Reprise du message précédent :
Tu m'avais compris.
Il me faut bien une excuse (plutôt réaliste en plus ) pour justifier mes frappes ratées.

Viens jouer à Montrouge, c'est à deux pas de chez toi. Je suis au CAM, une quinzaine de terres battues dont 8 couvertes l'hiver, un cadre agréable, des profs sympas, c'est un chouette club. J'ai un peu ton profil (longue interruption après pas mal d'années de pratique), c'est ici que je m'y suis remis depuis 6 ans et je ne le regrette pas. J'avais oublié à quel point ce sport peut être grisant ! Seul problème de ce club, le prix qui pique, d'autant plus pour les non Montrougiens.

 
Zéro c'est déjà un bon niveau.  

Je recommence un peu à jouer après une entorse de la cheville en mai 2015 en tapant la balle avec un collègue.
 
Ca fait du bien de pouvoir retaper la balle même si j'ai encore quelques douleurs  

le seul sport où c'est bien d'être zéro

Au golf aussi c'est bien.

 
Vous achetez où vos cordages?
 
J'ai essayé le TA990 Spin chez Décat' que j'ai trouvé bien. Là je fouille un peu et je vois plein d'autres références sur Amazon notamment, des avis?

Y a un site d'annonce de tennis où j'ai acheté des tas de cordages Luxilon pas cher du tout.
En général, je prenais sur Sport Direct quand ils ont du Luxilon Alu Power et TennisWarehouse sinon.
 
 
Bon, hier j'ai encore perdu. 15h je me lève, je me prépare à manger, tranquille. Et là, y a le JA du tournoi du Chesnay qui m'appelle :
- Vous êtes où ?
- Bah chez moi.
- Vous êtiez convoqué à 15h30
- J'ai rien reçu
- Je vous ai laissé un message sur votre répondeur
(bon, j'ai oublié d'écouter mon répondeur l'autre jour)
- J'arrive
 
Finalement je gagne le premier set facile. Mais je perds mes jambes au second, et je prends 6/2. Au 3è c'est un peu mieux, 4/4, je mène 40-0 sur mon service, mais je m'écroule physiquement (et il se défend bien) et je me fais breaker et finalement perd le match. J'ai complètement perdu mon coup droit cette année, je mérite de descendre 15/5, franchement c'est honteux.

Le nombre de références sur tenniswarehouse.

Réveil a 15h ???

Etudiant.

Ou travail de nuit.

C'était dimanche, j'ai pas le droit de faire la grasse matinée ?

Du coup l'explication du "je m'écroule physiquement" est peut-être à chercher par là!

Mais c'est pas la première fois, du coup je mets pas ça sur le dos de mon réveil tardif. Bon, je bosse l'endurance depuis 2 mois, j'espère en voir les fruits en 2017.

Pour moi c'est pas un pb physique.
Si tu gagnes facilement le premier set, tu ne peux pas perdre tes jambes au 2ème après seulement 45 min de jeu.
Il faut que tu arrives à serrer le jeu quand le besoin se fait sentir, c'est principalement mental :
- Pas de relachement en début de 2ème set quand tu as gagné le premier.
- Conclure à 4-4 40/0. A ce moment là du match faut mettre la balle dans le terrain et rien lacher, à lui de faire les 3 points gagnants.

Non, franchement mentalement ça allait, pas de peur de gagner ou de perdre. J'ai essayé de jouer pareil, sauf que je sens que mes jambes sont fatiguées. à 4/4 40-0, j'ai pas voulu changer, mais je me suis écroulé sur la balle, avec un point super long qui m'a crevé juste avant. J'ai pas bcp grossi cette année, mais j'ai l'impression que ces 4kg changent tout.

Pour ma part, le trou d'air physique, il arrive d'un coup. En général milieu de deuxième set
Mais il faut dire que je suis trop lourd pour ce sport (100 kilos).
Cela dit, je suis en phase de perte de poids, je suis très curieux de voir comment la perte de kilos va influer sur mon niveau, sachant que j'affronte jamais des joueurs de ma corpulence et que je sens que le physique est mon principal souci désormais pour perfer plus haut (je tourne à 15/2 15/1).

