Reprise du message précédent :
Le Lituanien qui se fait dépasser par des randonneurs dans la montée de la tête aux vents
Zach Miller qui perd 8 minutes entre Vallorcine et le col des Montets
(pour ceux qui ne connaissent pas c'est un faux-plat de 3-4 km qui se court à 5okilo facile par n'importe quel coureur du dimanche )

Je suis même pas sur d'avoir atteint le 5okilo dans le sens Col des Montets->Vallorcine sur le MMB.  

Je sous-entendais "au cours d'une petite sortie du dimanche matin", pas en pleine course de 40 ou 180 km

Chaverot en danger !

l'an dernier je l'avais fait aussi en conditions chaudes comme maintenant et après une SL (retour à argentière et le lendemain début stage ucpa), ben ça se court, mais de là à dire de le faire à 5okilo dans ces conditions ...

C'est une façon de parler

on est sur HFR

Chou Andy ne comprend pas qu'il est bien meilleur que beaucoup  

Non mais si ça se court ça se court à 5okilo par les élites mondiales !

la solitaire des templiers me fait carrément trop de l'oeil

le live de l'utmb avec la petite musique "in you ass" en arrière plan alors qu'ils attendent l'arrivée du second, c'est du plus bel effet
émouvante arrivée de pommeret en tout cas

Fiou, la première féminine n'est plus trop lucide, vivement qu'elle en finisse.

Une idée du % d'abandon cette année ?

http://utmb.livetrail.net/stats.php
 
28.2% sur l'UTMB pour le moment

À même pas 24h de course

Faut dire, sil il fait la même t° qu'en région parisienne, genre une chaleur de pute quoi ....c'est pas étonnant.
 
Pommeret a quand même géré comme un chef, c'est impressionnant.
 
Mais je salue le panache de Miller
 
ET cette baston à distance entre Chaverot et Huser
Impressionant je trouve...

Je viens de voir l'arrivée de Tollefson
Cette américanitude énorme...j'adore
(i.e pas péjoratif hein quand je dis ça, juste...le sens du show quoi )

Grave avec ces températures tu dois être content de voir la nuit arriver!

Malheureusement abandon également pour moi.
Une chaleur atroce et impossible de m'alimenter à partir du 30eme km. J'ai quand même tenté l'ascension  pic du midi mais j'ai fait demi-tour alors que j'étais quasiment arrivé    
Pas de regrets, je n'aurai pas pu aller beaucoup plus loin avec cette chaleur

Ben mince
Après si c'était pour terminer dans la tente des médecins, t'as surement fait le bon choix...
Quand je vois comme j'avais le coeur au taquet et la surchauffe globale après avoir couru aujourd'hui....

Je pense que j'ai mal géré le choix de l'hydratation malgré mes recherches.
Qu'est ce que vous utilisez pour le long ?

Pour ceux qui n'ont pas vu le live, Pommeret a passé quelques heures abominable, plié en 2 (d'où la 50eme place vers minuit). Il pensait s'arrêter à Courmayeur ou Champex pour y dormir, mais finalement c'est passé...

1/3 d'abandon !

Il était 50ème, puis espérait au mieux un top 10. Pour finir premier.  
Et la Caroline qui arrive à l'instant.

Je note tout de même un gros avantage à terminer dans les derniers, pas nécessaire de taper dans les mains (plus personne ne t'attend).

Dans toutes les longues courses on a une petite période difficile qu'il faut gérer.
Visiblement il l'a bien fait.

Et Pommeret obligé de squatter la ligne d'arrivée.

Elle paraît en forme la deuxième féminine.  

j'aime pas faire de pub, mais entre la maxirace (l'horreur gastrique) et le tgv, au niveau hydratation le gros changement a été le fait de passer sur hydrixir longue distance (plutot que solide+boisson electrolytes). Pour l'arga dans une semaine je vais les garder sous le coude (qq uns sur moi, le reste dans la voiture que je pourrais aller chercher si ça passe pas) et je vais tourner plus avec la poudre pour boisson D4. Après j'ai pas une grande expérience mais la différence était plus que flagrante.  
(c'est l'avantage de l'argatrail, tu peux tester des trucs en pleine course )

 
Théoriquement rien de spécial.
Boire quand on a soif. (400 à 800 ml/h )
Le supplément de sodium n'est pas nécessaire.
60g de glucose / heure peut être une bonne idée.
Et il n'y a pas de relation entre l'hydratation et les coups de chaud.
 
http://www.irunfar.com/2012/07/wat [...] -book.html
 

Heureusement que y'avait Chaverot pour nos pronos !

Énorme orage sur Chamonix depuis une bonne heure. Ça va être l'horreur pour ceux qui vont déguster cela dans la montagne.  
 
J'ai vu arriver différents coureurs entre le 15e et la 25e place et il y avait des différences de fraicheur énormes, certains avaient même l'air humain . Les deux premières féminines étaient encore bien.

On voit sur les differentes webcams le deluge.
Ca doit bien rafraichir apres la canicule

Pulpipi = Québec = Blaise Dubois ?
Je pose la question

Ça m'a donné envie tout cas ultra ce week-end du coup je suis allé faire une randonnée de 7.7 km D+ 250 à 6 km/h très bonnes sensations  

 
Non blaise il avance pas !

J'ai fait la reco du trail du Sancy (18km) ce matin, c'est sympa
 
https://www.strava.com/activities/691792799
 
Ca tape un peu les descentes quand meme

Tu as passé ton temps à attendre les autres participants, non ?

Un peu ouai

Y'a quoi comme bonne chaussures pour du "longuet" (pour moi 50-60k), sachant que je kiffe mes kiger et mes kinvara ? Ou ça passe tranquille les kiger pour une si petite distance ?

J'ai gagné un bon de 50€ chez Columbia (Merci la Web Tv de l'UTMB). Reste plus qu'a trouver dans quoi le dépenser