Reprise du message précédent :
A l'ombre je veux bien (mon dernier trail était sous 34°c) mais sur du bitume en plein soleil, je doute du bien fondé du processus

Mouais je pense que les pauvres gars qui y sont restés étaient eux aussi persuadés de bien faire, d'être à l'écoute de leur corps etc ...
 
Prudence.

Un des derniers épisodes du podcast Safe pace parle de la chaleur, pour sortir des idées reçues.
Ca peut etre  interessant, dans une logique d'adaptation du corps, et avec certaines limites.

A écouter je pense pour les personnes concernées

Jai découvert que ludo pommeret utilisait les sauna dans ses routines de préparation par exemple

LA période actuelle me semble un peu trop extrême pour une adaptation mais bon...

Faut pas aller dans l’extrême inverse non plus. Ok c’est dangereux si tu fais n’imp mais avec qq précautions basiques et si tu restes dans une allure facile y a 0 soucis. Sinon y aurait 50 morts par jours
 
Je parle pas de faire 175km en pleine canicule bien sûr  

oui puis les pros ont des capteurs de température corporelle pour éviter de dépasser un certain seuil tout de même. Ils s'adaptent tout en pouvant récupérer et reproduire l'effort le lendemain.

 
Bon chance.
La chaleur fera beaucoup de dégâts, taux d'abandon record en vue, malheureusement même en partant prudemment c'est difficile de doser le bon effort.

Oui j’ai entendu ça. C’est des capsules que tu ingères et qui te donne ta température interne pendant 24h
50€ la capsule quand même et tu la récupères même pas
Après oui en pro faut surveiller que t’atteins pas la temperature critique en plein effort et puis ça sert aussi à suivre ton acclimation : temperature interne moins haute à effort et température extérieure identiques

Bonne course
 
Ca donne envie de faire le 175 l'année prochaine

Départ samedi 19h c’est ça ?
Et l’heure d’arrivée théorique ?

Tous les gens qui vont se lancer la dedans en ayant mal dormi pendant une semaine avant, ça va être beau !

Faut arrêter de faire les fragiles parce que 3 vieux sont morts de la canicule en 2003.
Tu peux sans soucis courir par 40°, faut juste adapter l'effort pour que le corps ait suffisamment d'énergie à côté pour se refroidir et bien boire.
On est des animaux à sang chaud, le corps régule sa température.

Alors les autres je sais pas mais la constitution des bretons est différente

Ca veut dire que tu ne te refroidis plus que par évaporation de la transpiration.

Si le temps est sec, idéalement avec du vent (ou à vélo ) ça marche bien. 700 W à évacuer, c'est 1L/h. En rajoutant du rayonnement solaire ça augmente...
Si c'est humide,  

Grosse densité sur le 90km du Mont-Blanc et ça va être en live sur france.tv

 
Les images sont magnifiques ! J'avais fais le cross il y a deux ans mais sous les nuages, j'aimerais bien tenter le 90 un jour

Plus belle course que j'aie faite. C'est trop beau et les sentiers sont cool.

De mon côté, demain c'est normalement les 47km 3000D+ des balcons de Cauterets

J'appréhende un peu (beaucoup   ) la chaleur

 
La montée au barrage est dégueulasse

Bon courage à tous les ultramariniers (ou ultramarins j'en sais rien) !

Le retour de Xavier Thevenard, ca fait plaisir  

Fécho quand même  

Bordel cette purge    
Mais à part ça vraiment c'était zouli.

Ils auraient pu nettoyer les freins du VTT suiveur

C'est pratique les glaçons à chaque ravito quand même

sacrée galère logistique mais tellement agréable en course ouais...

Merci à hfr de venir me remplir de glaçons à mes ravitos

D'ailleurs les serviettes "rafraichissantes" type g-heat ça fonctionne un peu pour refroidir le corps en la mouillant de temps en temps ?

Tyler en a l'air plutôt convaincu, essayé sur le 100K de la Maxi-Race.
 
Sinon, le bob léger qui "boit" bien c'est top, et sur triathlon j'ai testé la petite serviette éponge classique coincée contre la nuque: c'est très bien aussi, rarement aussi peu souffert de la chaleur, alors que c'est un de mes gros souci en plus de carrément pleuvoir plutôt que de suer

Il a bien vu il me la trempé dans 1 ou 2 ruisseaux  
La mienne est un peu grande sinon c''est top mais ça règle pas tous les problèmes genre réussir à manger assez  

 
J'ai hésité à succomber aux produits g-heat avec la chaleur là mais je me suis ravisé en disant que c'était probablement une pigeonnade. Mais du coup tu me donnes envie de tester quand même lô

Je ne me souvenais plus ce que c'était comme modèle, bon je vais tenter je crois

Au pire c'est quoi, 30 balles la serviette?

même pas, vers 15e visiblement et il y a aussi des tours de cou

9,90€ sur leur site
J'en ai acheté une noname autour de 5€ dans un bazar type Gifi/foir'fouille, ça fait le taf
Edit: pour le petit format, effectivement la grande coûte 15€

N'oubliez pas d'acheter les bidons d'eau froide vendue avec, sinon ça marche moins bien.

Si ton eau est vortexée, ça marche deux fois mieux  

Les fondamentaux.

Thevenard qui va aller au bout. Ca fait plaisir

Dans 30 mn le départ du 175, allez sussu et gars_lent !!!    

Dossard 1324 pour moi