Reprise du message précédent :

C'est ça qu'est bon!

gros debat sur exactement ce point chez les roadys en ce moment meme

Par contre faut juste être prêt à beaucoup marcher quoi.... mais je me suis fait une raison sur ce côté là je crois...

Ouais enfin en trail dans des zolis paysages de montagne, je trouve que l'effort passe tout de suite beaucoup mieux
Puis je me suis jamais mis une mine en trail comme je l'ai fait sur un 10k ou un cross par exemple
C'est complètement différent, pas le même effort, pas la même "douleur"

Ouais en fait c'est la rando rapide à ce niveau là, avec un peu de course en descente. Ça me dérange pas bien au contraire, tu peut en profiter pour admirer le coin et prendre des photos, mais faut pas aborder le truc comme une course/compétition quoi... Parce qu'a part le top 5% qui sont des athlètes surentrainés, personne est capable de vraiment courir... Le terme "Trail" est un peu limite discutable pour moi sur ce genre de profil, je nommerai plutôt ça "Long/Fast-hiking-race" ou un truc comme ça

Bien sur que c'est bien d'avoir des jolis objectifs mais là c'est du très haut niveau en tout cas j'y souhaite  

Moi aussi je me suis fixé un gros objectif pour mon trail de décembre  

c'est Wintrow qu'avait fait une course comme ca en debut d'année en italie non? genre la moitié du temps t'e collé a la paroi et tu prie de pas tomber dans le vide

Hier quand j'ai dis à ma copine que je m'étais inscrit pour le MMB fin juin 2014 elle m'a répondu "ah pour ça tu t'y prend à l'avance"

Et elle a peur que je meure dans une crevasse aussi...

 
Fallait attendre pour lui dire aussi !
Pour les crevasses ça devrait aller je pense ^^

En même temps c'est vraiment de courir là-bas.
C'est la montagne où j'aie déjà couru (et encore, jamais plus de 300-400 de dénivelé).

Bon après je vois pas bien l'intérêt de faire des pistes balisées et tout. Ok pour le VTT, pour éviter de se retrouver dans des endroits impraticables (encore que, ça a son charme ), mais pour courir...

Après, le plateau de Lans, il est pas super sauvage non plus. Il est déjà un peu abîmé par les stations, et il est bien entretenu. Je ne pense pas que des traileurs puissent y faire des dégâts sur le long terme, même pas hordes entières.

Roulant qu'on a dit  

Je crois que c'est Raidlight qui a lancé les stations de trails.
L'intérêt est d'avoir des parcours balisés et surtout connus (distance, D+, difficulté, technicité, des parcours de kmv...etc) pour ceusses qui voudraient s'entrainer.
Je crois qu'il y a aussi moyen d'avoir des coachs/conseils.

Perso j'ai expérimenté sur la seconde boucle de l'humanitrail http://www.humanitrail.com/crbst_5.html
En gros ils ont dû trouver un parcours de repli, du coup de "chemin du drudy" était superbe, mais courir dessus aurait été quand même sacrément couillu: du gaz, des cordes/chaînes fixes... ce genre de chemin https://picasaweb.google.com/112164 [...] 8944322306
Donc finalement je pense qu'il faut en prendre son parti, entre le terrain, et un certain nombre d'heures de course qui font qu'avec la fatigue, effectivement on court de moins en moins, voir plus du tout.  
Du coup je vois les grosse épreuves comme du speed hiking si le mot convient, je marche, mais sans traîner, en minimisant les pauses, en marchant même de nuit etc...  
Au fonds on peut très bien boucler un utmb dans les temps sans courir, non?

C'est pas vraiment les mêmes distances
Mais au moins toi tu peux te permettre de choisir sans soucis

Je confirme le MMB tout se joue à la montée...

Méfie toi, ici je découvre que bcp de locaux, qui s'entrainent régulièrement, courent sur bon nombre de pentes, même que l'on considère comme raides, après sur les ultra tout le monde marche c'est logique mais tous les mecs qui sont devant, hors les 5%, les top 200/1000 par exemple, ils sont entrainées pour ça, si tu n'as pas le terrain de jeu tu ne peux pas t'y frotter...

BA OUI ET LA DEMANDE EN MARIAGE ALORS  

Power hiking ils disent les cainris je crois, boucler l'UTMB sans courir du tout je ne pense pas (en prenant en compte les temps de pause) mais c'est sûr que pour le commun des traileurs c'est 50% de marche au minimum.
Après les courses de montagne où il y a beaucoup de rochers, des câbles, du gaz (Kima  ), on peut appeler ça du trail mais c'est sûr que c'est à part dans le sens où tu cours peu, mais ça reste une course le but est d'aller le plus vite, sauf que c'est très technique, que la une prise de risque jour un rôle plus fort, un peu comme Kiki qui court sur les pentes du Cervin, easy!  

C'est vrais que avec mon gabarit je pars déjà avec un avantage.
Pour le matériel ça sera sans battons déjà et mon sac Salomon Advanced Skin Lab Hydro 12 Set.
Pour le reste j'ai le temps de tester ça à l'entrainement.
J'en fait un vrais objectif principale en tout cas.

C'est exactement ça.

Merci.
C'est quoi ton objectif secret?

J'ai bien conscience de ça.

 
Justement c'est pour ça que j'hésite, je garde un assez mauvais souvenir des 15 derniers km de la CCC. Mais je pense que j'en ai chié à cause de la pluie + de la nuit , sur une course qui commence à 5h du matin au mois de juin ça me laisse quand même de la marge avant la nuit.
 
