Reprise du message précédent :

 
Aussi, ce sont vraiment des techniques de base de détente/relâchement/respiration, c'est très simple, après faut passer le côté enfantin de la narration, mais les exos en eux même fonctionnent bien.

j'avais fait un post sur souffrance au travail je crois
 
tu t'imagines une planche anatomique du systeme respiratoire façon SVT collège, tu visualises le chemin que prend l'air quand il rentre par la bouche/nez, passe par le fond du palais, la gorge, les bronches, tu remplis par les poumons/l'abdomen, tu bloques, tu expires et fait ressortir par l'autre sortie. tu peux varier l'entrée, la vitesse, le diaphragme, bloquer plus ou moins longtemps, la sortie...
 
le voile du palais est un aiguillage, et on peut même inspirer/expirer avec les deux entrées à la fois quand il est en position intermédiaire
 
Avec ça tu peux faire tes propres exos, et en bonus le fait de te créer ta propre discipline en renforce l'effet par rapport a "simplement" suivre une méthode qui sera plus ou moins bien expliquée ou adaptée
 
en découvrant ce fonctionnement et en le visualisant, on détache complètement la raison (qui prend le contrôle) de ce qui est purement biologique (la respiration c'est du full auto normalement), et lorsqu'on reprend le fil de ses pensées on n'est plus du tout au premier degré et la situation stressante peut alors être vue et analysée avec recul.
 
tu peux mesurer ton rythme cardiaque avant et après pour voir la différence, et perso je pense que tout ça devrait être enseigné à l'école...
 
bon voyage intérieur  

C'est pas pour moi.  
La personne essaie mais elle est tellement stressée que ses angoisses (et la douleur) reprennent le dessus. Avec une voix "tierce" je pense que le fait de se laisser guider sans se concentrer sur les exercices peut être mieux, d'où ma recherche de vidéo, d'appli ou de podcast.
On va essayer d'en tester quelques unes très vite !

 
Il faut justement prendre son temps dans ce type d'exercice.    

sinon, le CBD, c'est pas mal.

 
J'ai quelques audio d'une sophrologue qui pourraient te convenir.
 
Je te fais un package et je te file un lien de téléchargement demain si ca te dit.

Avec plaisir !

J'ai beaucoup de livres d'informatique qui datent des années 2000 et qui sont donc "périmés" dont j'aimerais me séparer mais je n'ai pas envie de les jeter.
Qu'est-ce que je peux en faire ?

 
Après une mise à jour de Windows 10, j'ai des notifications "sophos endpoint security n'a pas pu se mettre à jour".
Ca poppe toutes les demi-heures, c'est un peu chiant
Je n'ai pas installé ce truc, et cliquer sur la notification n'ouvre aucune fenêtre.
 
Je fais quoi? (à part formater et mettre le feu au PC)

Tu peux toujours essayer de les donner à des assocs près de chez toi, mais s'ils sont vieux/obsolètes, ce n'est pas dit qu'ils t'en débarrassent. Aussi j'ai peur que tu n'aies pas d'autres choix que de les benner pour qu'ils soient recyclés.

Notamment : https://www.recyclivre.com/donner-ses-livres.php

 
programs & features : tu vires ce qui s'appelle sophos
 
ctrl + shit + esc => startup => tu disable tout

Si c'est assez vieux tu les amènes dans un musée de l'informatique : https://fr.wikipedia.org/wiki/Mus%C [...] formatique
Ils en feront peut-être quelque chose...
 

 
Y'a sûrement moyen de trouver moins radical :-)
 
 

Quand t'es grand (à partir de 1m90 je dirais) et que tu commences à vieillir, tu privilégie rapidement le couloir pour te mettre un minimum à l'aise. Tant pis pour la vue sympa du hublot .

 
De mon expérience personnelle, ayant fait pas mal de vols LD avec mon mètre 90, je confirme que :
- couloir c'est pas mal pour les jambes, mais tu es dérangé / bousculé par les va-et-vient, notamment les hôtesses avec leur galop léger d'éléphant.
- hublot pas trop mal car tu peux te reposer sur un côté. Mais tu pisses moins car tu emmerdes tout le monde à te lever toutes les 2-3 heures.
- le mieux c'est "issue de secours" car tu n'as personne devant toi, tu peux mettre tes jambes comme tu veux. Attention toutefois, c'est souvent l'endroit où les chiards bébés sont mis en hamac, donc tranquillité toute relative.
 
