Reprise du message précédent :

 
C'est où ça Chevreuse ?

https://www.google.fr/maps/place/Ch [...] 98857ba28d
 
Et on peut parcourir tout ce qui est en vert
 
Donc hier on a fait ça : https://www.strava.com/activities/320166662

 
Les 25 bosses c'est pas assez Boucher - Compliant pour le rapport course / marche ( entre 2h30 et 3h pour boucler les 14km du parcours, on peux pas appeler ca du roulant )  
 
Et c'est aussi loin de tout, encore plus quand on a pas de voiture.
 
Sinon je suis partant aussi.

c'est "loin", on peut faire l'effort une fois quand même, on dit pas de s'y rendre tous les dimanches
 
Perso pas dispo avant le 1er aout courant aout va y avoir les vacances, je balance un doodle quand même ou pas ?

Je viens de voir ton message, j'y serai dimanche !  
On sera presque 800 au départ et le single commence après 500m d'après ta trace... ça sent le départ beaucoup trop rapide

Partant aussi pour une sortie hfr, mais pas de voiture !

Pourquoi pas partant mais faut voir les conditions:
le circuit des 25 bosses, c'est quelle distance / quel D+ ? Faut quand même faire un truc adapté aux nioobs =)

http://www.circuitdes25bosses.fr/les_circuits.html

 
580 ! De loin mon meilleur trail ce marathon race.    
J'ai pris un pied fou
 

 
Why ?

Y a-t-il des HFRiens habitant dans le sud-ouest ? Je vais participer au trail des crêtes de saint-paul-de-jarrat (Ariège) le samedi 20 juin ; 24km/1600, sachant qu'il y a un 10km et un 50km. Si certains sont intéressés, ça serait sympa de se retrouver  et je promets la côte de bœuf au barbecue sans faute

24/1600 c'est pas   , c'est  

 
Tout juste une course nature

c'est court, je te le concède, mais 1600 pour 24km ça commence à faire un concentré sympa  après, chou andy peut en parler et être peut-être plus objectif de moi ; peu technique, mais un tracé très très sympa

Je te taquine, ça va bien piqué vu le D+ en effet

J'avais trouvé ça bien plus dur que la Marathon Race

le ratio distance / d+ est pas mal quand même, ça doit piquer !

Y'a d'autres parcours que les 25 bosses près de Fontainebleau aussi. Et un peu plus roulant

 
quand même !  probablement que t'étais mieux préparé pour la marathon race, car vu ton temps l'an passé en ariège, je me demande si tu ne l'as pas fait en moon-walk  

 
14.5km/850d+ d'après la police. Strava/movescount me donne environs 450 ( sois moitié moins ). Mais paraît t'il que les alti-Gps ne sont pas très précis sur ce type de parcours en dent de scie.  
 
Il est toujours possible de couper a tout moment du parcours via les nombreuses allées forestière qui traverse le massif.
 

 
C'était mon premier trail, absolument pas préparé...
J'ai fait une santroll : grosses crampes aux mollets après 1km de descente. Et comme la descente fait 10-12 bornes...

après les termes Mickeys, Antolinos, voici le "j'ai fait une santroll"  
le concept est assez simple ; dès que sur un parcours vous avez des crampes sur la première descente, si possible avant le 1/3 d'un trail court ou vers le 10-15ème km, il vous est désormais autorisé de dire "j'ai fait une santroll"  

 
si c'est juste histoire de courir entre HFR, du plus roulant, pour tous les niveaux, on peut s'amuser sur mon terrain d'entrainement, et j'ai une station RER pas trop loin pour les vrais parisiens non équipés en voiture
Je peux faire une trace entre 15 et 20km pour 350 de D+
A la base je voulais faire un autre parcours avec justement plus de D+ que ce que j'ai l'habitude de faire... mais ca ne me dérange pas de retourner à Bleau une autre fois...
 
/c'est pas gagné cette histoire

euh, tu mets le doute là, mais tu l'as pas couru, c'est pouto qui t'as remplacé, non ?  

 
santroll  

j'aurai pas du éditer (j'ai du mal à suivre toutes les histoires)

Partant pour Cheuvreuse plutôt que les 25 bosses.

Bon sinon un retour sur mon problème de fuite !
 
Pour rappel une petite fuite sur une flask de 500ml salomon
J'ai contacté le sav de salomon.
 
Il m'ont donné ce lien :
http://hydrapak.com/salomon/
 
Que j'ai contentieusement renseigné.
Et hop dans la journée ils m'envoient une flask en remplacement  

Tu crois que ça marche en préventif pour avoir une flasque de remplacement au cas où?

On est peut etre tous nazes en long.  
 

Non non, on s'en fout pas de la cote ITRA! Je propose de faire un post avec le classement de tout le topic et un script qui met a jour tous les mois afin d'assouvir nos pulsions mesureuses de chibre.
 

Mais ouais !
 

Easy, je l'ai déjà fait pour REF

Chez les mickey sur route ca fais longtemps que ca serait fait!!
 
Genya: tu peux m'envoyer le skript? pour inspiration!

ouais comme ça les fusées du topic pourront courir les courses gratos, sponsorisés par les autres

Excellente idée !

et après t'aura un contrôle d'identité au départ et des contrôles inopinés en cours de route, un suivi live obligatoire, un drone sur ta tête toute la course ...

Ils n'ont qu'à être plus souple hein...

Un mélange d'esprit HFR et d'esprit trail.  

 
A mon avis ouais ... Ils ont pas l'air très regardant

Il me faut une photos de flasque percée