Reprise du message précédent :
Il a bien précisé "coursette pour touristes"

Nan mais le touriste il va aller faire le touriste en rando pour gêner les coureurs du coin  

non mais c'est bien aussi d'envoyer les km/h sur des chemins roulants
et après randonner tranquille sur le plus technique

 
Tu as aussi des randonnées au Bélier
 
http://www.lebelier-laclusaz.fr/?cat=168
 
Et en vrai c'était assez sympa en tant que coureur de se faire encourager tout du long par les randonneurs (qui partent 1 ou 2 heures avant, sur le même parcours).

20% de réduction supplémentaire sur les promos du Nikestore, ce qui ramène les Kiger 3 à 78€.
Code EXTRA20

 
   
 
Faudrait des pointures dispos cela dit  

Avec runningheroes y'a un code pour avoir 30% sur tout le store nike aussi, contre quelques points.
Si jamais....
 
En parlant de promo, y'a 30% du irun en ce moment....sauf que ces chacaux ont dégagé pas mal de marques dispo sur ces promos...Exit salomon, On...etc et surement d'autres

j'ai pas du tout besoin de chaussures mais c'est tentant

 
Y a un code promo pour i-un ou c'est juste leurs promos habituelles ?
 
/je veux des peregrine

42km

Essaie de trouver les 7 à bon prix, apparemment les retouches par rapport aux 6 sont pas mal (ce que je reproche au 6, comme pas mal de gens, c'ets le maintien/rigidité du talon, qui est à la fois très rigide et bouge, et fait facilement des ampoules).
Cela dit en attendant un peu on doit pouvoir les trouver à meilleur prix qu'actuellement. J'avais eu mes 6 dans les 65€ je crois
 
Et je précise un peu ce que je disais sur iRun et les marques "hors promo". Apparemment pour Salomon il semble que ce soit une directive générale sur les modèles Slab qui sont hors promo un peu partout (irun, runningwarehouse...etc), alors que les modèles classiques sont toujours....promotisables
 
Ca va être dur de faire le fanboy à force

Une lecture sympa, le CR fort détaillé de Diego Pazos sur la Trans grancanaria: http://diegopazos.ch/?p=1814&lang=fr
 
teasing: La seule solution qui me vient à l’esprit sur la crête sur le pico de la nieves est d’uriner sur mes doigts…je vous passe les détails puisque mon urine n’était pas très clair mais quoi qu’il en soit ça m’aide à retrouver un peu de sensations aux doigts même si c’est pas encore la libération.

 
Pas dispo en dehors des pointures pour enfants

peu de chance que je lui sers la pince la prochaine fois que je le croise du coup

http://m.lequipe.fr/Ilosport/Runni [...] rse/788671

Suite à l'écoroute 45 j'ai une côte Itra de 573. C'est bon ou mauvais ?

Regarde là : http://genyab.herokuapp.com/trail

N’empêche l'ecotrail c'est pas l'occasion de faire le plein de point Itra facile ?

c'est bien mais pas top

Effectivement, 517 pour moi (mon meilleur indice ITRA de toutes les courses :-))

Tiens, pendant que j'y pense : Si on fait la même course une année sur l'autre, on ne peut pas cumuler les points Itra, c'est bien ça ? Mais par exemple au Sancy ils ont ajouté une nouvelle distance, donc le type qui a fait le 60 et se lance sur le 105 pourra comptabiliser les deux ?

ahah! je suis toujours là! devant pulpipi
Par contre il manque genre Pouto...

Oui il manque pas mal de monde, ils ont changé leur site et j'ai plus les bonnes URL

C'était pour donner un ordre d'idée des cotes de certains

472  

et Mme ?

 
496 seulement, mais on n'a fait que deux courses côtés !
 
4eme sur l'une et l'autre enceinte  
 
Son chrono sur marathon est plus flatteur que la côte itra ! Faudrait qu'elle fasse l'ecotrail l'an prochain

Je ne savais même pas que c'était possible d'être sous les 500  

Avec bébé en poussette, pour un peu de challenge.  

Je comprends mieux pourquoi je me retrouve toujours juste derrière  sissi

l'excuse à deux balles

Chou Andy déja dans le top 20 au premier pointage cette machine  

Putain il va finir dans le top10 s'il gratte autant de places entre chaque pointage

15ième bordel il va nous faire un top 10 à coup sûr !

Sur le 23 ?  
Et Yann ? #flemmederegarder  

Oula désolé j'avais pas du tout 35 bornes dans les jambes
J'ai suivi mon plan, dérouler sur la première partie très roulante puis temporiser comme je pouvais sur la deuxième moitié.
 
J'ai couru un bon moment dans un groupe de 4 (de 15 à 18), il y avait un peu d'élastique mais on était assez groupés dans l'ensemble, donc j'ai jamais vraiment grignoté personne après le départ. Au 20ème km ils se sont fait la malle pour de bon, je pouvais pas suivre et j'avais pas trop le moral. Je me suis fait doubler par les fusées du 24, et 2-3 bonshommes du 35 sur la toute fin. Les mollets ne répondaient vraiment plus du tout dans la succession d'escalier finale !

20eme c'est top quand même, bravo

Oui c'est bien. Il y a 2 ans j'avais fait le même genre de course en 2 parties, mais en pire : j'étais parti trop vite pour être 20ème à la mi-course, et la suite a été un affreux calvaire, je finis 50ème. Là je fais 15 -> 20 sans que ce soit un calvaire, on va dire que la décélération était presque maîtrisée

En revanche j'ai rattrapé absolument personne après le 15ème km (hors yoyo dans mon groupe de 4). A ce niveau il n'y a plus de mec qui s'écroule complètement sur la fin de course et qu'on peut dépasser en tapotant sur l'épaule "bon courage", ce qui remonte toujours un peu le moral
Là j'ai juste dit des "bon courage" à des mecs qui me dépassaient