A 40-0 je tente tjs un truc un peu spécial moi, genre un service volée alors que je l'ai jamais fait du match par exemple. Ca marche pas mal.

Je tente déjà du service volée pendant le match. Mais quand je suis crevé, mes volées sont cata, j'oublie de faire le double appui, je e place ma balle n'importe où, je la prend derrière moi, etc... Des fois, j'ai peur que ce soit l'âge qui fasse ça. J'ai commencé vraiment le tennis à 30 ans, et j'y ai pas tous les automatismes que j'avais au ping pong, du coup j'arrive pas à rattraper mes faiblesses.

J'ai d'ailleurs mis ma montre hier :  

 
150 bpm de moyenne, avec les repos, donc pendant le jeu je suis toujours entre 160 et 170, et parfois même au-dessus. Forcément à 170bpm j'ai plus aucune lucidité, c'est un effort de dingue de réfléchir à ce que je fais sur le terrain.
 
Par contre, je suis content, j'ai fait aucune double faute.

Ça me semble énorme comme fréquence cardiaque. Même pendant l'effort.

C'est bien là mon problème, j'ai un cardio pourri, j'ai jamais bossé ça et j'ai toujours détesté le faire.

 
 
perso j’achète chez tennis addict

 
moi en footing tranquille je suis à 160, et je monte à 210 quand je suis à fond.  

210 ça me semble énorme. Même les plus gros coureurs du Topic running montent pas aussi haut.

Oui, la première fois ça m'a fait flipper, j'ai vérifié  en prenant mon poul. Normalement à 40 ans c'est 170 max je crois. Mais d'après mon doc c'est pas un problème.  

T'as pris ton pouls à la mano ?

Je tape 200 aussi a 41 ans
Et pareil, c’est pas un probleme

 
Ben oui car je croyais que le cardio déconnait, mais j'ai trouvé le même résultat.

Merci du lien! Finalement je crois que je vais rester sur le Spin990 de décat' que j'ai trouvé bien et qui est le moins cher.

"Normalement" c'est 220 - age

 
 
perso à 160 bpm, j'ai un goût de sang dans la bouche. je suis à 50-55 bpm au repos.
 

 
 
en cordage, essaye Extreme-tennis

160 je suis en footing tranquille, infinite loop.
180 footing soutenu, je suis capable de tenir ça 20 min environ.
Il y a 2 ans quand je courrais des 1500m je finissais à 210/215.
Le simple fait de changer de fringue pour faire du sport : quand je mets ma ceinture cardio je suis déjà à 90/100.  
Ce soir j'ai entrainement tennis, je vais la mettre si j'y pense.

A 180 t'es à 85% de la FC MAx, donc t'es sensé tenir 20km comme ça, bizarre qu'à 160 tu puisses courir indéfiniment mais qu'à 180 tu tiennes que 20 min. A mon allure 75% FC Max, je tiens indéfiniment comme toi (mais c'est pas 160 ^^) et à 85% je tiens 40 min en général (bon, j'ai déjà tenu 1h à + de 170bpm de moyenne).

Pour le rythme cardiaque ça dépend vraiment des gens, les 220 - age est une généralité, mais certains ont une fréquence de base beaucoup plus basse, d'autre à l'inverse plus haute.  
 
Je serais curieux de voir ce que ça donne de mon côté. Jamais réussi à faire le calcul à la main en prenant mon poul... Et genre les capteurs des tels samsung ça ne marche pas avec moi.

top tennis (10 ans chez eux) et depuis peu challenger sport  
Imbattable au niveau qualité / prix

Du coup tous ceux qui commandent les cordages en ligne, vous faites monter où ? Décathlon ? Petit magasin spécialisé ? En club ?

Y a un magasin spécialisé à côté de chez moi à pieds, 10€ la pose, le mec est sympa, alors je vais chez lui. Il m'envoie un mot sur facebook pour me dire quand c'est prêt.

C'est ce que je faisais à l'époque mais je n'ai trouvé personne qui fait ça dans le coin.

Magasin spécialisé du coin aussi