Reprise du message précédent :

Ah d'accord du coup j'ai regardé sur le coup j'ai eu peur  

 
Combien de km ton trail ? Tu vas pouvoir profiter de la poudreuse chanceux  

quel modele de yaktrax j'achete? les run?

Dites, vous êtes plutôt Suunto ou Garmin ? C'est pour ma liste au papa nowel, je suis un peu perdu entre tout ces modèles.

Suunto pour moi Prend une Ambit 2

 
J'ai trouvé un tracé presque similaire..ils mettaient 750 D+    

 
Je veux simplement finir, moins de 2 h....le vrai test sera la sortie de 18 km la semaine d'avant...Je sais maintenant que ça se fera peut être un peu dans la douleur....j'ai envie de voir si ma limite est là, je crois que tu me le confirmes    
 
Et mes fidèles  compaings vont faire la 19 km, je ne peux pas me laisser aller au 10 km  
 

 
Ca, c'est à faire la veille ou l'avant veille ! Le jour J, échauffement indispensable avant le départ, c'est tout !
 
Merci pour la réponse en tout cas    

 
 
Moi, plus tard, je veux faire Perrout   (ne pas lire, "je veux me faire Perrout" !   )

 
Ouf, j'y suis aussi.
Bon par contre pas de réponse de la STL pour savoir si i y aura de la marge pour le dossard après 19h, ou si qqun peut le prendre à ma place.
Vu que j'arrive à 18h56 à Lyon par Dieu
 

 
Han
je pense que les conditions météo vont rendre les objetifs des uns et des autres assez délicats à atteindre
Et moi le premier

 
Si besoin, je peux te le récupérer , j'arrive à 18h à la gare, ça me laisse "un peu" de marge ..
 
Sub 8h la poutance ?

J'avais une 910XT, j'ai changé pour une AMbit2.
Juste comme ça.
Et je préfère l'AMbit 2, mais c'est purement subjectif.
Plus jolie, des fonctions plus sympa, plus précise distance/Dénivelé.

 
Niveau esthètique, je penche aussi vers les Suunto, mais je ne veux pas payer juste pour ça, si les Garmin font 10x mieux à côté

Elles font rien de mieux à côté les Garmin.
Sauf en nombre de MàJ fw

prends une 910XT, comme ca tu peux nager et faire du velo a coté
De plus les laps seront exporté sous strava, pas comma avec Suunto

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

semblerait pas, celle de Bikou a l'air d'en tenir une sacré couche en tout cas

Avec une Ambit 2 (ou 2S) tu peux aussi nager et véloter.
Mais t'as pas de laps sous Strava en effet, mais bon.
Ca sert juste à montrer son gros zguegue ça non?

Par rapport à ce que j'ai lu, j'aurai tendance à dire les "run" oui, mais faut demander aux pros
Je me tate à en prendre pour la STL ..

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

En même temps Strava.
Elle marche très bien mon Ambit en tout cas.

Exactement la meme experience ici avec la version 1. Achetees au rabais (80EUR), elles accrochent bien, sont super lourdes mais ont un super pare-pierre   Du coup je me les reserve pour la rando/course et meme pour la via ferrata (Tyler attestera de l'etat de mes precedentes godasses de via).
Par contre je crois pas que bcp de chaussures accrochent sur de la roche mouillee...

Tu ne postes pas souvent, du coup tu n'etais pas dans le FP.
Bon courage pour la suite du plan, la fin est en vue!

  Ca reste assez modeste compare aux Wintrow et Santroll.
Et tu vas voir la Poutance a la STL... (tiens un peu de pression   )

Oui, passe tes coordonnees. J'arrive le vendredi a lyon  
Par contre, je sais pas si on peut le retirer comme ca? (une copie de preuve d'identite?)
La proposition tient pour les autres qui se sentent un peu short...

 
Lapoutance veut pas avouer qu'il prévoit le sub8h    
 
Moi je sais pas trop si la petite heure entre mon arrivée prévue à la gare et la fin des retraits de dossards suffit ou pas ..  

Tu fais quelle course? Le MMB?  

 
Mais c'est tout à fait le genre de modestie que j'aimerais m'offrir   (à l'aube de 40 balais, j'aimerais bien l'an prochain un 30 km dans tes temps   )
 
Quand aux bolides du topic, je les soutiens à fond, pensez aux gens qui sont loin des sommets les gars !!!!  
(D'ailleurs, en récup' j'offre un après midi plage sur les galets normands quand vous voulez, z'allez voir, c'est bien sympa aussi pour courir... )

elle sait nager et faire du vélo
 
Je dois aller trop vite sur mes fractions, du coup strava ne détecte pas les laps

ça va venir il me semble  

ma femme me tanne pour savoir le modele qu'elle doit commander    
 
Wintrow? les autres furieux?

