Reprise du message précédent :
 
 
 
evIl ou tYler mais pas evYl      
 
Je suis à Montpellier; à Noel je récupérais de mon marathon, j'ai repris le trail qu'en janvier
 
Pour l'instant mon programme est bouclé jusque septembre, on verra ensuite ! Dans ta région on viendra probablement pour le trail du mercantour début septembre.
 

c est le 06 la bas
 c est en decembre vous aurez le temps d avoir recup

 
Ca reste PACA
 
 
 
 
Ca dépend ce qu'on fait en novembre; je prévois de faire un marathon à l'arrache sur le dernier trimestre

Alpes-Maritimes pas Var SVP     même si c'est en PACA administrativement
https://www.cg06.fr/cote-montagne/ultra-trail-cote-d-azur-mercantour-5600.html

tu aimes pas?
C'est un peut monotone au début, mais on s'y fait!

 
J'ai bien dit région
 

 
J'ai pas le niveau pour 1500 de D+ d'un coup    

le d+ ca va, c'est le d- qui fait bobo

 
Aussi, mais surtout la déprime des 15% pendant 2h  

Chacun son truc
Moi ça ne me déprime pas de randonner pendant 2h, en revanche 10 bornes de descente ça m'angoisse terriblement (pour en avoir fait la douloureuse expérience).
 
Bon, plus je regarde les tracts des trails de cet été, plus je suis tenté par faire des conneries. En attendant je fais des footings de 8 km sur du plat
 
Tiens Sugoy, si ta première expérience te réussit, il y a une suite sympa pour toi : le Xtrail de Courchevel, 54 km pour 4400 de D+.
 
Soit un équivalent de 59,4 km

 
En fait j'ai un douloureux souvenir de l'an dernier, mais y avait aussi la météo, et les portions à 25% qui étaient vraiment sans fin    
 
 
 

Sinon en plus court pour la recup il y a le double KV  
7,6km 2000D+
 
http://www.trails-endurance.com/ac [...] double-kv/

 
Ça équivaut à 9.6km, y en a pas pour une heure  

 
9.6

Moi aussi je me suis planté sur mon addition... Comme quoi c'est pas si facile, une erreur de virgule est vite arrivée

Evil tu vas faire quelle distance sur le Trail du mercantour? Les organisateurs visent haut.
 
Ils en faisaient la pub a Cannes la dernière fois en disant :
Nous le 06 on a deja le 2ème plus gros marathon de France.
Avec l'ultra du Mercantour on veut avoir le 2ème plus gros ultra apres l'UTMB  

 
Le 22/1050 je pense; j'aurai fait 45/2000 début juillet et je me tâte justement pour le Nice-Cannes donc ça suffira pour la saison je pense
 

Déjà fait le 45km, très bien!
Le parcours est sympa et c'est bien organisé, je conseille !

Dites, petite question au passage :
 
Il me semblait avoir lu que pour un marathon il fallait que la sortie la plus longue fasse grosso modo 2/3 de la distance.
 
Pour un trail (marathon race annecy en l’occurrence), la sortie la plus longue doit faire combien de temps ? 2/3 du temps prévu ou je suis a coté de la plaque ?

qu'est-ce t'en sais, c'est p-e l'inverse

je sais tout moi

sinon question vos sac salomon ils peuvent contenir une paires de shoes en rab si on prend que cela dans le sac ?

car j aimerais courir de chez moi, a mon terrain de jeux situé ou a 5kms ou a 12kms (100% goudron). la derniere fois que j ai tenté ca avec mes salomon ( tractozorus de 800gr chacunes )

je les ai plus jms remise

donc le 12L peut faire cela ? ou je m oriente sur le raidlight 20l ?

nan ça va être compliqué dans le 12L

erf ok thanks.  
je vais jeter un oeil sur le raidlight alors.

Enfile tes shoes à tes mains
Ou prends des trails plus lights et polyvalentes, ce sera peut-être plus utile qu'un sac que tu achèterai juste pour cela?

Dimanche, Première course depuis le marathon de Paris 2014 ; trail des Cabornis près de Lyon.
25km/900m de D+, vivement dimanche

 
Ça doit rentrer dans le 12l mais ce sera pas confortable sur le dos.
Acheter et porter un sac de 20l juste pour ça me parait pas très judicieux.
 
Pour moi 2 solutions :
 - Acheter des chaussures plus polyvalentes (donc pas de Salomon, plutôt des Asics)
 - Prendre le vélo pour les premiers kilos de bitume

Hate de voir comment tu te debrouilles apres tant de temps sans dossard Come on!  

Faut faire des weekends chocs et des rando courses sur la journée.

change de chaussures de trail, prends des mixtes qui acceptent la route.

ah ouais    
 
Trail moi aussi mais ça fait longtemps que je n'ai pas fait de montagne  

Je ne m'attends pas un miracle, je ne suis encore loin d'avoir retrouvé mon niveau de début 2014   .
 
J'ai couru 1x/semaine en décembre, 2x en janvier et 3x en février, sans fractionné ni SL.
Le principal objectif, c'est de ne pas ressusciter ma tendinite.
 

Le truc c est que pour le moment le 20l oui servirait cas cela !!! Il est a 55 euros l'ancien model ou 109 le nouveau .  
Merci

Ouais c est se que plus simple de me déplacer en vélo sur place .
Devrait inventer des semelle interchangeable sur les shoes

Ah c'est dimanche ...
Je quitte Lyon dans 3 semaines et ça me tente mais 0 entrainement ...  
EDIT : 30€ le 25/40km

Il y un repas à la fin (mais je ne sais pas ce qu'il vaut).

J'me tate, j'ai fait 100km depuis novembre ...

Justement fait le en mode cool histoire de te remettre dans le bain ?

Inscrit  

EDIT: dans la précipitation, je me suis inscrit au 40 au lieu du 23km en pensant que c'était pareil (bifurcation et meme tarif) ....
Je vais voir avec l'orga

Pourquoi tu ne cours plus??

 
Présent de mon côté sur les 40Km/2000 D+  

Décès de quelqu'un de ma famille puis medoc m'interdissant de courir + bcp occupé
Et surtout : perte d'intensité depuis que je suis plus en club

Je commence à voir le bout, ça devrait repartir

Je crois que tu peux choisir le parcours pdt la course.