Reprise du message précédent :

 
Ce serait raisonnable de commencer sur plus court, ne serait-ce que pour tester le matos et le physique. Il y a plein de courses en format 18k / 30k pour monter progressivement. Et effectivement, d'ici là tu as intérêt à te bouffer du D+ et du D-... ça peut être l'occasion de chercher de nouveaux terrains de jeu pour tes sorties longues!
 
Enfin, je ne dis rien de plus que Duckjerry quoi  

 
Yep   ! Va falloir que je me trouve une ou deux courses plus courtes ~30 km pour tester le matos en effet ! Et passer 2-3 commandes de matos aussi ..

Je pense que mes prochaines godasses de trail vont être les nouvelles NB MT1210 leadville, elles ont l'air top avec un petit air de famille avec la cascadia de Brooks!
 
Samedi nouvelle sortie trail sur la Rhune, seul, un peu plus long que d'habitude, je vais essayer de me faire 2 à 3h tranquille  

Je rentre de 10j en Andalousie... et franchement je n'ai pas été déçu!
Déjà quel plaisir de pouvoir ressortir le short et le tee shirt manche courte ca change la vie
Je connaissais pas ce coin d'Espagne, c'est franchement jolie et bien vallonnée. C'est clair que j'y retournerai mais juste pour de la randonnée cette fois-ci!
 
Sinon niveau entrainement, j'ai pas pu trop suivre mon plan pour l'Ecotrail 50 en me disant que visite toute la journée + rando ca irait pour maintenir la forme (et éliminer tout le jamon/lomo )
Bon dans le doute, j'avais pris le matos dans la valise, et j'ai réussi à caler 3 séances: 1 foncier sur la plage, 1 de côtes, et j'ai profité de la demie journée repos pour me faire un petit plaisir avec une belle sortie longue.
 
Alors j'étais à Grenade, le coin m'avait l'air sympa, mais je connaissais pas du tout et j'avais pas de carte!
Donc j'ai checké sur internet et je suis tombé sur le site www.wikiloc.com , ne trouvant pas mon bonheur dans les traces de trail, j'ai zieuté sur les traces VTT et là j'en ai trouvé une dont le parcours et les photos ne m'ont pas laissé indifférent !
 
Le profil du trail

 
Alors pour la parisien que je suis, il y a de très belles côtes, le parcours hyper sympa, terrain mixte (alternance de partie route dans les petits villages, puis chemin caillouteux et single track)
Enfin bref j'ai vraiment adoré et c'est sur qu'avec ce type de terrain je m'amuserai plus qu'au parc Montsouris / Bois de Boulogne  xD  
Par contre j'ai fini bien bien cramé encore une fois, et je sais pas comment je vais pouvoir rajouter 22 bornes  d'ici deux semaines  
 
Mais ce qui m'a vraiment surpris, c'est qu'en 15/20 minutes, on se retrouve au milieu de nul part, pas besoin de prendre la caisse pour avoir de la nature et du dénivelé (et aussi du soleil!)
Je sens que le retour à l'entrainement parisien va être rude!!!
 
 
Quelques photos du parcours prises sur la trace de wikiloc:



 
Et bravo Bikounou pour la diag'! Je pense que tout le topic suivra cela avec attention

 
es tu allé au parque de los alcornocales?

 
Bien sympa tout ça!    
 
Et pareil vivement que je puisse ressortir le short et surtout les manches courtes !

Ça passe très bien le short en ce moment

 
Yep certaines fois ça peut passer.. en tee shirt c'est autre chose  

Pas pu tester los Alcornocales, car on a pas poussé aussi loin (un peu court sur 10j de tout faire ^^)
J'ai fait plutôt Jaen/Antequera/Malaga/Grenade mais j'irais dans le coin de Seville/Cordoba/Cadix la prochaine fois
 
Par contre, près d'Antequera j'ai fait le parque Torcal et ca vaut clairement le détour !
Et aussi un tour dans le coin de la Guejar Sierra, où le chemin du GR7 doit pas passer loin ^^

Quelques chiffres sur l'UTMB: http://www.endurance-mag.com/actus [...] -chiffres/
L'age moyen de 43 ans... le trail est bien le seul sport ou on peut se sentir jeune plus longtemps (avec le golf   )
 
Et sinon, aujourd'hui démarre la Trans Gran Canaria. Go Seb Chaigneau!

 
Bon, on dirait que ça a été une promenade de santé pour lui ! Il est en tête depuis un bon moment et avec une grosse avance !

Killian et Iker seront encore de la partie pour la diag des ouf.

Pour petite sortie à la rhune de bon matin! 2h30 et 15.6km pour 1170m de d+/d-.
Un peu de jardinage vu que j'ai pris des chemins que je ne connaissais pas...
Croisé deux cadavres de pottoks, ça fait bizarre!!

Ouais, comme ça je pourrais taper la discute avec eux si je m'ennuie! Je les attendrais pour ne pas finir seul...  

Tu pourrais les pacer... les 20 premiers km

Une trentaine de km de ski de fond ce matin en reprise post-grippe, de super sensations de glisse, vive le skating!

+1 !

Bon par contre je ne cours pas en salomon du coup ils vont sûrement me demander de partir devant pour ne pas être avec eux sur la vidéo... tant pis.
 
