Reprise du message précédent :

 
À la limite, si tu faisais 6h de muscu et 1h de foot..
Enfin même, 8h de sport par semaine c'est assez ridicule.

 
Commence par suivre un vrai entraînement. Jogging de 2-3h tous les jours + 2-3h de muscu. Des stages commandos sont d'ailleurs dispos un peu partout en France. Essaie-en un et tu vois par la suite. Mais te fais pas trop d'illusions, c'est ultra-sélect au final.

 
Il me semble que ça se joue énormément sur l'entraînement "intellectuel", d'ailleurs : tests psychologiques, notes universitaires, etc.
Le sport c'est très important, et l'entraînement proposé par TaT est déjà plus proche de ce qu'on va te demander, mais ce n'est pas tout

 
1h c'est mon temps en échauffements de muscu par semaine (noredface).
 
Tu es assez sportif pour la société civile, mais dans le monde militaire (que je ne connais pas du tout), ça me semble être très léger.
 

 
Faut quand même pas exagérer, pour un amateur sans prétention 8h de sport par semaine en annualisé ce n'est déjà pas si mal. Au final je suis toujours assez étonné de voir le nombre de gens qui ne font plus du tout de sport de leur vie après le bac.
 

 
Jogging intensif et muscu intensive le même jour = Epic Fail
 
http://www.all-musculation.com/dos [...] ardio.html

Le monde militaire ? Ne t'attends pas à être une bête en faisant de la muscu et du foot, c'est bien plus que ça. Les plus musclés ne sont pas forcément les meilleurs, d'ailleurs mon frère me disait régulièrement que les plus chauds étaient assez secs.
 
 
Des marches de plus de 100km en plein froid et j'en passe et des meilleurs. La vie militaire, c'est quelque chose. Ni les films, ni les jeux-vidéos ni même les reportages sur les militaires ne reflètent la véritable vie militaire. Rien à voir avec le civil. Après, tout dépend de ta spécialisation et ce que tu fais (RPIMA ou autre).
D'ailleurs, c'est quoi ce délire avec le stand de tir là ? T'es sérieux ?
Et, dernière petite info, 8h de sport/semaine, comme le disait thatslexi, c'est ridicule, et je suis gentil. J'aurais envie de te dire 8h de sport par jour, sauf que l'on ne compte pas les heures à l'armée.
 
 
Enfin bref, essaie de rencontrer des militaires. A moins d'en avoir sur ce forum, tu ne risques pas de trouver grand chose ici tant le fossé entre l'image que les civils ont de l'armée et la réalité est immense.
 
 
 
Ps : je parle en connaissance de cause, la plupart des membres de ma famille (grand-père, père, frère, oncle etc...) y sont encore ou y ont été. Et sur le terrain hein, pas dans les bureaux.

Enfin vous êtes mignons les mecs mais 8h par jour... Il est en seconde, c'pas encore son taff que je sache. Allez trouver 8h par jour pour faire du sport vous, à part chômeur ou si c'est dans mon taff, perso je le trouve pas, et vous non plus à mon avis.

Avant d'entrer en sport-études, je faisais 5h de sport par jour. C'est compliqué, c'est contraignant, mais c'est faisable hein.

Ridicule la branlette sur le sport. Le plus important c'est cardio / tractions histoire d'avoir une bonne condition physique et la motivation. Apres, comme l'a dit Sowall, en general les mecs sont plutot secs.
 
Tu peux faire Salon de Provence (armee de l'air) ou Saint Syr (armee de terre) pour etre officier (bac +3), sinon un bac suffit pour etre sous off. Apres le but c'est de rejoindre une unite du COS. http://fr.wikipedia.org/wiki/Comma [...] 3%A9ciales

Clairement oui, du moment que tu fais beaucoup de cardio et des pompes/tractions/abdos en quantité raisonnable, au moins pour y entrer ça devrait suffire. Le vrai entraînement commencera quand tu auras intégré.
Tout ce que je disais, c'était de ne pas te croire "prêt à combattre" juste parce que tu fais 8h de sport par semaine ^^
 
Et au risque de me répéter, sérieusement, réfléchis, lis, étudie. Il te faut un dossier en béton pour intégrer une école militaire.

Dans l'idéal seulement

Mais en commando ils s'en foutent hein, ça sera entraînement tous les jours et nique sa mère la santé

Autant commencer à s'y habituer maintenant

 
8h par semaine    
 

 
Oui mais les commandos n'ont pas 15 ans comme l'auteur du topic.

