Reprise du message précédent :

Relaxation

EDIT : pleine conscience, tu écoutes un des nombreux trucs qui existent, ça peut aider

 
Respirer profondément ou respirer dans un Sac ... Pas trop lontemp    
 
http://www.allodocteurs.fr/actuali [...] _3123.html

 
Tout les deux jours pendant 3 mois ? T'es sûr que c'est des crises d'angoisse et pas juste de la dépression ?
Supplémente toi en magnésium aussi  

 
tapette

 
je sais pas, c'est vraiment irrégulier. des fois pendant 2j je pète la forme, ensuite à la première contrariété je panique, je ventile, j'ai envie de chialer, ça dure 10-20min à la louche et ça repart comme c'est venu

 
le monde est trop dur pour un fragile comme moi

le monde online est trop dur pour toi; IRL les gens sont gentils

 
c'est surtout le taf le soucis en ce moment

 
je suis une tapette également alors

Hé bé voila, sorté ensemble !

Problem solved  

 
Pareil pour Croustillou, j'ai l'impression qu'ici les mecs drôles sont en fait de gros dépressifs instables  

 
+1

Chez Orange on en refait gratuitement une nouvelle en 3 formats (avec les adaptateurs), chez Free ils refilent directement une au format correspondant et te font payer ça 10€, même en borne auto ou en boutique. J'ignore pour les autres.
En tout cas, il faut y aller avec une pièce d'identité du titulaire de la ligne et parfois le permis n'est pas pris selon les boutique

C'est le contraire pour moi. Le monde online est cool, les gens IRL sont trop cons, trop cucul, trop "tapettes" pour une grosse majorité.

 
Dors plus
Projets à court terme et long terme (weekends, vacances)
Et surtout : Si ca va pas tu peux toujours te barrer et retrouver un taff à 30k pour souffler. Aujourd'hui on est plus enfermé dans une boite. Même si tu pars jamais, savoir que tu peux partir quand tu veux ca aide beaucoup à relativiser

TALMMQSR aidait pas mal à faire passer les problèmes. Tu peux toujours lire l'odieux connard, du Marsault ou aller te défouler sur des mamounes sur Facebook, ça fait toujours du bien  

Salut. Petite question, comment faites vous pour transférer des fichiers lourds (photos et vidéos entre autres) de votre smartphone à votre ordinateur sans serveur/NAS/whatever, hors BT et de façon non filaire ?

HFR, un bon plan ssd à pas cher ?
 
XaT

CIFS/Samba/NFS/FTP

 
pics
 

 
pour le taf ouais je laisse passer la periode d'essai (pour ce que ça change dans un pays ultra liberal ) et j'avise si pas de mieux
 
je dors 9h par nuit

 
Tu remarqueras que l'inverse n'est pas vrai, Boubougna n'est pas drôle.

Fais du sport, un vrai truc cardio qui défoule. Et non, pas de défoulage en moto
Fais gaffe avec la picole, ça fait lâcher prise et donc ça soulage, mais ça peut à terme être un problème

 
j'ai tenté le velo en daily et ça marche hyper bien, jusqu'a tomber sur un audiste qui essaye de t'ecraser et t'engueule en plus

 
oui j'en suis bien conscient et je limite beaucoup
 
je reste sous 1 bière par jour sur la semaine

Ecouter une musique qui te calme ou te mets de bonne humeur ça peut aider.
Ferme les yeux, écoute pendant 5-10 minutes, et essaye de respirer de plus en plus lentement.

Jeter des chatons sur un mur aussi aide pas mal

fera de meme avec toi  

Tente l'acroyoga.
Y'a de la galinette cendrée  

Spray "rescue" en pharmacie ça aide
et sur du plus long terme mais vraiment efficace la méditation pleine conscience ou mindfullness pour les intimes . Un mois d'entrainement assidus, et tu peu te faire ta seance dd méditation n'importe où, n importe quand en cinq dix minutes

 
c'est bon j'ai réussi à la couper avec une pince coupante, pas eu besoin de sortir la lime à désépaissir ça rentrait comme ça, merci hfr

Mais noon c'est la lime à épaissir.

 
T'es en Suisse nan ? Viens boire un coup

Bonsoir.
 
J'ai acheté un vélo enfant à décathlon et pour monter la selle, il faut un outil spécial.
 
N'aurait il pas du être vendu avec le vélo?
 
Il faut l'acheter à part?
 
Merci de votre aide

Une clé hexagonale est difficilement un outil spécial.

Et tu peux la ressortir ? Et oui, pas besoin de désépaissir, c'est la même épaisseur...

 
Tu fais comme moi, une question unique à te poser pour tous tes soucis: "Est-ce que ça va me tuer physiquement?"
Si la réponse est non, il restera toujours une quasi infinité de solutions pour gérer chacun de tes problèmes existentiels  
 
50€  

 
Je veux bien me joindre à ta peine, moi c'était une poêle mais y'avait pas le steak fourni avec

 
Moi, des capotes

 
Et rien pour la remplir?

Il faut souffler dedans  

Perso, j'ai 2 types d'anxiolytiques, un à effet modéré, mais à effet étalé sur la durée, et un balèze qui permet de coupé les crises.
Par contre, comme on est pas sur doctisimo, j'ai envie de te conseiller d'aller voir un toubib.

airdoid, en wifi