Reprise du message précédent :
Trail du Gypaète pour moi ce matin.
Un 55 avec 3600m de D+ et surtout plus de 4200m de D-

Le context ...
Je pense avoir de bonnes jambes en ce moment, et un cardio pas mal du tout.
Par contre je suis  crevé... Le boulot me bouffe un peu...

Et me lever à 3h du mat n'a pas aidé non plus.

Le départ n'a pas lieu au même endroit que l'arrivé.
Du coup c'est navettes pour aller au Reposoir.
Départ des navettes à 6h du mat. Départ de la course à 7h30.
J'arrive un peu plus tôt et la première navette démarre en avance.
Du coup j'arrive à 6h au reposoirs avec 1h30 d'avance...
... Ça poirotte.
Mais y'a un petit dej d'offert avec café, et brioches d'offert.
C'est cool  
Et ya pleins de chiottes ! Du coup j'ai pu me vider de mon caca (2 FOIS !!!)  

La dernière fois 5 min avant le départ ... Du coup je rentre à la bourre dans le sas.
Je me crois malin en me faufilant vers l'avant ...
... Mais en fait c'est pas vraiment le sas ... C'est une espèce de parc à bestiaux ou l'on nous fait rentrer juste pour nous biper.
Du coup je sais pas par ou ça part.
Et je suis pas le seul ... Ya Caroline Chaverot qui cours partout en criant "Ça part par ou ? Ça part par ou ?"
Ils libèrent finalement les bestiaux pour se positionner devant la ligne de départ ... Et évidemment je me retrouve au fond ... Ma feinte de placement est un échec

C'est parti !
Ça part en cote et je suis plutôt à l'aise, et c'est plutôt large ... Donc je me replace.
Je rattrape même Chaverot qui à mis 2/3 coup de boules pour se mettre en front de sas.
Du coup je cours pas mal de temps avec elle.
Une vraie locomotive ! (surtout le bruit de respiration...)
J'ai essayé de taper la discute... Mais sans succès... Elle est un peu dans sa bulle.

Du coup je la lâche ... T'facon elle avançait pas    

Première descente de PAF je crampe au bide... Du coup j'en chie

Sur la deuxième montée on va à 2000m et de l'autre coté du col, c'est encore bien enneigé ... Un peu plus de 3km dans la neige ... C'est pas si mal passé finalement.

J'en chie vraiment dans les descentes avec mon bide et faut que je me pause relativement longtemps aux ravitos pour pouvoir ingurgiter quelque chose.
Et finalement la tête lâche et je pètes ... J'en ai déjà pleins le cul.
Je passe en mode rando et j'essaye de profiter au max du paysage de du beau temps.
Parce que OUI IL FAIT BEAU !
Mon premier trail sans tempête de neige de l'année
Evidemment c'est aussi les premières chaleurs avec un 28 dans la vallée, avec un corp pas encore habitué ... Mais (Spoiler) au final j'en ai pas trop souffert il me semble  

Au 28ieme kilo.
Ya Chaverot qui me double dans la descente.
Mais au final j'ai pas l'impression qu'on se bouscule pour me doubler ,  enfin je fais pas bien gaffe...

Sinon j'ai aussi rattrapé la première féminine de la distance supérieure (74k)
Les première Féminine, c'est un peu le leitmotiv de ce CR
Et on fera quasiment toute la course ensemble. Elle prenait pas mal d'avance sur les ravitos (vu que j'y ai passé ma vie) et je la rattrapais plus ou moins rapidement par la suite.
C'est cool t'as beaucoup plus d’applaudissement avec une nana qui carbure
On s'est bien relayé et c'était bien sympas, prend de la graine Caroline !
Et heureusement qu'elle était là parce que le fléchage était un peu bof (Elle connaissait bien le parcours, vu qu'elle avait aussi gagner l'année dernière)

Au 30ième Kilo on fait un détour pour grimper sur la Pointe D'Andey ... P'tain truc de fdp   ... Et je parle même pas de la descente  

Après Montée/Descente pif paf, je fais court...
Au ravito du 40 j'assiste avec horreur au départ d'un des courses de la journée... Qui vont courrir avec nous sur les 14 derniers kilo ... 300 gogols  
Heureusement le début est un peu différent de notre parcours (ça a gueulé l'année dernière semble t'il)

mais je me les coltinerais sur les 10 derniers kilo ... Et une descente interminable.

