Reprise du message précédent :

J'ai déjà moins mal aujourd'hui. Par contre, il n'y a rien d'apparent sous l'ongle actuellement. Donc difficile de juger si il y aurait à faire cette opération ou non.

 
Ce que j'en pense ?
 
Que comme prévu passer sous les 1 heures sera easy.

 
Ce que j'en pense ?
 
Que comme prévu passer sous les 1 heures sera easy.

 
Danke

Demain résultats du tirage au sort du MMB, j'ai peur  
 
Au passage vous adoreriez un pote de ma promo, qui jogge deux fois par semaine tranquilou pilou, qui a jamais fractionné ni fait de compet', et qui s'est inscrit au marathon de Stockholm avec moi tout en s'inscrivant aussi au tirage au sort du MMB

 
Je suivrais ça avec attention  

Ouais moi aussi, mai s'il me prend ma place ma place au MMB ça me fera moyen rire

ça dure combien de temps tes 6*1000? tes 3*2000?
Ce sont des séances classiques de préparation pour un 10km. Il ne faut pas comparer au temps de course prévu, il faut surtout ne pas trop en faire surtout qu'elle ne doit pas avoir un volume hebdomadaire des plus conséquent donc 24' d'all10 c'est plutôt bien...
Et elle n'a surement pas l'habitude de faire ce genre de séance en plus!
Le plus est l'ennemi du bien pour un coureur, que ce soit en terme de volume ou en terme d'allure  

 
Encore un rigolo qui va ralentir tout le monde dans les montées

 
Y avait plein de promo pour Stockholm à Amsterdam ! Ils ont mis le paquet !

 
Mes 6x1000 ont été tournés autour de 3'50 la dernière fois. Mes 3x2000 en un peu moins de 8'. C'est justement pour ça que je pense que c'est plus lié à ton allure cible quand tu cours moins longtemps.  
 
Je suis d'accord avec toi sur le fait qu'il faut pas charger la mule surtout pour elle, je veux juste dire que c'est plus difficile pour elle de dire que l'allure qu'elle a tenu sur 24' sera tenue sur 60', alors qu epour quelqu'un qui courra sur 40' c'est à peu près sûr.
 
Donc pour moi c'est un bon entraînement, elle fera sub1h, mais je pense pas non plus qu'elle fera 55'. Sans doute 57' plutôt, les paris sont pris.

 
Heu.... comment ça ? j'ai payé mon dossard 139€ moi  

 
Oui
Il a l'air cool ce marathon.

C'est un marathon de hypster il paraît

 
Justement, je me disais que ça devait être sympa, j'adore cette ville

Tous à Stockholm

Ha ok.
 
Ben les Suédois disent que c'est le plus beau marathon du monde évidemment  
 
J'avoue que j'ai hâte, mais ça me serait jamais venu à l'idée si je postais pas sur ce topic.
 
Bande de salauds.

Venez à Stockholm, j'héberge tous les HFRiens qui se chauffent.
 
/notroll

C'est quand le marathon ?
Il est orienté perf ?

 
Il doit pas être degueux en effet, si il serpente dans la ville d'ile en ile, ça doit bien arracher en effet
Il se remplie vite ce marathon ou y' a des dossards jusqu'au dernier moment?  
 
C'est quoi ton plan sur Stockholm?

Mac va débarquer! Son premier post de retour de ban sera pour t'annoncer la bonne nouvelle.
T'as intérêt à prendre des produits masquants

J'envisage un entrainement hebdo toto la matin, genre vers 5h30.
Ca me permettrait d'assurer une 3eme sortie hebdo compatible avec mon planning.
Y'en a qui font ça ici ?

Y en a qui le font.
La dose de motivation de malade que ça demande par contre

 
Il est le bienvenu, surtout lui, ce sera pas triste  
 

 
Je ne sais pas jusqu'à quand il est ouvert mais aujourd'hui il y a seulement 7000 inscrits sur 21000 places donc ça va.
 
J'ai pas de plan pour le moment apparemment je vais en chier pour me trouver une piaule, surtout que j'y suis pour 5 mois
 

 
30 mai, et je m'y connais pas en matière de D+ moyen sur des marathons, mais fais toi ton idée : http://www.stockholmmarathon.se/st [...] Sec_ID=438
 
Apparemment il y a deux côtes un peu sèches, le reste ça a l'air d'aller

Ce parcours
Bon de mémoire le pont des km 8/33 est relativement haut

Ah ben c'est ça, les côtes sèches

 
5h30    
Déjà que j'ai du mal à me lever avant 8h   ²

 
Prepare les pépites, j'y ai habité aussi, ça coute la blinde    
 
Je garde ce marathon dans un coin de la tête, si j'ai envie de remettre le couvert en 2015, on verra d'ici 15 jours
 
Edit: rha c'est 2 laps! j'aime pas trop ça

lol à 8h je suis déjà au boulot

 
J'ai emprunté 13000 balles à la banque, ça devrait aller

J'habite à 15min du taf et je commence à 9h.. je devrais en profiter pour courir au matin mais j'arrive pas

 
Voilà, un peu pareil !
Le matin j'arrive pas à me lever et le soir j'ai faim...
 
Du coup j'y vais le midi

 
Je suis d'une nature leve-tot, donc je pense que ca pourra aller.
Par exemple je trouve plus dure d'aller courir sur la pause déjeuner, la ou la faim est chez moi omniprésente.

Bah disons qu'elle l'a bien encaissée, elle a dit que c'était "dur", mais normal c'était que sa deuxième séance du genre, d'hab elle fait du footing quoi... Mais elle était pas dans le rouge à ce que j'ai vu !
 

 
Ouais elle a pas l'habitude du tout ! Elle coure depuis 5 mois il me semble, 1 footing par semaine, depuis 1 mois ou 2 des semaines avec 2 footings, et là depuis la semaine dernière et le début du plan, 3 par semaine !
 

 
57' serait bien pour commencer, je serais content et elle aussi ! Ça l'encouragerais à progresser !
 
Par contre elle a un peu du mal à bien respirer, mais je crois que c'est de famille, problèmes au nez ou truc du genre ! C'est plus ça qui va la freiner que les jambes...

   
 
aillez ils m ont liberé !!!  
premiere chose prendre une douche et allez voir des filles !!!!

et de la vaseline!

Moi régulièrement, enfin je me réveille à 5h30-5h45 et je commence à courir vers 6h.
Faut être motiver et se coucher tôt, je reprendrai bientôt je pense