 
Idem quand elle a vu que je mettais une alarme pour acheter les prems SNCF pour notre WE à Paris pour le MDP
 

Non c'était pas moi, et je n'arrive plus à me rappeler, mais la course avait l'air très sympa

5h, c'est grosse louche
 :
1h30 pour les 18er kilo jusqu'à Vallorcine
1h pour aller à l'aiguillette (les 1er montent en 45min)
40min pour descendre
1h50 pour faire Tré le champ - Planpraz
 
C'est franchement hard.  

 
Si t'en fais un vrai objectif et que tu n'habites pas à la montagne, prévoie toi donc un week-end à la montagne autour du mois d'avril (pour un trail dans les 30 bornes), ça ne pourra qu'être bénéfique
Sinon, vélo, escaliers...etc

Pour info:
 
Le segment du MMB : http://www.strava.com/segments/4576732
 
MMB en 4h : http://www.strava.com/activities/64519786/overview
Chamonix - Vallorcine (18km) : 1h18
Vallorcine - Posettes (1000m D+): 45min
Posettes - Trè le champ (900 D- / 6km): 30min
Trè le champ - Planpraz (12km de montée) : 1h25
 
 
MMB en 5h12 (santroll) : http://www.strava.com/activities/76723137
Chamonix - Vallorcine (18km) : 1h47
Vallorcine - Posettes (1000m D+): 1h
Posettes - Trè le champ (900 D- / 6km): 40min
Trè le champ - Planpraz (12km de montée) : 1h45
 
Même 5h12, c'est du costaud.    

  Me suis pas inscrit et n'avais pas l'intention de le faire (mais je suis OK pour le relais Maxi race)
 

 
Mais je me demande quelle est la popularite de ces stations. C'est assez nouveau non?
 
EDIT: je viens de recevoir la validation de mon certif pour la STL...il etait temps!

trouvé http://www.strava.com/activities/63820959

 
J'annonce 5H30
   

Ouais c'etait pas une course (SL). Et, pour la securite de tous, ne devrait jamais l'etre  

 
Ca passera, si tout va bien !
 
Là où se joue la course, c'est Vallorcine - Planpraz.
J'ai mis "que" 10min de plus pour faire les 18e kilo par rapport à santroll. Par contre, il me met 1h28 à l'arrivée.    
 
Il faut absolument faire les 18e kilo en dedans pour bien grimper.

Dites vous la faite avec quelle frontale la STL? Faut que j'investisse, je suis un peu pommé. Je lisait un comparatif très bien expliqué ici:
http://riwal.jezequel.free.fr/loup [...] &Itemid=74
 
Du coup j'ai appris cette histoire de régulation et ça me fait flipper d'acheter un truc qui tiens pas la route

il est mechant avec la nao
http://riwal.jezequel.free.fr/loup [...] &Itemid=75
 

je crois avoir choisi la led lenser H7. Pas encore achetée, mais elle tient la corde disons...
http://boutique.ledlenserfrance.co [...] 49701.html

 
Certes j'ai fait les 18 premiers kilos "en dedans" mais il faut aussi rappeler que je suis une quiche sur le plat.
Donc mes temps de passage ne sont pas forcément représentatifs.
 
Pour Antoine, il faut en effet que tu fasses des trails d'entrainement avant si t'en as jamais fait, ça n'a rien à voir entre l'entrainement et la course, que ce soit au niveau gestion de l'effort, du matériel ou de la nutrition.
Je pense qu'ici on a tous pris un peu cher sur notre premier trail.

 
Moi c'était sur mon 2ème mini trail. La baffe

En tout cas je me fixe pour le moment aucun objectif niveau chrono moi  

Pour caler un trail en prépa avant le MMB je suppose que le weekend du 7/8 juin ça fait trop près ou ça passe ?!

 
Ça peut passer, c'est quoi comme trail ?
Ca ferait une belle sortie 3 semaines avant, sans trop taper dedans par contre ...

Trail Lozère 25 km D+1000

Je cherche mais dans le coin vu que j'ai pas trop envie de me déplacer loin !

La weekend d'avant il y a le Trail Ardèche aussi mais le samedi c'est la course de mon club...

 
C'est mon premier passage sur ce topic (nouveau en CAp toussa je venais juste lire.)  
 
Tu peux me dire le nom du trail en Ardèche? J'habite à Lyon depuis 3 ans mais ca pourrai me tenter ce trail car je suis ardéchois.
D'ailleurs si d'ici la tu cherche un hébergement on peux s'arranger!

plan    

Welcome!
 
Moi j'dis ça passe!
 
Sortie avec les Good People Run ce soir, 4 gars dont la fusée Mr Gaffuri, tous très sympa, on a fait un tour sur le Semnoz, heureusement il y a un gars de mon niveau, ils attendent de toute façon, bonne ambiance, les gars du coin, Santroll, Lilska, GenyaB, si le mercredi à 19h vous faites rien...

 
ne dis pas ca mac  

je critique pas chacun ses mœurs !!!!!!!  

 
Ca passe je pense, c'est pas trop long, pas "trop" de D+, nickel pour un petit rappel !

Saint Martin d'Ardèche !

J'ai un pied à terre à la frontière Lozère / Ardèche mais merci de la proposition    

 
Sympa ça    
Vous avez fait de où à où et en combien de temps? (juste pour voir si je serais pas trop à la traine)
 
ça me dirait bien, quand j'aurais trouvé une frontale