Reprise du message précédent :
Le mec s’appelle Jordan et a un bac avec mention en poche…
 
Bon, on peut arrêter la blague svp ?

 
Ah c’est toi qui a lache un gros put à l’opening  

Je trouve qu’il est mignon aussi quand il dit qu’il a écrit deux livres… alors qu’on sait tous qu’il les a à peine lu.

 
Tu peux faire des déménagements pour 50 balles le weekend si tu veux soulever des meubles avec des potes  

 
50€ / h gneugneu c'est cher

Comment ça ? J'y vais avec un pote    
Entre hommes    
Le t-shirt moulant, le torse luisant de transpiration    
Se réconforter tous les deux sous la douche après l'effort  

Y a quoi comme tequila pas mauvaise et pas chère ?  
Je prend toujours en shot a 3am donc j'ai jamais de souvenir de à quoi ressemble la bouteille .
 
J'ai une soirée thème Mexique lol'

 
Pardon j’avais lu une pote !

 
On postule ou ?

50€ x 12h/jour x 200 jours =  

Ça se met bien un déménageur

Deuxième caca de la journée ici

Je continue à bosser en chaussettes depuis 3 jours

Productivité +30%

Je partage le cheat code

 
 
Quand même probable qu'il ait à un moment ou un autre des véritables responsabilités.    
 
Un mec qui n'a jamais vraiment travaillé.
En fait n'a même pas pris la peine d'apprendre un métier puisque pas d'autre diplôme hormis un bac général et pas d'expérience pro à part des petits trucs de jeunesse.
D'abord assistant parlementaire puis conseiller régional à 20 ans.
Autrement dit il ne sait rien faire.

Seulement 200 jours ?  

C’est terrible de voir un mec aussi nul, recopier bêtement les méthodes de communication de ses amis politiciens, sans rien y comprendre.

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Qu'est-ce que c'est le pied ça, en pleine semaine à 15h, personne, ohlala  
Ca justifie le RTT à lui tout seul

Séance TIRE aujourd'hui
 
Tractions pronation
Rowing barre
Un exo d'haltérophile pour renforcer épaules et trapèzes : https://www.instagram.com/p/Byr87RxncMI/ que je réalise en superset avec un rowing menton aux disques  
Elévations altérales à la poulie
2 petites séries de tractions prise neutre serrée pour bien finir le dos et commencer les bibis
Curl biceps aux haltères

 
Start up à soit disant impact qui minimise la perte de la surproduction d’acteurs alimentaires bas de gamme.
Lutte supposée contre un gâchis alimentaire qu’ils contribuent fortement à créer en grande quantité en permettant à des modèles de surproduction de récupérer du point de marge sur le dos de prolo débiles qui remercient cette appli.  
 
Et le pire c’est que tout le monde les suce.  
Bach a tellement compris elle même que son app était à chier qu’elle a créé poppins pour enfin avoir un impact.
 
Leur KPI d’impact = nombre de paniers sauvés  
Sait on si les industriels avec qui ils bossent arrivent mieux à gérer leur quantité de gâchis alimentaire point du tout.  
 
Tout le modèle repose sur du vent et de l’impact qu’intuitivement je considère comme négatif.  
Et je parle même pas de la valeur nutritive des TGTG de supermarchés  
 

 
Et ta meuf tu la tire tjrs autant ? Ça devient sérieux ?

 
On est ensemble depuis 1 an et demi donc oui c'est sérieux
 
Et du coup je ne la "tire" pas, je l'honore

Exactement. Traquer essentiel pour comprendre/savoir, à défaut d'optimiser.

Il y a tjr des plats surprenants en terme de nutriments, des taux que tu n'aurais pas deviné.

Je conseille Yazio en la matière.

Vous payez la tva à vos prestataires vous ?

5000 balles d'économisées ici, je vois pas l'intérêt de contracter avec la société privée france??

 
 
Manque le travail de l'arrière d'épaules.
Ne néglige pas ton arrière d'épaules.
D'une part pour l'esthétisme global de l'épaule (l'immense majorité des pratiquants de muscu ont un arrière d'épaule sous-développé), mais aussi dans l'optique de prévenir de futures pathologies de l'épaule.
 
Ton truc d'haltéro est en partie redondant avec les EL et si tu as une faiblesse sur les trapèzes supérieurs ça mérite un exo d'isolation dédié.
 
A voir si tes tractions sont exécutées de sorte à bien cibler les dorsaux.
 
Et enfin le volume de travail pour le dos semble faible comparé au reste (deltoïdes et biceps qui sont des petits muscles).
 

Oui je ne vois pas comment on peut ne pas le voir et par conséquent comparer Suede et Suisse.

 
What ?!?  

 
Horrible la tequila
 
Prends un casier de Corona, à défaut d’être intéressant c'est buvable sans se forcer

Dsl vieux je ne te serais d'aucune aide, je ne peux pas boire ce truc. Je ne sais pas ce qu'est une "bonne" téquila  

 
 
Si après 3 verres tu te mets à parler espagnol avec l'accent mexicain, alors c'est qu'elle est bonne

 
La société "France" est enregistrée à Washington D.C. la TVA française est donc non-applicable

Les mongols du "je ne contracte pas" c'est une source de rigolade presque infinie.

 
Oui j'ajoute généralement du FACEPULL. Pour les trapèzes ma foi le superset rowing menton aux disques/haltères s'en occupe.
 
Je pourrais ajotuer 2 séries de tractions prise neutre pour en faire un vrai set, ça fait 3 gros exos polyarticulaires lourds pour le dos ça me semble SUFFISANT
 
Mes tractions sont réalisées sans trucage en amplitude maximale (hors petit "flex" )

 
Non AUCUN  
 
Et je m'alimente correctement, j'ai mangé 3 pancakes a la pâte à tartiner ce WE et mangé du pain plusieurs fois cette semaine  
Pot au feu lundi, salade composée mardi, daube hier soir, ce soir des restes, bref je me fais plaisir quand-même  
 
par contre oui je me pèse tous les jours depuis 2 mois
 
Pas de big stress mais j'ai pas envie de m'envoler sans faire gaffe

Wartod tu te pèse tous les combien ?

 
Aucune idée, mais j'adore les teq paf
 
Si t'amène la dose nécessaire de citron et un jeu qui va bien ça se videra anyway

Me pèse pas je me regarde dans le miroir.
Et je vois des cotes que je n’avais pas vu depuis des années.
Encore de la masse graisseuse autour du ventre mais ça part vite, pareil dans le bas du dos.

J’ai remis ce jour une chemise de 2019/2020.
Le ventre passe easy c’est les pecs qui passent plus.
Ça fait tellement du bien au moral putain. Je crois qu’aimer son corps et se réaligner avec c’est vraiment la base.

 
Fais des frozen margharitas
 
Bien dosé ça se boit comme du petit lait et ça tabasse  

 
Je porte toujours des t-shirts et pulls d'il y a 10 ans icitte
 
J'ai pris ~3-4kg en 10 ans, moitié muscle moitié gras

Une meuf vient de me regarder baisser le regard et me re regarder.
J’ai l’impression d’être une bonne meuf en ce moment.

600€ dans une montre vdv tu prends quoi ?

 
Il y a 10 ans j'étais à mon max teuf
 
Je pense j'étais bien à 62kg donc je suis à moins là... Pour l'INSTANT
 
 
 
Ouient
 
Vous êtes tous en mode c'est pas grave de prendre du poids tu les perds après  
Ok mais plus tu en prends plus tu risques de défoncer ton corps (ventre & seins notamment)

 
Tu serais dans quel état si elle te largue ?