Reprise du message précédent :

ça permet de découvrir la pro trail runner association et ses membres : https://trailrunners.run/members/ qui ne franchissent jamais leurs lignes rouges : [img title=https://i.imgur.com/6TQB0dT.png]https://i.imgur.com/6TQB0dT.png[/img]Bon les hélicos pendant les courses c'est mal mais ils ont malheureusement oublié de citer les avions et leurs voitures suiveuses pour faire les photos instagram

Tu va nous énerver la poutance et réveiller ses pulsions meurtieres.

L'ancien gros/alcolo/fumeur ca marche toujours bien, à l'epoque c'etait Yohan Stuck.

Non ça va
Ah oui c'est vrai y'avait lui.
En Triathlon y'a Sanders aussi.
Pourtant j'étais aussi gros, fumeur, buveur d'alcool dans mon adolescence, pourquoi je cours pas comme eux?

Je cours des trails donc je suis.

 
Je confirme, j'ai pareil sur ma 935.
Ca recharge bien en course si tu switchs pas en mode mass storage.

Comme monseigneur pulpipi tarde, ou contient l'engouement des afficionados de récits péplumesque    
 
Mathieu B. vient de livrer un bon petit live sur insta.
Il a été un peu chahuté par quelques uns de l'assemblée ici bas    il parle de sa saison, et comme quelqu'un ici l'avait souligné, il admet que le marathon des sables était too much pour sa saison.
 Il parle de sa prépa UTMB, de sa course (de son bâton cassé ).  
Je le trouve personnellement riche et intéressant    
aux haters d'apprécier ou pas    
 
https://www.instagram.com/p/Cw5m2rG [...] BiNWFlZA==

50 à 100g de glucides/h

Ça fait une sacrée fourchette.

 
A mon avis c'était sous forme liquide. Pas besoin de fourchette.

Fait-il encore de la pub pour Naak en disant que la boisson suffit ? D'ailleurs j'ai testé, j'ai pris un sachat individuel (qui coûte une blinde) pour la science, y a tellement de poudre dans une portion que le mix est très très épais. C'est particulier mais ça passe (au citron en tout cas). 55g de glucide dans une gourde, c'est presque auto suffisant mais peut on tenir un ultra en avalant uniquement du liquide

Il y a des gars sur HFR qui ne mangent quasi que de la nourriture liquide au quotidien, donc j'imagine qu'avec suffisamment d'habitude le corps d'habitue.

Bon j'attaque le mont blanc air tour demain matin.
On commence par le kv du brévent sans le sac (il prendra le télécabine avec les bénévoles )
Histoire de bien se sécher dès le début  

Hors conditions médicales, pourquoi s'infliger ça ? Ca me fait penser aux "repas" Feed, pour être plus productif au boulot  

Moins d'1h ou rien, on est pas sur un topic de randonneurs ici  

 
Pour pouvoir courir 1h30, prendre une douche, et reprendre le boulot à 14h
 
Mais feed faut aussi des barres

La nuit des Cabornes, ils publient pas de profil de la course ?
Je sais en épluchant la page FB qu'on sera au Mont Thou au km 6 et qu'il y a un ravito au km 10, mais c'est un peu léger comme infos

Si c'est le même parcours tu peux regarder mon strava de l'an dernier : https://www.strava.com/activities/7744020605
Ca devrait pas beaucoup beaucoup bouger. C'est très roulant, ça enchaine montées et descentes assez souvent donc c'est agréable avec une grosse partie en descente entre le 10ème et le 16ème de mémoire. Je te conseille de pas partir trop loin au départ, on attaque directement dans un single en montée et ça bouchonne vite, ça permet de pas trop se cramer au début mais l'an dernier je trouvais que ça avançait vraiment pas vite sur les 2 premiers kilos.
edit : Y a quelques passages sur le bitume mais très peu, c'est quasi que du chemin forestier/champ. La fin est infâme par contre, gros mur dégueulasse puis y a une bonne partie compliquée avec des grosses pierres, faudra être prudent. Le dernier kilomètre tu pourras envoyer un bon sprint par contre

Vous allez avoir bien chaud.  

Boah ça va, 24°C vers 22h00, le soir ça va en ce moment quand le soleil est couché, c'est plutôt agréable. En plus on sera en forêt ça devrait être un peu plus frais que le bitume lyonnais. J'ai pas fait mes sorties en fin de journée pour rien ces derniers jours

C'est le profil que j'ai trouvé, mais ils indiquent que le parcours est nouveau, à voir jusqu'à quel point

Il fera pas froid mais ça va je trouve, le soleil est "rapidement" assez bas/couché et les T° attendent pas minuit pour redescendre.
 
De toute façon j'ai affiné ma resistance à la chaleur en faisant le hamster sur la Sarra entre 12 et 13h dimanche dernier

 
Je crois que c'est "nouveau" depuis quelques années

Bon bah je leur ai demandé, "il change d'environ 40%", tu peux mettre mon strava à la poubelle

 
Ce sport que tu fais

Je viens juste d'acheter un truc comme ça (mais en salé).

Le cahier des charges c'est de maximiser le temps de course a pied le midi même si je suis short en temps, et pouvoir me laver et manger en moins de 15'.

Et aussi de pas bouffer un sandwich Sodebo ou une merde de ce type.

Je bouffe un subway, une fois par semaine c'est pas la mort, pain complet/légumes/viandes on a vu pire quand même

ça me parait dur
on transpire souvent assez longtemps avoir arrêté l'effort

P'tain moi il me faut minimum 1h30 pour bouffer ...
(Ça explique mes ravitos )
 
Vous pouvez pas bouffer devant l'écran en travaillant ?

t'appelles ça du pain ?

La seconde suée au bureau après la douche quand on a fait un fractionné par 30degrés  

Moi j'aime ça Le pain complet il passe large, un petit melt avec la sauce épicée là...

 
Mais respecte toi bordel    un subway… quelle horreur.

Je préfère ça qu'avaler de la bouffe liquide

ça doit se battre avec les trucs liquides pour les moins bons repas possible...

C'est nettement mieux qu'un sandwich sodebo acheté au lidl du coin. C'est pas idéal mais c'est mon petit plaisir de la semaine

Je trouve pas ça très sympa pour les collègues.
EN 15' c'est chaud de se laver et manger. Mais une fois par semaine, remplacer le repas par un truc de substitution quand t'as pas le choix, why not.
Le soucis de ces trucs là, pour moi, c'ets que ça manque clairement de volume et si j'ai pas la panse pleine à exploser je suis ronchon
 
Avec la cantine au taff je peux bouffer en 10' tout compris après voir couru (depuis l'entrée dans la cantine à la dépose du plateau) pour un menu fort correct.
Mais avec la douche en plus....c'est tendu.

 
En télétravail on s'en fout
 
De toute façon je m'entraine pas le midi, comme ça c'est réglé  

l'un de vous a déjà couru l'infernal trail des vosges à Saint-Nabord ?
c'est comment pour stationner autour du stade ?