Au final, je suis un peu déçu... J'ai explosé en pleins milieu (même un peu avant)
Et j'ai pas pu vraiment profiter de ce super Trail.

Car c'était vraiment magnifique ! Surtout le début (les 14 derniers kilo sont bofs)
Et il n'y avait pas 1 pas 2 pas 3 pas 4 mais bien 5 ravitos (avec du solide) !!!
Et je parle même pas du petit dej et du repas à l'arrivée (et a la bière)
Prends en de la graine la Maxi Race !
Et c'est une vraie fête aussi pour les gens sur le parcours avec pleins de monde qui on fait leurs propres ravitos ou qui arrosaient les coureurs.
Franchement je recommande !
Petit bémol, l'organisation psycho rigide sur le matériel obligatoire (avec vérification)...
... Bon c'est pas bien grave ... Mais j'ai pas compris la veste et le haut en manche longue...
... Et surtout la frontale alors que les barrières horaires sont de tout façon de jour ...

... Bon finalement le temps que je fasse le CR je viens d'avoir les résultats...
Au final je fais 17 sur 310 ... Je comprends pas ... Tout le monde a du péter en fait ...  

https://www.strava.com/activities/2414759831
 

 
GG!    
 
Marrant je venait de voir le strava de chaverot ou elle se plaint d'un souffle affreusement court!  
Elle avancait pas mais elle t'à mis 36 minutes dans la vue au final, spèce de fainéasse!  

 
Elle a continuée à courir ! Il y a triche !    
J'avais 9 minutes d'avance au 2ième pointage ! Je maintiens qu'elle avançait pas !  

Ah ! Et fait amusant, cette Athlète Salomon avait des Hoka aux pieds  

Sachant qu’elle était chez Hoka à une époque si je ne m’abuse.  

Oui.  
Il devait lui rester quelques paires dans le placard.

Chapeau      
Le genre de course qui me fait rêver mais pas encore la condition pour les faire.

Bien joué pulpipi.

Après, autour de Lyon, y'a aussi beaucoup de trails "de village" à tenter ! Dans le Beaujolais par exemple.
En regardant les parcours et les résultats précédents, tu peux parfaitement anticiper où tu seras placé, selon ton niveau actuel.
 
Avant, je m'inscrivais à des trucs (dans un autre sport) et je pensais que ça ferait de bons objectifs. Au final, je m'entraînais pas forcément assez pour autant mais j'y allais quand même, du coup, et c'était décevant Maintenant j'aurais plutôt tendance à m'inscrire à quelque chose une fois tel ou tel niveau atteint.
 
Et si tu veux courir dans les Monts d'Or tu peux me faire signe  

Petite course nature ce WE avec madame, faute d'avoir pu s'inscrire sur des distances supérieures.
Pour ceux qui voudraient un retour, orga de la VVX assez top
Ambiance sympa, plein d'activités annexes, ravito énormes et la Volvic coule évidemment à flot

Sauf au ravito eau du km 54 où à 11h45 il n'en avait quasi plus, et c'était pourtant un croisement de route. Mais très chouette événement, auquel je participe pour la troisième fois.

GG pulpipi! Je me la garde en tete cette course, elle a l'air bien jolie!
 
J'annonce déjà un DNS pour la Swisspeak170...   achat de maison et déménagement en Septembre, impossible de caser un truc pareil. J'étais super motivé    
Reste le Gran Trail Courmayeur 105k mi Juillet pour assouvir les pulsions montagnardes.
Si qqn veut un dossard SP170, je le cède volontiers à prix HFR  

J'avais mal lu la distance.

Après j'ai regardé mes jambes, désolé c'est pas pour moi

Si j'avais pas eu l'échappée belle j'aurais pu me laisser tenter ... Tout en sachant que j'aurais bien baché
 
Mais ya Chou qui va le prendre ton dossard, non ?
 
(C'est faisable d'ailleurs le transfert de dossard ? )

Ça dépend, ça correspond à quoi le 170 dans SwissPeak170 ?

Le d+ je pense, à coup sûr.  
170m de d+.  

"Si un coureur n’est pas en mesure de participer, il/elle est autorisé(e) à céder son dossard à une personne de son choix"    
 
Le 170 c'est bien sur un nombre random pour faire dire "septante" aux Français  

Ça a l'air safe
C'est bien balisé ?

