Reprise du message précédent :

Vu avec l'orga  

les rancuniers

Y'a des balles perdues là

Des nouvelles d'Obelisque d’ailleurs ?

 
Pourquoi pas vraiment ?
Je trouvais ça bizarre vu le profil  

Ski vs cap

Védrines toujours recordman sur 8000  

 
Ah oui vraiment comparable  

Il était monté à pied.
L'italien a fait une partie en ski.

La descente surtout

Non il a enfilé les skis à 2200m https://www.lequipe.fr/Alpinisme/Ac [...] ki/1566951

Enfin c'est bien indiqué "à ski".
 
Je rêve ou Jornet, c'était bien en courant exclusivement ?

Il faudrait voir l'ascension pure parce que Védrines l'a faite à pied.

 
 
https://www.lequipe.fr/Alpinisme/Ac [...] ki/1564718
 

 
Comme on m'avait répondu plus haut

Ca a couru ici ce week-end ?

Ici c'était Trail de Minuit, une institution visiblement ici à la Réunion (bon c'est juste la 11e édition je crois, mais ils en sont fiers ). 60k et 3000D+ au départ de la Possession avec un parcours malheureusement remanié à cause des sentiers toujours fermés à cause du cyclone.

Subtilité: départ à .... minuit

Je vous ferai un CR, mais on va dire que ca été, je boucle tout ça en 8h06, plutôt content car c'était pas gagné d'avance (faiblard toute la semaine, j'ai un doute sur le chikungunya...). J'ai eu un gros trou d'air de 2h en pestant contre ce détour dans ces sentiers forestiers infâmes après le Maïdo (c'est le rectangle sur le tracé au dessus). Les descentes technique, c'est vraiment pas mon truc.

Comme je vous apprécie fortement, voici 2 belles photos prises pendant le parcours

Vue de dingue sur Mafate depuis la canalisation des orangers

Panorama sur Mafate depuis le Maïdo

Le Strava : https://strava.app.link/7L3IiiZH1Tb

Joli !

L'entrée dans Mafate par la canalisation des orangers à 6h du mat c'est un des plus incroyables panoramas que j'aie vus, j'avais envie de pleurer tellement c'était beau  

Du coup comme je connais pas bien la Rénion j'arrive pas à savoir si tu fais une blague ou pas chou

Salomon et les S/Lab Genesis, ça taille comment par rapport à à Hoka, Saucony et Nike ?  
 
J'ai la même pointure sur ces 3 marques avec différents modèles

Ca taille comme Adidas

 
   
 
Ok je vais d'abord prendre une paire d'Adidas avant  

De mémoire mes S/LAB Genesis sont en 45 1/3 et je mets du 45 chez Saucony. Si tu peux je te conseiller d'aller dans un shop salomon et d'essayer. En plus t'as une réduc quand tu créés un compte chez eux.

Pour faire plus simple, tu regardes en taille US...  
45 Saucony = 11 US
45 1/3 Salomon = 11 US.
N'importe quelle autre marque que tu ne connais pas dans ton cas, tu te diriges vers le 11US.
Les tailles Européennes ne sont que de bêtes conversions au doigt mouillé pour les marques US.

Ok merci  

Bof, mes Genesis ont une demi taille de plus que toutes mes autres Salomon que ce soit en FR ou US

J'ai fait ca :
https://youtu.be/nvsw5rIvMs8
 
C'est à coté de chez moi.  
Pas effrayé de la distance et du denivelé. Les sentiers plus ou moins en tete.
Il faisait pas chaud mais chaud quand meme. C'est à dire genre 19° des 10h du matin, 22 max, mais sensations de temps bien lourd. J'aime pas.
 
130bpm au depart, les goutes sur le front deja présentes.
Les bouchons apres 1Km quand ca passe de la route à un single  
 
Apres ca allait, j'etais plus ou moins à fond tout le temps. Des phases ou je me suis un peu "endormi", dans le trains de personnes ou je me disais "cool bonne allure" alors qu'en fait j'aurai surement plus etre plus rapide.
Efficace en montée, j'etais souvent bloqué dans l'anus d'un mec devant avec des envies de doubler sans vraiment pouvoir.  
Par contre les descentes techniques j'ai du mal, trop habitué à faire ca en mode rando. Donc les marches de 50cm à sauter, les singles hors sentier un peu en devers avec de la racine et juste 10cm de zone defraichi... Les pentes gravillonneuse trop pentue ou ca part en glissade en allant trop vite...
 
