Reprise du message précédent :
Ouais faut avoir fini un 100 miles
Genre UTMB ou Diagonale des fous.
 
Ce qui est accessible a n'importe quel randonneur

Record battu  

Ludo > Kiki

Diego 2ème, la classe aussi

L'interview de Ludo : https://www.irunfar.com/ludovic-pom [...] -interview il vise au moins 300kcal/h soit ~75g si c'est juste des glucides
et Diego : https://www.irunfar.com/diego-pazos [...] -interview

Quand Pogacar bat le record d'Armstrong, on parle de performance "stupéfiante"
Je déconne hein, c'est tout à fait possible sur cette course où les records ne sont pas du tout optimisés vu le faible plateau chaque année, le fait qu'on change de sens etc... D'ailleurs c'est valable sur toutes les courses d'ultra je crois. Ca devient peut etre optimisé sur des courses plus courtes, à forte densité, style Sierre-Zinal ou le Marathon du Mt Blanc.
 
Bref, total respect à Mr Pommeret, c'est fou de se maintenir à ce niveau, avec un taf à côté, sans faire de vagues. Une véritable force tranquille

Reprise de la course à pied hier, en allure EF / tortue, donc 9kmh, sur 7km. ( il est loin de le temps des sorties de 30km-2000d+ )
 
Mon vieux démon est revenu à la charge, à savoir une tendinite du genoux droite, TFL, au bout de 6km.
 
J'ai donc senti une petite douleur à la fin mais rien ensuite, et là tout va bien.
 
Je pensais que c'était passé, depuis le temps ( 10 ans), mais non.
Je me suis fait cette tendinite il y a dix ans à force de me pousser pour le triathlon et le seul "remède" fût de mettre une genouillère.
 
Bref, que faire à présent ?
Renforcement musculaire ?
Semelle adaptée ?
 
Merci !

Consulter un bon kiné qui te donnera les exos de renforcement /mobilité à faire pour régler ce qui est manifestement lié à un déséquilibre structurel.

Reprise trop rapide avec 7 bornes d'un coup ?

Le grand colombier va avoir le droit a son ultra l'an prochain  
https://ultratrailgrandcolombier.com/

Il vont être ne concurrence avec la maxi race

Ils ont du Culoz
 

Il a arreté de taffer depuis cette année si j'ai bien compris

Ah c'est facile alors !    
 
 
Météo du WE    

Ben vu son âge il doit être en CFC

Il doit avoir accès a un bon stock de médoc dans son EPHAD

Non non, il bosse toujours.
Mais il est passé à 50 ou 60% quelque chose comme ça.

Il bosse dans quoi ? Il fait du cidre ?

Il cherche du pétrole

Informatique je dirai

C'est pas un métier

Je vois pas ce qu’il reste en passant à 50% en plus

Il serait sur HFR

Il est des notres    
 
Tiens vous savez pourquoi Kilian nous poste des "heat training" sur zwift? Je ne vois que Sierre Zinal comme course dans son programme, suivi d'un "long personnal project".
Une traversée dans un endroit chaud du coup?

Teaser une nouveauté chez Coros ?

Il veut faire le record du GR34

Du monde sur une des 1000 courses de l'ut4m ce weekend ?

 
40 Chartreuse ici, si c'est maintenu vu la météo annoncée

UTB

Il simule :

https://distances.plus/athletes/tra [...] -pommeret/

 
Je viens de comprendre  

 

Est-ce que certains utilisent des chaussures type "barefoot" pour les promenades ?
Je parle pas en course, mais en dehors pour renforcer les pieds.
Je sais pas vraiment si ça a une utilité pour les faire travailler.

J'invoque Deskira

 
Ouais c'est ce que j'utilise tous les jours.

Et y'a des modèles sympas pas trop cher ?

(Oubli sur le post initial   )

J'ai des Wilding en ce moment.
C'est rigolo    
 
https://www.wildling.shoes/en

Je m'y suis mis aussi.
Sur Aliexpress t'en as pas cher pour tester genre ça
https://fr.aliexpress.com/item/1005 [...] 3645fa28bf
Ca correspond aux within dont ils parlent sur le youtube US il me semble.

Je pratique aussi.  
Des Xero. J’aime bien.

Moi qui pensais que deskira était un original

Ah bah je regardais un peu les chaussures minimalistes pour "la vie de tous les jours"