Ah mais j'ai déjà le Vercors ce week-end là, ça va pas être possible

Pulpipi, tu n'as pas l'air de beaucoup apprecier Caroline

Non non au contraire.
Mais tu sens la compétitrice quand même.
Et puis elle doit être tracassé par sa relative méforme, je pense.
 
 

Je comprends qu'elle se soit souciée du départ, le placement en début de course conditionne pas mal l'emmerdement qu'on va avoir (ou pas) dans les singles après

Ardennes Mega Trail en autonomie dans deux semaines.
 
Je me demande encore quoi prendre comme nourriture sur moi, car il ne faut pas que ça pèse une tonne, que ça soit satisfaisant, nutritif et bon
 
Des idées ? J'ai pensé au Clif Bar, mais ça tape vite sur le système cette texture.

Course saucisson pour moi ce week-end de l'ascension, j'étais en visite en famille en Normandie et j'en ai profité pour m'inscrire à un trail en forêt d'Ecouves.
 
Arrivé le jour j tombe la bonne grosse chaleur, à l'échauffement -8 d'indice de forme garmin et vraiment pas de bonnes sensations.
 
On est pas très nombreux sur ce format 35, un peu moins de 200, tout de suite le peloton s'étire et aucun problème arrivé dans les singles. Le parcours passe parfois par des coins que je connais mais dans l'ensemble je découvre, le terrain est plutôt difficile et le départ de course majoritairement en montée fait dangereusement crier les cuisses assez vite.
 
J'essaye de boire régulièrement et j'ai de toute façon la bouche qui s’assèche vite, je remplis ma flasque de 500ml à chaque ravito. Je suis toujours plus ou moins en vue des mêmes concurrents, pas une grosse densité on est plutôt espacé. A un moment on rattrape des concurrents du 61km (partis 2h avant)sur une portion commune de parcours, j'ai plutôt tendance à me mettre dans un faux rythme derrière, ça récupère un peu avant que je me motive à doubler.  
 
Au fur et à mesure de l'avancée de la course j'ai tendance à lâcher un peu le morceau, je ne vois personne devant ou derrière
 
A un moment j'entends crier "à gauche" !!! Je m'arrête perplexe, je venais de voir un panneau dans ma direction. Puis il me dit "désolé j'avais mal vu" et je repars. Je laisse filer l'allure, il me rattrape peu après et me dit "on termine ensemble" . Il ne va pas beaucoup plus vite, je me motive pour l'accrocher et je me colle dans ses talons. Arrive un moment ou en bas d'une descente il me dit qu'il n'y a plus de balisage , je n'avais pas regardé le balisage mais uniquement ses chaussures j'aurais du me méfier après la première fois. Je pars à gauche je ne vois rien, je retourne vers la droite et là j'aperçois au loin une balise. Après course on aura confirmation par Strava que l'on a du rater un tournant dans la descente et doubler au moins 1 concurrent par mégarde. A l'arrivée il me pousse gentiment dans le dos pour que je passe la ligne devant, ça ne change pas grand chose mais c'est toujours sympa, je crois qu'il s'en voulait un peu de l'orientation.
 
La forêt est très sympa, parfois difficile comme terrain, pas une grosse densité de coureurs mais sympa malgré la chaleur et des sensations très moyennes.  
 
https://www.strava.com/activities/2416970139

Hello,
 
J'hésite à faire la version 24km de la Stélyon le 30 novembre, le prix des dossards est déjà au plus haut.  
Etant nouveau dans ce domaine, vous me conseillez de m'inscrire de suite (j'hésite encore) ou alors aucun problème de place et je peux attendre encore longtemps (genre ya encore de la place 15 jours avant ) ?

Bonjour,  
 
Perso, je boycote (pour l'instant) ces courses au prix d'inscription si élevé.
Ma base est de 1€pour 1km max.

C’est pour ça que j’hésite fortement à faire la LyonSainteLyon, ce prix

Je peux comprendre effectivement votre point de vue c'est très cher.  
 
Mais perso c'est un objectif sur moi même, c'est mes premières courses.  
Mais effectivement quand vous en faites régulièrement ce genre de course on les évite plus que possible .  
 
Du coup vous me conseillez quoi pour l'achat du dossard ? Je peux attendre sans problème ou vous me conseillez de l'acheter dès maintenant ?

