Reprise du message précédent :
Sympa ! Ça avait l'air chouette
 
Vous n'aviez pas le droit aux battons ?

cela donne une envie supplémentaire de faire un trail sous la neige bordel

 
Non, trop dangereux je pense vu le monde et l'instabilité du terrain!

Bravo pour le trail du semnoz, vu la qualité du sol ça devait pas être évident    
 
 
 
Tu trouves ça choquant? C'est ce que je fais en rando aussi et ça me parait pas aberrant

 
J'ai aucune expérience de la rando mais ça ne me semble pas dégueulasse du tout !

+1
Ca dépend fortement du terrain aussi (pente/distance/technicité)
600m/h c'est ce que je fais en sortie longue et trail >30km... Et encore je peut descendre à 500-550m/h selon les parcours en fin de course... quand je fais 750m/h je suis content

Pareil, j'ai monté l'aiguillette des posettes à 700m/h lors du MMB.... Donc 600, en rando, c'est très propre!

Les nouveautés Salomon arrivent sur I-run, Sense 3 Ultra et Sense 3 Ultra Softground
http://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 18891.html
http://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 18889.html
C'est bizarre, pas de Sense 3 "standard", je me demande vraiment s'ils abandonnent pas le modèle, surtout avec le changement de couleur des ultra...
Pas encore de Sense Pro  
 

 
Ces prix !

Ouais carrément ça baisse!
 
 

Salomon commence à sortir leur nouvelle collection trail en plus des godasses, y'a un débardeur Slab ultra léger, 70€ et...et...un short light...pour la modique somme de 100€    
Autant ils semblent faire un peu d'efforts sur le prix des godasses, autant le reste là, ça pique un peu

 
Tant qu'il y a des gens pour acheter  

Ben surtout que le short là, c'est...un short. Même pas le genre de truc avec un cuissard intégré ou quoique ce soit...
Ah si, il a des poches filet
 
C'est vraiment abusé là

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c'est mieux que ça, il te fait courir vite.

vivement qu'on se sorte de l'hiver pour ma part, je me contente du stricte minimum de CAP. A midi c'était casse gueule dans les bois   et bien refroidi par le vent quand t'en sors . TFL limite sensible et avec plein d'étirement pas de pb. tant que ça tient comme ça c'est bon. Mais bon les objectifs de printemps je crois que je vais m'assoir dessus

Tu dis ça à la bande d'éclopés du coin toi
Perso, exit mon premier semi et tentaive de sub39 sur 10k, et je ne suis pas encore certain de faire l'ecotrail 30 fin mars (et si je le fais, je suis loin d'être sur de pouvoir faire mieux que l'an dernier, ce qui était mon objectif).
Du coup, il me reste que le MMB en objectif pour le moment
Pourtant, l'hiver, la boue, la neige et le froid ne m'ont jamais dérangés, j'aimerai bien pouvoir courir dans ces conditions là, tout de suite

Nouvelle Suunto Ambit2 R
 
http://www.suunto.com/fr-FR/Actual [...] -coureurs/
http://www.dcrainmaker.com/2014/01 [...] bit2r.html

ouais enfin éclopés mais pour cela vous avez mérité . moi à part deux semi depuis que j'ai repris sérieusement la CAP (et un trail annulé pour pb au mollet), j'ai pas fait grand chose . Et vu comment ça se comporte sur des sorties de 14k, j'ai pas vraiment envie de tenter des SL de 30 bornes  

 
En parlant de l'ecotrail, comment faites-vous pour prévoir vos temps sur un trail ? C'est beaucoup plus compliqué que sur route, je ne sais absolument pas sur quels temps, approximativement, je vais partir.  

