Reprise du message précédent :
je viens de le faire. en fait tu fais ton test quotidien, et après tu retournes sur "test physique" et là tu te pèses, mais avec le chat dans les bras...
 
et là la balance te dit qu'il y a une différence. par exemple 10.2 kilos. alors comme tu penses qu'elle se trompe et que ton chat il fait pas 10 kilos, tu recommences. et là elle te dit 10.5 kilos.
 
alors t'insiste pas et tu poses le chat en lui disant "aller va faire dodo gros sac"
 
 
bon, tests physiques : j'ai eu droit à de la marche et de l'immobilité... j'ai eu 50% au 2eme... la dernière fois j'avais 79%
 
ma femme confirme : 2 verres de vin et les capacités en terme d'équilibre sont diminuées...
 
sinon la tendance générale de ma courbe de poids est toujours à la baisse... j'suis content

ha oui mais il est gros, ça se voit..... il a le ventre qui touche par terre

j'en doute pas. la wii balance board c'est un peu le modo de la maison

 
http://forum.hardware.fr/hfr/JeuxV [...] m#t5422535
 
 

question : vous faites combien de tours au super houlahoop ?

J'vais jamais dans le volet aérobique

800 tours en 3 minutes, pas encore essayé le 6

800 tours

844 tours.... mais pourée c'est dur !!!!!!

Ouaih mais du wiifit j'en fais le matin en peu de temps (30 minutes donc un peu plus de 20 minutes fitcash)
Donc le step et la boxe ça peut être bien mais ça va me prendre 5 minutes pour un exercice et c'est pas ça qui va me faire mon sport.
Donc je suis sur flexions, abdos, pompes, triceps, gainage ... et si j'ai le temps je finis par des exos plus cool de yoga pour le dos (arbre ou triangle par exemple)

668 au step n°2... 4 mouvements en non parfait, ça me stresse j'arrive pas à tout faire nickel !

 
998  
J'arrive pas a aller plus haut ds crampes ou point de coté me bloque

hello,
 
j'ai récupéré cette sale bête il y a peu moi aussi.
 
alors la semaine dernière on crée nos profils, et cette crevure de balance qui me dit que j'ai 37 ans... bref elle passe par la fenêtre forcément et j'en reste là (et encore pour ma copine elle lui a annoncé 41 ans, elle était ravie ^^).
et puis hier soir j'avais un peu plus la forme, je remets ca en route, la ptite balance qui m'engueule "mais alors qu'es ce que tu fous je t'ai pas vu depuis 5 jours ?!", décidemment on commence pas sur de bonnes bases, je lui enlève 1 pile pour la calmer un coup, non mais tu t'prends pour qui sale planche?
 
hé bien je suis bien bluffé, 1/2h hier soir, j'ai piqué une bonne suée moi qui n'ai plus d'activité physique régulièrement depuis 5/6ans, et j'étais bien détendu après ca.
 
bon le rythme d'enchainement casse un peu, mais je suis en débutant sur tous les exos (j'ai juste du en débloquer 3 en 30min d'activité), et j'écoute les instructions la première fois, mais je regrette déja l'absence d'un petit programme conseillé, et/ou un enchainement de X épreuves pour faire 30 min par exemple.
 
d'autant que personnellement j'estime faire le poids qu'il faut pour ma taille (1m78 pour 68-70kg selon l'heure) et que j'ai pas fixé d'objectif, car a part me tenir mieux (petite scolyose), me muscler légèrement, j'ai aucune attente importante du truc, donc qu'a part piocher un peu partout je ne sais pas trop comment procéder (en même temps c'est surement le mieux a faire). ha si je compte faire pas mal de footing pour le souffle (bon gros fumeur).
 
alors a voir sur la durée, mais je suis plutôt motivé pour me forcer a en faire 30min par jour dans un premier temps. rien que la scéance d'hier m'a fait bcp de bien (j'ai tout testé), et je suis passé d'un 45/55% Gauche/Droite qui avait été calculé a la création du profil à un 49,4/50,6%. peut être un hasard
 
le coatch mec est assez chiant ("visualisez le corps dont vous avez toujours rêvé" ), es ce que la nana est aussi pete burnes?
 
en tout cas j'ai du boulot, je suis souple comme un lampadaire, et je tremble de partout sur certains trucs (yoga, pompes), pas l'habitude de solliciter les muscles pour autre chose qu'ouvrir des bières visiblement.
 
autre point positif : ce premier essai m'a conforté dans le choix de ne pas avoir orienté ma carrière professionnelle vers un taff de funanbule ou danseur du ventre ^^
 
dites moi, pour l'ordre des exercices, vous commenceriez pas quoi pour l'échauffement? un petit footing en douceur?

 
Bienvenue au club des amateurs de Wiifit...

 
Pour ma part, pour une séance, plutôt orienté Gym, je fais quelques étirements avant d'entamer ma séance Wiifit, puis je débute avec quelques positions de Yoga (4 ou 5).
Ensuite, je  passe en mode gymnastique en faisant les exercices selon mon humeur (en faisant au moins une fois les exercices pompes et abdos)... j'évite juste de faire 2 exercices travaillant les même muscles à la suite...
Selon l'humeur et la forme, j'enchaîne sur une petite session de footing (10 ou 20 min)...
Et je finis par les 4 dernières positions de Yoga au sol, et par quelques étirements (Important pour toutes activités sportives: faire des étirements avant et après)...
 
Cela fait un mois que je fais cela tous les jours (en faisant de temps en temps des séance plus orientées yoga, ou aérobic)... et cela donne vraiment la patate..
 

confirmé : la reprise de l'exercice quotidien m'a donné une patate pas possible au club...
 
un peu trop : du coup j'étais impatient car en pleine forme, je me suis fait laminé
par contre le mec contre qui je tire régulièrement (il est très bon) a pas réussi à me crever...
 
ayé je reprend la caisse, ça va donner

 
C'est souvent le cas... on a tellement la pêche que même les trucs que l'on n'aime pas spécialement, on les fait quand même...
   

Vous choisissez le temps de jogging? (moi pour l'instant j'ai juste le choix entre petit ou grand tour.....)

 
y'a petit, grand et tour de l'ile.
ensuite tu as "l'endurance", avec au choix 10, 20 ou 30 minutes

Ah oki Bon pour l'instant je dois me contenter d'un grand tour

 
de toute façon à sauter sur place je suis pas à l'aise... il me faut de l'amplitude... courir quoi

 
dur hein ??? je fais 60 secondes pour le moment, mais au bout de 20 je tremble comme une feuille morte...
 

C'est l'un d'entre vous qui a mis la photo sur Koreus ?

 
lien ?

 
C'est mortel ça... mais on progresse très vite en le tentant une fois par jour.
Je ne tente les 90 secondes que si je n'ai pas trop forcé sur les abdo/pompes... mais les 20 dernières secondes sont une vrai torture (j'ai la base du dos en feu), et je ne tiendrai pas plus.
 
 

 
C'est marrant moi le gainage j'ai vachement vite progressé, je me fais les 90 secondes sans trop trembler.. Bon c'est pas super agréable, mais pas de soucis... Pas comme les pompes par exemple... Je dois monter à 20 max au défi pompe..