Les gens que je rattrapais en montée me remettait du temps à la descente.
La derniere descente j'ai d'ailleurs perdu tout jus qui restait, me suis fait doubler par  3/4 personnes qui allaient vraiment 2/3x plus vite que moi. Et à la fin au chrono ca fait 5/8min de différence alors qu'ils etaient derriere au debut de la descente    
 
Globalement satisfait pour l'entrainement que je fais actuellement, qui manque de d+, qui manque de technique. Et surtout j'avais 2 connaissances locales femmes qui le faisaient aussi, une qui a le meme niveau que moi, je finis 1min devant. Une autre qui est vraiment plus forte que moi sur route, qui fini 20Min derriere.
Je me dis que c'est pas si merdique.
 
Prochaine etape debut juillet avec le trail des Fiz. Ca sera sans doute plus roulant. Mais ca va etre dur de s'entrainer pour se faire les cuisses sur des descentes de  1000 D- d'un coup.
 
Ah et comme d'hab, nutrition 0.
200/300cl coca + sirop à chaque ravito. 3/4 gorgées d'eau en dehors de ca et rien de plus.
 

Je comprends rien a la première photo ... Ça passe où ? Il vole le mec à gauche ?  

Faut sauter sur le rocher, il y a eu 234 morts
 

Sinon hier lors d'une de mes rando je me suis retrouvé en pleins milieu d'une course (Trail du Circuit de la Sure)
 
La montée a la grande Sure est hyper technique et ceux au dessus balançaient des pierres a ceux en dessous ... J'ai trouvé ça un peu limite...
 
A un moment y'en a une énorme qui s'est mise a dévaler la pente. Elle m'est passé a 5m et a manqué de découper un mec juste en dessous de moi ... Un arbre l'a dévié au dernier moment.
 
C'était au 25km sur 55. Heureusement il y avait déjà beaucoup d'écart entre les participants (Mais vraiment beaucoup ... Pourtant c'était pas bien compliqué avant la montée à la Grande Sure il me semble)
 
/Mylife

Sympa Amraz et si ça peut te rassurer, je suis aussi une quiche en descente. J'envie ceux qui arrivent à débrancher leur cerveau et foncer tête baissée sur les sentier hyper techniques...

Ca craint, c'est ma hantise en course ce genre de conneries  

30°C au Puy en Velay samedi prochain

Bonsoir,    
 
Bon j'aimerai bien me mettre un objectif trail pour 2026.
Notamment le Trail St Jacques 50km 2000 et quelques D+ en juin 2026. Plutôt Roulane quoi.    
 
#monblog
Mon sport principale en ce moment c'est le vélo. En prépa pour le Super BRA mi-juillet (215km 5200 d+).
Volume 2025 ytd : 2800km et 49k D+ .
J'ai recommencé à courir depuis fin 24, environ 1 sortie / semaine. Volume ytd 273km 4500 d+
Un 10km à 49 min en mars.  
Une course nature 17km 850 d+ en 2h42 sans trop pousser. Brayf.
 
J'ai strictement aucune idée de la faisabilité de la chose, ni de la taille de la "marche" à franchir pour être prêt pour cette échéance.
Donc en 11 mois.
Objectif : finisher "pépère dans le ventre mou du classement" sans finir sur les rotules.  
Surtout ne pas me blesser. Que ce soit en prépa ou en course.
 
La question :  
Sur une échelle de 1 à 10 :  
1 étant les doigts dans le nez, je peux le faire demain.
10 étant : c'est mort mieux vaut viser 2027.
 
Quelle note me donneriez vous ?  

C'est quoi ces conneries ?
La passerelle est en trompe-l'oeil comme dans Indiana Jones ?

Comment tu vas souffrir.  

 
Hier, en trail juste "technique", j’ai croisé une femme qui était vraiment pourrie en descente et je l’ai entendu dire que c’était un axe de progression. Je raconte ça car en montée, elle pliait tout le monde, une vrai chèvre des Alpes  

T'as large le temps et un très bon passé sportif ça va passer tranquille si t'es un minimum sérieux.

Ca serait même passé cette année je pense  

 
 
Oups. Surtout que y a beaucoup de passages en rase campagne sans arbres, bon chance

Le 14 juin le soleil ne tape pas trop, ça va

 
Tu cours un peu ?
Parce que c'est pas exactement les même muscles que le vélo quand même.
 
Mais sinon 1, bien sur    

   
À voir deouaf j’investis dans une garmin 570 et plan d’entraînement connecté toussa. Pour faire ça proprement début 2026.

Vouzissi.    
C’est marqué dans mon message que je cours un peu oui