Pour des petites distances comme ça tu peux trouver moult courses qui seront sûrement plus sympa et bien moins cher.
Juste un exemple sur l'ultra du Beaujolais vert (lac des sapins à cublize) tu as une tripotée de formats et le cadre me semble quand même mieux. C'est juste un peu plus tôt dans l'année, mi octobre. Et ça reste un exemple parmi d'autres.
Si c'est le nom de la course qui te fait rêver la c'est un autre problème  

 
 
Pas spécialement "rêver" c'est juste que au final étant nouveau dans le domaine je connais pas toute les courses annexe, quand on habite à Lyon la stélyon reste un événement.  
Mais si vous avez des exemples de grand rassemblement avec plusieurs format dans la région (je veux pas de petite course ou il y a pas beaucoup de monde, je veux me fondre dans la masse ^^) merci

L'utbv à quand même une certaine densité. C'est la 3e édition cette année et ça rassemble pas mal de monde.
https://www.beaujolaisvert.com/ultr [...] es-sapins/
Le cadre est quand même bien nature, et pour avoir écumé pas mal les chemins par la bas il y a de quoi faire.

je viens de regarder ca à l'air très sympa oui, seul Hic c'est que c'est 1 semaine après le run in lyon, ou je fait le semi pour la 1ere fois de ma vie.  
Ca risque de faire beaucoup en trop peux de temps (pour moi ) mais je note cette course dans un coin pour l'année prochaine car le coin labas est effectivement très sympa !

Crotall, tout depend de l'importance que tu y mets et de tes moyens. Pour une première course de trail ( ), dans ta ville, et qui plus est "mythique"... ca fait beaucoup d'arguments pour se faire un peu plaisir et ériger ca en gros objectif. (plus c'est cher, plus on prend le truc au sérieux. Y a qu'à voir comment les placebos chers "marchent mieux" que les bon marchés   )

Le prix ce sera toujours sujet à débat. Y a-t-il vraiment un "juste" prix ? Tant que le coureur paie et que la course est remplie, c'est que ce n'est pas encore trop cher... (raisonnement purement économique)
A chacun d'y mettre ses limites selon ce que représente l'objectif, les prestations (repas, cadeaux, ravitos...), ses propres moyens, l'investissement qu'on met dans la course.

Là ou ca pourrait devenir problématique, c'est quand l'argent devient une barrière à l'entrée. Or, la CAP et a fortiori le trail, sont des sports plutot à population CSP+ (il me semble avoir lu cela). Et les prix absolus (on parle de quoi là, de dizaines d'euros?) sont assez faibles en général. Y a un moment il faut replacer ca dans le contexte de son budget global. Une STL a 90 eur, oui je trouve ca cher par rapport à d'autres courses, mais c'est quoi? Le prix d'un bon resto? Une entrée adulte a Disneyland? C'est pas ce qui devrait mettre en péril le budget famillial, surtout qu'on ne fait pas des dizaines de grosses courses par an. On est encore loin de prix délirants comme aux US.

Quant aux "boycotteurs", je suis certain que les organisations tremblent...
 

 
Pour le coup j'ai aucun problème financier ou moral à payer les 40 euros pour l'inscription.  
Je comprend que c'est cher, mais c'est exactement comme tu dis, pour moi c'est un gros objectif, j'y met le prix c'est une source de motivation, tu as tout a fait compris.
 
Par contre a contrario je comprend tout à fait qu'une personne qui cours depuis 10 ans, qui fait 10 course par an soit un peux réticent au gros événements très cher.
 
C'est juste que j'ai peur d'être pas prêt donc je sais pas si j'attend de voir ma progression pour acheter le dossard, ou si c'est full très rapidement et que par précaution je devrai acheter mon dossard dès maintenant

Tiens d'ailleurs tu as vu que ca donnait 5pts UTMB? (voir site UTMB) Il me semble que c'était pas clair à la base cette affaire.

Une bonne frontale pas trop chère à recommander ? Pas besoin d'un autonomie de fou, 2-3 heures suffisent.

J'ai une vieille Petzl Tikka 2 que j'utilise pour les bivouacs, mais ça me semble lourd avec lampe+piles devant (j'ai pas essayé de courir avec cela dit)

la frontale, c'est pour voir ou être vu ?

 
 Armytek, ou Stoot si tu aimes le minimalisme

 
Tu ne va pas courir beaucoup alors !

Ça depend des endroits. Dans mon Loir et Cher c'est souvent en dessous de 1€/km