Moi pour savoir le temps
Je look météo France  
Ok bonne journée je sors

Au vu de la photo de présentation, les allures n'iraient pas de 5" en 5" comme sur la ambit2  quoique, c'est la vitesse moyenne qui est à 4'51/km  

 
Pour l'ecotrail 30 l'an dernier, j'avais dit à ma femme "2h30 ou 3h", mais en fait, c'est énorme comme marge   10-12km/h  
Tu peux prendre en limite "lente" ton rythme sur les sorties longues du week-end, qui doivent avoir un profil proche, et te dire que tu seras plus rapide
 

AH ouais...ça m'a jamais gêné ça.
On aura aussi droit à la cadence via l'accéléromètre interne, comme sur les new Garmin

C'est hyper dur, surtout si tu commences ajouter beaucoup de denivelé et des kilometres (et les conditions meteos, l'etat du chemin).
Ma méthode perso c'est de me baser sur le classement de l'annee d'avant (si le parcours est le meme). Avec l'experience des courses, tu sais generalement ou tu termines (top10, 1er quart, tiers, moitié, dernier...) et a partir de la t'essaies d'extrapoler un temps (en voyant si tu vas etre performant ou pas sur ce terrain la, a chacun sa specialité). Garde en tete aussi qu'il est plus facile de bien se classer si la course est populaire (avec beaucoup de "casual" ).
Mais une fois en course, il ne faut pas compter sur une allure (je dois faire 750 D+/h sur cette cote !!  ), hormis pour les barrieres horaires ou si le terrain est plat, proche de ce que tu fais sur route.
Bon bref, c'est hyper dur    

Moi non plus, c'est juste pour trouver qqchose à redire

y'a un site pour évaluer ses temps sur trail en fonction de ses chronos route, je ne me rappelle plus du nom  

Softrun mais c'est assez optimiste.

En effet, le site c'est softrun je crois
 
Sinon +1 pour la technique de Perrout, je regarde souvent les résultats des années précédentes pour envisager des temps de passages/arrivées.

oui mais ça peut donner un ordre d'idée...

Ok, je vais faire comme ça. De toute façon, pour la famille, il y a le suivi en ligne qui peut les aider à évaluer l'heure d'arrivée.

moi j ai rentré mon temps 10k  pour le trail que  j ai fait en decembre. c est tombé pas trop loin  
 
c est sympa comme truc je trouve

Protip sinon : Tu fixe pas de temps et tu profite de ta course à 100% ! ça évite de râler quand t'est coincé par le monde à l'entrée d'un single track, quand tu peut pas doubler le type qui à peur en descente, ça permet de s’arrêter juste parce que "c'est joliiiiiiii ", ça évite les risques inconsidérés dans les descentes dangereuses... que des avantages
Partir sur des temps a + ou - 30 minutes à 1H c'est déjà bien

Même en partant sans temps en tête, ça me saoule toujours d'être bloqué en descente ou dans un single
Et ça m'empêche pas de m'arrêter faire le touriste si besoin.
Après, sur l'eco trail, j'ai peur que les pauses photos soient assez peu nombreuses

Qui teste ? http://www.activepatch4u.com/
 
   
 
Je testerais bien en patch santé pour mon dos.  

 
Pour mes rotules  

mouais... C'est tous les mêmes non?? à part la couleur??

C'est hors de prix, quand même.    
 
Pour le bas du dos, il faudrait 8 patchs. 1 patch dure 3 jours...
8 patchs = 20€.  

tu prends des chaufferettes chez D4, du strap et t'as grosso modo la même chose pour moins cher, non ? Arnstein disait qu'utiliser des chaufferettes glissées dans le collant (au niveau hanche et genou, notamment pour TFL) lui avait permis plus d'une fois de continuer (et de performer) alors que sans il aurait abandonné. J'ai pas encore testé par contre

  "Acupuncture", "Harmonisation", "Fluidité", "Aisance", "Legerté"    
Et avec les differents design pour etre plus beau sur ton trail    
 
Comme le dit Atlantis: Infrarouge=chaleur.
Pour renvoyer la chaleur du corps, on a trouvé un truc pas mal depuis longtemps: les vetements. (ouais mais ca n'agit pas localement )
 
  du coup  

il y a peut être une technologie révolutionnaire d'aimantation du carbone de carton développée par la NSA, avec adjonction d'hydrogène pour te rendre plus léger ceci dit