Malgré l'annonce des 20 cm de neige et les photos des entiers sur kikourou, je resterai simple, pas de yaktrax

Non, en effet, même les Salomon à gomme tendre et gros crampons. Ni les inov-8 réputées pour tout accrocher.

Finalement, après les premières séances de seuil un peu dures pour moi, je trouve que ça se termine pas mal, pour le moment. Faut espérer que ça dure

 
Ouais mais wintrow et Santroll sont des gros tueurs Tu fais quand même de belles perf!
Quant à moi pour la STL...j'aimerai que ça se passe comme prévu, mais il y a tellement d'incertitudes, entre la forme le jour J et surtout le terrain/méteo.
Sinon mon vrai objectif initial c'est Sainte d'argent, donc sub 9h.
Après, si jamais ça passe en moins de temps...En tout cas je compte bien me dépouiller et tout donner, même si ce sera pas évident de gérer correctement sur 75 bornes.
Donc départ dans le sas 7-9h, en essayant de bien me placer, et en léger sur-régime sur les premiers kms. Après on verra (ça c'est sur le papier )

Merci, Tyler m'avait aussi proposé. Vous êtes sympas sur ce topic
J'ai demandé à l'orga si un retrait pour autrui était possible, pas encore de réponse. je pense qu'avec une copie de carte d'identité ça devrait passer.

D'ailleurs, pour les locaux du topic (wintrow?), c'est loin entre la gare Part-Dieu et le retrait des dossards? Y'a une ligne de metro directe?
 
Vui
Mais j'ai pas annoncé sub 5h
Par contre, j'y irai avec l'intention de vraiment "faire" la course, contrairement à d'autres trails où j'y allait pour participer, peu importe le temps

En fait, ce soucis n'est pas tant lié à l'ambit qu'à Movescount: c'est l'export au format GPX qui shunte les laps (le format gpx ne supporte pas les laps me semble t'il).
Vous avez eu une MàJ de la montre au fait en début de semaine? Moi j'ai eu, et j'arrive pas à trouver d'info sur les nouveautés/corrections.

23 km / 900m de D+. J'avais pas prévu de faire un trail blanc, c'est la bonne suprise.
 
Il tombe de la neige mouillé à Lyon ce matin    
 
Pour les yaktrax, il faut prendre le modèle run, je crois qu'il a une sangle en plus.
 
Sur la saintélyon, l'an dernier je ne les avais pas prises, je ne sais pas vraiment si ça aurait été mieux avec. Sur la neige tassée les chaussures de trail tenaient bien, c'est le verglas qui envoyait tout le monde au tapis....je ne sais pas si les yaktrax apportent une meilleur accroche sur route verglacée.

sur glace, à part les pointes ...

oui des babioles... fallait cliquer sur "nouveautés" dans le moveslink
 
"Suunto Ambit2 1.5.16
---------------------------------
 
Bug fixes:
- Indoor swimming has been causing extra distance in some cases.
- Certain devices have been suffering from uneven display contrast.
 
Note! After the update, if the display is too dark or too bright, adjust the contrast:
1. Long press Next button to enter device options
2. Select GENERAL - Tones/display - Display contrast
3. Adjust number so that display contrast looks good
"
 

Je fais les trajet entre Annecy et Lyon, ben vous pouvez préparer votre matos neige pour la STL.

Et merci pour vos retours sur les montres

Putain, je me suis réveillé avec une contracture derrière la cuisse. Je ne sais pas d'où elle sort...
J'irais tester ca sur une séance ce soir, mais pas sur celle au seuil initialement prévue.

Ca fait planter moveslink sur mon laptop du boulot si je clique (idem pour l'accès direct au move depuis moveslink d'ailleurs )

Long échauffement tranquille ce soir, et étirements.
Parfois ça vient tout seul sans raison.

 
Ca va être sympa ton trail blanc ^^
Ok à voir pour les yaktrax alors, on va attendre de voir un peu comment la météo sera
 

 
oui vas-y cool ce soir, si ce n'est qu'une petite contracture, ça devrait pas être trop grave, au pire 3-4 jours de repos et tu seras sur pied !

demande a madame de masser en partant du bas vers le haut
etire legerement, juste a sentir la tension pas la peine de forcer. dans les 12h c est reglé si c est une tite contracture

met du chaud!

Ouais, j'ai acheté en pharmacie une poche chaud / froid, c'est génial ce truc.  

J'en avais une pour mon genou après mon opération mais là j'ai acheté une poche chaud froid chez D4 même pas 10€.

Moi aussi j'ai une gêne derrière la cuisse qui va et qui vient  

parfois faut pas chercher à comprendre. là j'ai les mollets qui sont plus durs que des bouts de bois, c'est venu d'un coup ...
p-e l'arrivée de l'hiver, changement de saison, corps qui a eu a gérer des infections sans qu'on le sache ...