Reprise du message précédent :
 
 
Si t'en faisais pas avant commence par du full body pendant 1 mois je dirais, le temps de bien t'habituer à recruter les groupes musculaires qu'il faut et de bien maîtriser les mouvements.
 
Après tu pourras passer au split.

Y a pas de topic Tinder

 
 
trop d'exos biceps/triceps, limite à 2 mais avec 5 séries chacun
 
et ça : Développé militaire en rotation avec haltères (Développé Arnold le vrai nom), c'est absolument NON, c'est hyper mauvais

 
Tu racontes vraiment n'importe quoi.

 
Merde, personne peut nous arrêter.
Préparez vous à être prêt.
Si tu viens de tomber enceinte elle est pour toi bébé !  

 
En même temps, là-bas quand il fait nuit 20h par jour beaucoup se suicident...Ca fait un certain tri

C'est pas une raison, fallait pas se faire ban. Quand bien même t'as d'autres sites et d'autres forums.

oui oui

 
Venant du babtou le plus fragile de ce topic  

Qui n'est pas fragile ici ?

 
Je suis à l'EDHEC samedi. On règle ça quand tu veux. Attention aux fenêtres quand même

 
Bawé désolé, tu maîtrises ni le sujet de la légitime défense, ni celui du viol, donc ftg
 
Cdt,
 
 

 
Wartod il est sensible, mais physiquement il n'a pas l'air fragile

 
#Thuglife.

Je peux te faire les 2, gratuitement si tu veux, tu pourras aller pleurer chez tassor après

 
Ca fait vraiment beaucoup de mots pour dire que tu fiottes

Non mais surtout vla la gueule du topic muscu maintenant, que des boulets qui s'entresucent

 
Non, juste la diet qui prend du temps car  tu mange en grande quantité sans peser, mais ce qui cours pas, ce qui nage pas, ce qui pousse pas , tu mange pas.
 
2 entraînement par semaine et tu reste stable. Mais apres du long terme bien sûr je parle en année

 
bullshit
 
les mecs qui ont 10 ans de muscu et un corps de ouf continuent à s'entrainer très très dur et ne progressent pas du tout physiquement, ou vraiment à la marge.
 
Cf mr vov sur le topic muscu

 
Une fille au régime ? original tiens  

jaloux

 
Tu n'en as pas besoin

Radio il a fail sur le topic muscu, il a subi la blessure que je lui avais prédit et depuis il fait le babtou fragile
 
Vdv => non pas jaloux, je m'assume MOI

 
 
 
Perso c'est les 2 mois de vacances d'hiver avec plus d'entrainements + plus d'accès à la salle, associé aux fêtes + 1 semaine de ski full raclette tartiflette alcool + 2 semaine à Toulouse full acool et bonne bouffe du sud ouest qui m'ont tué.
 
+ blessure à la rentrée qui a rajouté 2-3 semaines sans sport
 
Je remonte la pente doucement  

courage à tous mes gros

 
confit de canard