 
Y en a qui lui disent 8h par jour c'est ce qu'il faut, 5h c'est jouable comme disait lexi (bien qu'assez difficile, faut être organisée quoi), mais 8h, dis moi où on les place

 
Clairement, faut être très organisé.  
Et doué pour le multitasking aussi
 
Mais oui, 8h, en partant d'une journée de 8h de cours, ça fait 16h d'occupation par jour. Reste 8h pour dormir, manger, faire ses devoirs, avoir un semblant de vie sociale et se permettre un minimum de loisir, c'est un peu short quand même --"

Comme le disent les autres gars, c'est surtout le cardio qui est primordial. Il faut avoir un excellent cardio.
Bosse ton cardio, ce sera un bon début. Mon frère m'a même dit que les américains sont particulièrement mauvais (enfin, relativement aux français) niveau cardio, au point que lors de très grande marche, ils jettent leur packtage ...

Et ne te focalise pas sur le nombre d'heures de sport par jour. Tu vas être formé, no stress. Par contre s'entraîner augmente considérablement tes chances, si faibles soit elles vu la sélectivité, d'être pris. Ça ne va pas te faire de mal quoi.

 
Sans le bac => EVAT dans un bon régiment type infanterie de marine ou parachutistes d'infanterie de marine. Ensuite tu passes les sélections mais tu as intérêt de faire partie des meilleurs.
 
Avec le bac (encore que) : Saint Maixent, termine dans les 5 premiers pour choisir un bon régiment.  
 
Tes chances de réussite sont anecdotiques mais sans être commando ou que sais-je encore tu peux faire une jolie carrière dans les armées. Il y'a aussi les commandos de l'air. Quoiqu'il arrive va voir dans un CIRFA ils sauront mieux te renseigner que nous... Un conseil : fait preuve d'humilité, arriver et dire " je suis en seconde je veux faire commando " c'est aussi prétentieux que d'être en seconde et dire publiquement vouloir faire polytechnique.

OK pour le cardio je vais faire tout ce que je peux, je vais allez faire un jogging tout les jours ! Mais la muscu ce n'est pas contraignant pour la croissance ???  
 
Et sinon, je viens de trouver un club de MMA, je vais commencer en septembre, sa me donnera un plus pour la selection au niveau du combat main nue !

 
Des pompes et des abdos, et autres exercices avec le poids corporel, non, à moins d'en faire 4h par jour (ce qui ne sera pas ton cas, puisque tu dois privilégier la cardio ). De la muscu "lourde", à haute dose oui.

Les gars qui poussent de la fonte ne sont pas toujours les meilleurs pour porter un sac de X kg sur une marche de XX km ...

Quel club?

 
Si c'est fait intelligemment ça pourrait même (un peu) l'améliorer, à travers une hausse de la production d'hormone de croissance et une meilleure condition physique générale. Par contre si tu fais n'importe quoi ça peut avoir des effets très négatifs.

voici le lien du club de MMA : http://www.club-combat.com/club-co [...] e-mma.html

 
Non, mais ça peut aider quand même  

je peux faire des abdos, pompes, tractions chez moi ou il faut mieux dans une salle ?

Bah chez toi, ça te coûtera rien.

daccord, oui c'est vrai que c'est mieux ! Et puis je suis assez bon au lycée (15 de moyenne générale) c'est assez ou pas ?

Si tu continues dans cette lancée, ça ira. 15 en terminale, ça te permet de faire des bonnes études derrière, oui.

 
Méthode lafay.

bon ben écouter merci à vous tous pour vos réponse je vais suivre vos conseils !!!
pompes, abdos, tractions, cardio, bonne notes !!!

Bonne chance !

Que la Force soit avec toi

 
Pour pas cher tu peux aussi t'acheter un peu de matériel : des push-up bars, un jeu d'haltères, quelques kilos de fonte et un petit banc. Tu en as pour quelques dizaines d'€ chez Décathlon et ça t'ouvres beaucoup d'exercices.
 
HFR, le forum qui vous donne des conseil de muscu entre 2 trolls sur les ESC  

Good luck !

merci à tous !

Tu devrais tester ça spliff2013 : http://www.defense.gouv.fr/jeunes/ [...] e-de-terre