 

Je préfère le hublot pour ça ; on peut s'appuyer sur la paroi pour dormir plus tranquillement, même si sur les sièges il y a parfois des rabats latéraux au niveau de la tête pour pour s'appuyer dessus pour dormir, c'est pas la même chose.
Et quand tu dors, il n'y a personne pour venir te réveiller parce qu'il a envie d'aller pisser (je préfère emmerder les gens pour aller pisser plutôt que de me faire emmerder quand je suis en train de dormir... )

Je dois démonter un store pour faire vérifier son mécanisme par le SAV. A gauche, il n'y a rien de particulier à part la chaînette et à droite il y a cette espèce de truc bizarre.

Je ne vois pas quoi faire. J'ai peur de forcer et tout péter. Quelqu'un a une idée ?

Edit: désolé pour l'orientation de la photo

ça m'a l'air clipsé...mais à vrai dire la photo n'aide pas beaucoup, on n'y voit pas grand chose.
Tu devrais appeler le SAV qu'ils te guident pour démonter ton truc...les gars pourront te dire la marche à suivre, si il faut dévisser des trucs, etc.

Merci pour ton retour. J'avais eu le SAV qui me disait que ça se declipsait facilement... Mais en fait pas du tout. J'ai réussi en utilisant un couteau pour faire sortir l'ergot de droite vers l'intérieur. Le store est ensuite venu tout seul.

Où est le topic vin ? Il a disparu de mes drapeaux  

https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] &page=1606

https://goo.gl/maps/qbDCuPgfKwm

Le seul accès à cette "île" sur laquelle on conduit à gauche semble être au nord de celle-ci, par une zone à conduite à droite, et semble également condamné (y compris sur les différentes photos satellites prises à des années différentes).
Comment y accède-t-on donc ?

MàJ : trouvé via une photo de 2013 : il y a un tunnel sous le fleuve.

j'hallucine,je tombe sur BFM,"affaire suivante avec Dominique Rizet,ils parlent du mec qui s'est evadé à Tarascon grace à un commando. Ils montrent sa fiche,mais sa photo est floutée alors qu'il est recherché...
 
 
Une explication ????

Il avait sans doute pas signé son accord pour le droit à l'image.

c'est arrivé dernièrement, a cause du danger, la police ne voulait pas de traque faite par le péquin moyen

Attention question existentielle du soir ! bonsoir !  
 
Un pote me dit que gamin il avait un tableau dans sa chambre de manet, une réproduction off course,  
et là je lui dit : sont fort ces chinois quand meme !  
 
Et là débat : dans les 80's est ce que les repro de tableaux étaient déjà fait par les petits chinois ? ou bien c'était encore du travail " local " ?

Les années 80 ça me semble tôt pour une repro chinoise de Manet
 
C'était vraiment un tableau peint à la main ou une sérigraphie ?

D'après cet article le biz de la copie à grande échelle a commencé en 1989  
 

https://www.nouvelobs.com/rue89/rue [...] haine.html

il m'a dit que c'était en relief, après peinture ou sérigraphie ou litho ou que sais, je sais pas, la question porte surtout sur le fait que ca soit déjà fait par des chinois ou pas !

Illustration d'une galette des rois aux amandes sur le site 750g.com.

Quel est cet objet oblong qui dépasse de la garniture ?
Ce n'est pas mentionné dans la recette.

la fève.  

Tu veux bien arrêter de troller ?

J'ai pas de pince je sais pas quoi pour les cheviles molly, je peux quand même mettre mes chevilles dans l'placo avec une technique que je connais pas ?  
 

J'y avais bien pensé, mais ça ressemble plutôt à une gousse de vanille dorée coupée en deux.
Si c'est une fève, je ne vois pas en quelle forme elle est. La garniture semble trop y coller.

J'ai interrogé le site.

Tu visses  
 
Go YouTube si tu veux plus de détails

Illustration qu'une AW sur le forum hardware.fr, c'est quoi ce realp0peye qui s'est glissé au milieu ?
 

Bonjour,  
 
J'essaie de comparer 2 contrats en PDF (envoyé par un client) avec Adobe Pro.  
Hélas Adobe Pro me met le message suivant "ces documents sont dotés de paramètres de protection interdisant la comparaison. Modifier ces paramètres de manière à autoriser les changements, puis recommence."
 
Puis-je faire qquchose de mon côté ou alors c'est le client qui a volontairement mis une protection sur les PDF ?  
Dois-je me taper la relecture des documents manuellement ?    
 
Merci

Les protections de pdf ça se fait sauter facilement, il y a pleins de sites qui font ça online sinon tu peux utiliser la version d'essais de ça
https://www.elcomsoft.fr/apdfpr.html
 
A ne pas utiliser à des fin malfaisantes

Merci bcp