Reprise du message précédent :

https://media4.giphy.com/media/BYul [...] y.gif&ct=g  

mdr on a les meme films pref
j'ajoute american sniper et pearl harbor

 
Faut que je le place en contexte professionnel  
 

Demolition Man et Snatch également

oui

Le 5eme élément avé Mila moultipass cette salopent

Eugneugneu le camp du bien
Prend ta chaussette l’elfe de maison d’esstreme centre

 
décidément une perle  

Monsieur Oom, vous attention envers la santé physique et psychique du personnel d'accueil vous honore.
Vous qui avez des connexions dans les hautes sphères, auriez-vous l'obligeance de demander à Donald d'arrêter de faire son Mickey ?

Merci.  

 
j'en déduis que t'étais pas si mal avec

 
La réponse est dans le message que tu quotes mais que tu ne lis pas.
 
 
 
 
       
 
Petit dej de ce matin : jambon + batons de carottes et celeri crus
 

 
Trump lutte contre l'islam radical dans le monde, c'est une forme de Croisade punitive.
 
Le prix à payer pour les US est très modeste, il s'asseoit sur toute morale à ce sujet, même au sujet des russes pour limiter l'impact à la pompe chez lui. Seuls les européens et les chinois s'en prennent plein la tête coté inflation et baisse de la competitivité industrielle. Il a une position de force incroyable sur l'ensemble de l'échiquier selon moi.
 
Entre temps oui les marchés s'inquietent un peu et capituleront avec un bon -10/15% supplémentaire à la prochaine étape de l'embrasement, avant d'oublier tout cela d'ici 12 à 18 mois à la vue des gras profits, obscènes, des entreprises américaines. Bref, c'est plutôt un cadeau qu'il te fait pour ton épargne regulière, une période solde que je juge plutôt convenable.
 
 
 
Le jambon est ultra clorique et même s'il est proteiné l'objectif c'est de limiter les calories sous toutes ses formes.
Les quiches industrielles de buffet d'entreprise sont du pur poison, à jeter.
 
 
 
Bravo mais tu aurais simplement pu manger uniquement des carottes et du celeri cru. Parce qu'à mon avis c'est bien 3-4 tranches de jambon qui y sont passées enroulées autour des carottes. Or je doute que tu aies fait un ramadan surprise à midi pour compenser. Bilan ton corps s'est probablement écarté d'un bon 2 à 3 milimètres aujourd'hui et n'est-ce pas regrettable ?
 
Post à but d'amusement collectif, ne represente aucunement des conseils nutritionnels ou quelconques conseils en investissement personnel. Les performances caloriques passées ne présagent pas des performances futures.  

 
 
TDS

 
Et moi?    

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
 
Non l'objectif c'est de garder un apport calorique similaire ou legerement inférieur à avant en augmentant les dépenses caloriques dues au sport et en réajustant la part proteine glucide (notamment en diminuant sensiblement les glucides et augmentant sensiblement les proteines)  
 

A la meme epoque il y avait PES sur ps2, loft story et la star académie sur tf1, no way j ouvrais un livre  

 
J'ai trop dormi je pense j'ai la tête dans le cul depuis ce matin et un pote m'a dit que j'avais l'air fatigué.  
 
Week end TRÈS calme.  
 
Je vais jouer à Dayz peindre et faire un peu de ménage.  
 
Peu d'alcool et manger léger ce soir c'est sardines (millésimées )  
 
La SEULE chose qui pourrait me faire sortir c'est que la serveuse mignonne de l'autre jour accepte de me montrer comment faire des espressos martinis ou que la meuf top biche que j'ai matché aujourd'hui propose un verre

 
 
Tu es excusé si tu as lu tout ça avant 15 ans.
 
Sinon...

Jayz / Linkin Park - Numb / Encore  
Ce concentré de ma jeunesse.

Ah putain la mongolance de la taxe sur les petits colis...
 

C'est une façon de voir les choses : bientôt, les fruits de la routourne vont tomber, et ce sera les soldes sur les marchés, à nous les ETF à vil prix.

Mais tu es une femme. Donc non, le sport va modérement te muscler et surtout demander à ton corps de stocker du gras de façon parallele à ta prise de muscle + ne va pas beaucoup augmenter tes besoins caloriques. Pour secher TOUT en se musclant en tant que femme il faut être en deficit calorique ET d'aliments qui incitent au stockage eau/gras de façon radical. Le corps feminin n'est juste pas fait pour perdre du poids tout en prenant des muscles, je regrette.

Sauf si tu décides de t'injecter de la testosterone évidemment, la seule stratégie de perte de poids c'est un deficit calorique bien salé, que tu fasses du sport ou non n'aura aucune incidence sur le gain/prise de poids, simplement sur la tonicité de ton corps. Or pour la tonicité feminine, considérée comme belle selon les canons de beautés standards, ce n'est pas à la salle qu'il faut aller hors vélo/steps/tapis. Tout le travail musculaire du dos, des bras et des épaules est antagoniste de ton cycle hormonal de base et plutôt un truc à perdre le sommeil et à developper une depression latente.

On pourrait croire que je trolle mais non.

Oui. Chaque baisse est un cadeau divin. Chaque hausse est un cadeau divin.  

Les marchés, telles les dépendances exclusives à usage privatives, sont à jouissance perpetuelle.

La galère à mes yeux est de maintenir les lipides sous un certain seuil. Ca monte hyper vite, surtout quand tu manges beauocup de prot, à moins de tourner à la whey. J'atteins jamais mes taux de glucides, j'aime pas les féculents donc bon.

Déjà raconté je pense : nous étions trop similaires. C'est pour ça que nous nous sommes quittés en bons termes, que j'ai des nouvelles de temps en temps, mais que nous sommes d'accord pour ne pas vouloir vivre ensembles.

Mais c'est bizarre comme situation, j'avoue que ça m'a toujours chafouiné. Mais on se bouffait trop au quotidien, c'etait trop "violent", dans les joies comme les peines.

Elle ne l'était que partiellement, par les femmes. C'est son fiancé qui l'est

 
 
Viande blanche.
Problem solved.

Non. Même avec 300g de dinde t'es pas à 160g de prot par jour.

Whey c'est pas un truc de mongoles ?

Celui qui dit qui y est

https://youtu.be/RXiJuliBa6w
 
Fin de semaine.
Fin de seance TIRE.
 

Déjà que les délires de thunes sur le topic c'est mongol mais là ça commence à cumuler

 
Tu dévies.
Tu parlais de maintenir les lipides sous un certain seuil tout en mangeant pas mal de viande...
 

date ce soir avec une designer  

Casse toi le chad, mauvais topic

Je préfère me fapper en regardant les chiffres monter encore et encore.

 
Skyr / œufs?

Pour facilement atteindre une doses élevée de prots il y a en gros 3 voies :
- beaucoup de viande + quelques oeufs chaque jour
 
- mix viande + oeufs + sources végétales riches prot (légumineuses, céréales, graines, oléagineux) + éventuellement produits laitiers si on les digère bien + un peu de poisson
 
- introduire des compléments alimentaires comme de la whey
 
J'écarte le soja qui a trop d'inconvénients.
 
J'écarte l'alimentation végétarienne qui est un non-sens si on a le cerveau branché.

Lipides sous un seuil tout en atteignant celui des prots.

 
+1
 
Voteban Kerjiel à contre cœur

King. Pics sur Whatsapp

Skyr c'est devenu trop hype et les prix ont augmenté de manière délirante.
 
A poids égal + ou - autant de prot dans des petits suisses qui sont pourtant beaucoup moins cher.

 
 
toujours la même rengaine