Reprise du message précédent :

C'est flexible, et si on grenouille dans la frange verte tu peux arrêter quand tu veux

A priori 12h en bas, RDV parking du stade Journet, fin 14h max en bas, faut que je sois remonté et douché pour 15h aussi !

Je connais pas .
 
Tu préfères pas qu'on se donne rendez-vous à l'oratoire vers le début de la montée dans la frange verte ?

entrée de la voie romaine, direct
on voit qui est aidé par l'atome

Meuh non, on bifurque brièvement sur la route pour ensuite remonter par le petit single fleuri .
 
Bon j'avoue qu'en ce moment il faudra les chercher longtemps les petites fleurs .

celui qui longe le golf ?

Toi aussi tu es aidé par la tomme !!

 
OK si tu préfère pas de soucis.
 
RDV Oratoire :
https://www.google.com/maps/place/O [...] d5.7409841
 
à 12h15 du coup.
 
On peut enquiller la voie romaine directement ça me dérange pas    
 
D'autres amateurs ?

Soon

   
 
Si tu veux commencer par du XC tranquillou je peux t'emmener sur une trace peinard vers chez moi, genre celle que tu avais faite lors de la rando de Voiron, en plus courte

Oui.
 

Vendu .
 

Encore une rechute ?

Organisez la Ki queyras plutot !    
 

Bon, après inspection du jeu fonctionnel important du triangle arrière du caillou, ce dernier est actuellement désossé dans le garage : changement des roulements en cours, ils étaient bien cuits...

Du coup je serai peut être avec le Shan

J'ai déjà les traces, et les fermes productrices des divers fromages et saucisses n'ont pas changées, donc il n'y a rien à faire

Septembre 21 donc, si la situation est un peu plus claire d'ici là

 
Organise déjà la kitrip plutôt

T'avais changé que le pivot l'année dernière ?
C'était dans le même  kit le reste ?

 
 
J'ai commencé les reco !

 
Franchement, trop froid
Mais je vous encouragerai depuis mon balcon

 
J'avais changé les roulements il y a quelques temps, mais c'était avant que je ne change le pivot
 
Non c'est pas un kit : j'ai pris l'axe de pivot chez Lapierre directement, et pour les roulements c'est du standard 6902 donc j'avais pris un kit sur ebay chez qbike avec des 6900 pour les pivots haut aussi, mais franchement ils ont pas tenu longtemps ces roulements
 
Là j'ai mis des NTN étanches, on va voir
 

 
Oui ça pique ce matin, mais il y a du soleil ici : ça faisait bien 5 jours qu'on l'avais pas vu vraiment
 
Bien couvert ça passe crème hein

 
Non, pas de rechute.
Je suis toujours sur ma lancé de fin Septembre.
La forme revient petit à petit mais c'est très lent, très très lent.  
Au quotidien, ça va à peu près mais dès qu'il faut faire des efforts, c'est mort.
 
En plus, j'ai perdu pas mal de masse musculaire, 4 kg d'après ma balance. 4 kg qui ont été compensé pas la prise de 6 kg de gras (toujours d'après ma balance).
Il faut dire que mon homéopathie à moi, c'est la pizza et les Pepito (non, pas en même temps ).
Ca aide pas pour rester fit !  
 
Ce weekend, je vais refaire un peu de vélo musculaire, sur le plat et sans batterie, pour voir ce que ça donne.

Au point où on en est avec cette année de merde on peut plus se permettre de faire la fine bouche .
 
C'est le premier hiver que je dégeulasse aussi souvent le vélo en allant rouler dans la boue .
 

 

J'espère qeu tu l'as emmené dans ton sac le soleil parce qu'ici le ciel est aussi blanc que le sol quand je regarde par ma fenêtre .

y a pas de soleil dans le coin, c'est clair

J'ai pas fait mieux pendant le premier confinement, je crois que j'avais perdu 2kg et pris 2cm de tour de taille .

+2 -2, bilan nul

Purée grand beau chez moi, arrivée au niveau de Moiran c'est comme dans les chti : tout gris, plafond bas

Remboursez !

Je t'attend à l'oratoire

Sympa cette ki... bon comme toujours on a pas beaucoup roulé m'enfin .

génépi ?

Devait y avoir une meule ou un truc dans l'genre

Guigui a peut-être tracté Nmz et son nucléaire

Ce fut en effet court mais bref pour Seb : cassage de rayon et tordage de chape de dérailleur à la première descente
 
Rayon rislané, chape démontée et détordue à la main, 20min pour la remonter dans le bon sens, avec la chaîne qui passe au bon endroit et sans foirer les vis (le redressage manuel étant légèrement approximatif ) : du grand HFR Field Mechanics
 

 
Du coup remontée directe et rentrage pour Seb, moi j'ai quand même fait deux autres descentes au top Terrain finalement assez sec, super grip, pas si froid, et on sent que les jeunes du coin sont privé de ski : les singles sont entretenus au top, plein de nouveaux modules sur les DHL aménagés (bon, je chicken la plupart mais sacré boulot ). Bref, finalement sortie courte, j'ai pas fait plus que d'habitude autour de chez moi, mais top conditions et ça fait du bien de rouler ailleurs !
 
A refaire : donc Kham mercredi ça joue ?

oui, mercredi prochain c'est toujours bon

Bref, j'ai fait une bneben .

Les locaux qui tentent même pas le roadgap de la morkitu

 
Il roule avec ses jambes, lui.  

Tu crois que je pédale avec mes bras ?

Fais pas le malinois, tu m'as très bien compris

 
C'est parce que ce sont des pleutres qui ne roulent pas en XC  

A Bleau en bas de certaines descentes velues y a moyen de tenter le Seine gap

Allez je le dis : j'aurais bien voulu être en vae quand j'avais tout explosé... My Bad ce que j'en ai chié en Draisienne -_-

 
Nan mais allo les gars participent au topic alors qu'ils sont des suppos d'AREVA EDF ENGIE    

tu penses à celui à qui tu t'es accroché ?