'est meme drole de parler de trail. Tu peux eventuellement, te familiariser avec les descente en terrain gras. Mais 11km et 300d+, à moins de viser le podjium, alors vas-y la fleur au fusil...

Ils nomment ça « trail » pour avoir du monde sinon c’est une course nature comme on en trouve tout les week-ends partout en France.
 
À la limite si vraiment il y a 700 D+ c’est une course de montagne.

En fait il y a en parallèle une course de 21km, donc j'imagine que c'est celle-là qui fait 700mD+ et qui devrait s'appeler "trail court".
Du coup pour préparer la 11, du fractionné la semaine et une sortie avec de bonnes montées/descentes le week-end devrait effectivement suffire  

rien à faire de spécial pour préparer ça

et la pierra menta qui décale juste sur l'anniv de mariage de Poutou rien que pour le faire chier

Mais c'ets bien ça, il me semblait que c'était le week-end d'avant initialement
Pwned comme un noob alors que Chou était décidé à randonner à côté de moi  

http://www.traildeparis.com/page/38/Materiel.html
 
Je sais même pas quoi dire