New balance MT110 dans le panier, je vais pouvoir me prendre pour Anton

T'as pas pris les Leadville 1210 finalement? Ou c'est pour après? Parce que les MT110 c'est minimal, j'ai les MT101 que je trouve top, légère, mais jamais sur du long

Je ne peux que plussoyer.

Tu vas utiliser quoi comme chaussettes, bas pour l'Eco trail ? J'avais des chaussettes de trail mais elles m'ont causé des ampoules au pied hier. Faut que je prévoie autre chose pour tenir 30 km sans avoir ce type de problème

Je prendrai cette paire pour le 30km: http://www.decathlon.fr/chausettes [...] 99701.html
 
8€ pour une paire de chaussette, ça m'a fait mal sur le coup quand même

Je prendrais les leadville plus tard, elles coûtent trop cher! faut pas déconner, 130€! j'ai deux paires de mt110 pour ce prix là.
Je vais voir comment ça passe avec ça... Mais certains courent des 100miles avec alors... bon ok, ils courent sûrement légèrement plus vite que moi et pèsent 10kg de moins mais ce ne sont que des détails

 
Comme Sebwap, rien de spécial, je ne sais même pas si je vais mettre des trails en fait si le temps se maintient et que c'est sec.

 
Pas encore regardé la paire de chaussure, mais c'est vrai que s'il ne pleut pas trop des runnings classiques iront très bien, surtout pour la fin du parcours.

Si le sol dégèle, ça ne risque pas de devenir un bourbier??

Je les troue assez vite au niveau du talon les D4, je vais peut-être passer aux x-sock (mais 15e la paire ça fait vraiment mal), des utilisateurs?
 
Sinon la NOK c'est top pour les trails long!

 
Mes 2 dernières paires de chaussettes : x-socks à 17€, BV Sport à 16€    
 
Les 2 sont impressionantes de confort, et pour les trails, de renfort.

 
A mettre en rapport avec le prix des baskets ou de l'équipement: 8€ c'est pas tellement  

 
Avant j'étais plutôt habitué aux lots de la grande distribution type 3€ les 10 paires de chaussette de tennis

 
Ah t'as tester les X-Socks    
Elles sont tops! Avec plus de problèmes d'ampoules et de friction

bon l'éco-trail 30K en mode papy s'annonce pas trop mal.
hier 1ere véritable SL: 19km/1h50 à travers le parc de versailles    
 
cardio ok, jambes un peu lourdes à la fin mais aucune courbature ni de douleurs post sortie  
 
donc je le sens pas trop mal mais aucune perf à y voir hein !!
je vais tâcher de faire quelques exercices musculaires: un peu de cardio et des escaliers pour muscler les cuisses et quelques abdos en fin de séance..
 
ensuite, si tout se passe bien, gros entrainement pour un trail dans les vosges mi-juin: 23K/850D+
 
par contre, le bad pour un pote qui s'entrainait à bloc pour le 30K et qui à priori s'est fait une périostite      (en passant de 3 à 4 séances, BIM)..

Ca signifie quoi exactement en mode papy pour toi ?

   
dans le sens ou je ne vise pas de perfs particulière compte tenu qu'après 1 mois d'arrêt complet pour cause de cheville tordue, j'ai repris le sport y a 1 mois et à courir il y a 3 semaines  

Bon a priori pas d'Eco trail pour moi, problème de planning au boulot je peux pas me libérer le samedi, j'ai déconné j'ai donné les mauvaises dates au boss je pensais que c'était le mm WE que l'année dernière, du coup le 23, sauf que non    
Je me dis que c'est un mal pour un bien vu l'état où je suis, encore malade, du coup repos et objectif Nantes le 20 Avril en espérant que ça revienne vite...

Essaye de revendre ton dossard, vu le prix

organiser une course à Paris et appeler ça un trail… c’est vraiment un effet de mode quand même  

 
Ca fait quand même quelques années que ça existe, et une partie se fait en nature et avec du dénivelé.
Après sur le 30km c'est moins visible, c'est fait pour attirer du monde qui pourrait être rebuté par le 80.
 
Mais le 80 mérite bien son appellation de trail je pense.

Moi c'est le "éco" qui me fait rigoler

 
Personne ne force personne à le courir  

Non mais s'il n'y a pas 50m D+/km au minimum, c'est pas un trail    
C'est vrai que cette appellation "eco" est bizarre. Y a la meme chose a Bruxelles. Peut etre pour bien specifier qu'on court sur sentier, en nature...

Ah merde.  
Bon ben, soignes toi bien dans ce cas. Qu'est que c'est comme course à Nantes le 20 avril ?

Marathon! J'ai fais 3h45 déjà je voulais viser 3h30 mais ça va être compliqué vu le début d'année pourri que je me tape, mais bon il reste un peu de temps...

Sinon l'EcoTrail c'est un terme marketing (le côté Eco) plus qu'autre chose, ils auraient pas appelé ça Course Nature Ile de France    
Et le 80km/1500+ faut se le taper quand même, c'est comme la Sainté, après il faut bien distinguer trail et dans les trail les courses de montagne qui ont un plus fort dénivelé...Et puis au final on s'en fout le principal c'est de courir