Reprise du message précédent :

Rameur puis mouvements à vide avec un bâton (c'est à ça qu'ils servent dans le salles de sport ) puis série de 20-25 sur une machine avec un poids très léger et tu devrais être bien échauffé  

 
Putain c'est vraiment l'horreur ce que tu décris là    

J'vous file un site avec des putes de luxe qui se font humilier et vous parlez muscu de fdp lô

 
Le methylphenidate c´est vraiment un bon truc apparemment, après faut choper des ordonnances étant jeune avec tes parents.. si tu viens comme ca tout seul chez le doc.. moins évident
toujours faire attention à pas prendre sa caféine tout les jours, il y a accoutumance, donc la réserver uniquement quand c´est tout à fait nécessaire
 

 
clairement  

Rien ne vaut le trajet en RER A et RER B pour aller bosser à Nogent sur Marne quand t'habites à Saint Rémy les Chevreuses
C'est surfait les hôtels de luxe et les plages paradisiaques.

 
 
Tu lestes à combien pour avoir besoin de plus que faire des cercles avec les bras?  

Sucez plutôt ca
https://m.youtube.com/watch?v=idh2b [...] ture=share
Après le roi vient le prince      

En vrai, à budget égal, si je devais choisir entre une voiture ou un bateau, je prends le bateau. Et genre tu le fais garder par quelqu'un, doit avoir un système dans ce genre je crois.

Bateau dans les calanques, petit barbecue dessus, bronzage et nage dans l'eau bleu > all.

Ah oui ofc, je partais du principe que j'avais ma maison secondaire dans le sud  

Mais même sans acheter, louer un bateau sympa à 6-7 personnes, ça revient pas si cher que ça.

Bon, je retire ce que j'ai dit.
Achat d'une maison secondaire en Provence et location de yacht. Après ça, j'aurai réussi ma vie. Tout ça grâce à mon sponsoring Cochonou.

Tiens, vous vous êtes fixé des "grands" objectifs dans votre vie ?
Genre "si j'ai tel job/si je vis là bas/si j'ai 4 gosses/un bateau etc. je serai vraiment content" ?

 
Oui, toucher 7k net avant mes 30ans
Après si je me retrouve à vivre en Allemagne, Suisse, US je pense que je serai déjà bien content de moi.

Me taper une Angel Victoria's Secret

Le reste ne comptera plus à compter de ce jour

deja rien que mon poids ca me fait mal partout lo.
Je suis desequilibré en terme de poids par ailleurs entre haut et bas donc ca aide pas.

rester dans le top 0.001% de l'Elite ca me suffit.

Un deux-pièces à trocadéro avec vue sur la tour eiffel + la seine et une caisse qui fait 0 a 100 en moins de 4 secondes ça me suffirait, je suis un homme aux goûts simples  
 
Bon, à la limite un jet-ski et un karting en complément . C'est ennuyeux un bateau, j'aime la vitesse  

 
Avant de faire des dips tu devrais faire des pompes inclinées (pieds en hauteur) pour échauffer toute la partie deltoïdes/pecs/triceps
 
genre 1 ou 2 séries en restant loin de l'échec

Rêver d'un 2 pièces

oui c'est en gros ce que propose freeletics ... des pompes normales plus ou moins. Jvais tenter les pompes inclinées et les spikes.

 
Bah c'est stylé, je fous quoi avec 3 pièces ?
 
A surface équivalente je préfère 2 pièces. Genre 100m² au calme .

Sondage vite fait :
 
Une meuf qui a un piercing à la langue c'est quoi pour vous ?
 
1 - Une lesbienne
 
2 - Une cochonne hétéro, voire bi.
 
3 - Une meuf qui en porte juste pour faire joli
 
A vous    

Aucun des 3, juste une meuf qui a des goûts de chiotte.

 
L'avantage des pompes inclinées c'est que ça sollicite un peu plus les épaules donc ça échauffe plutôt bien pour les dips
 
Ceci dit je conseille quand même une série de 7-8 dips en échauffement après
 
et après tu peux y aller, séries de 40 dips  

 
une suceuse  

Tu me surestimes lo, je fais des series de 10/12 moi jsui pas un malade.

c'est plutot pecs ou dos les dips ?
j'en fais jamais, mais en ce moment je fais pecs&triceps un jour (DC, DI haltères, rope extension) et dos&biceps le lendemain (lat pulldown, T-bar row, curl ..)
quand est-ce que j'ajoute les dips?  

 
Dos
Les dips si bien incliné ça solicite la portion inférieure du pec mais c'est aussi un exo pour les triceps, dépends de l'écartement des bras, de l'inclinaison, de ta morpho et comment tu le sens

Enculez vous y'a pas d'problèmes, avec vos discussions homo.

je dirais pecs, epaules, triceps en principal mais tu peux faire travailler bcp d'autres choses avec des variantes, genre abs si tu dip en equerre ou dos et autre a la russe etc.la
l'avantage je trouve c'est vraiment le nombre de variantes sur ces exercices, comme pour les pull ups.
J'commence a kiffer les exos de ce type mais pas les machines et les poids et tout.

Faut se mettre à Lafay alors

Ca parle de quoi icite ?

 
Sinon ça se passe au salon de coiffure ?

 
Clairement la fellation prend une autre dimension.
Il faut absolument tester.