Reprise du message précédent :
Si c’était pas potentiellement dangereux pour les autres usagers je le ferais, mais la trop de risque que je lâche que ça parte en luge et percute qqn.
 
Faut que je trouve une valise avec stop-skis.

hmmm... what !?    

Quoi quoi ?

bah, ton plan me paraît très bizarre
j'ai dû louper un détail

Je veux me garer a Orelle et dormir a Val Tho (3 jours).

Pour trois jours tu n'as pas moyen de te contenter d'un gros sac à dos ?

Ben si mais faut que j'en achète un.

D'ailleurs si vous avez des recommandations.

J'ai pas mais ça m'intéresse aussi, faut que je change le mien qui a 15 ans ...

J'ai déjà skié avec un lit parapluie dans une main et son matelas dans l'autre main sans finir sur failarmy  
Par contre je n'avais pas 1000m de dénivelé à parcourir, c'était du parking d'Avoriaz au bas de la station.

Comme l'a dit Gimli (avec une pointe d'humour ), par Caron tu peux rejoindre ValTho sans chausser les skis.
Mais comme tu envisages de la tracter, j'ai vu la scène où tu descendrais la montagne à skis avec la valise...  

Oui je sais mais je préfère skier.

Je suis prêt à t'y rejoindre pour filmer la scène.

Je pense que ça se fait bien si on a un niveau de ski HFR compliant. Ca me semble moins pire que de porter sa fille de 25 kg comme j'ai du le faire l'année dernière

Tu poses la valise sur l'arrière de tes skis, tu peux même t'asseoir dessus après  
Je décline toutes responsabilités en cas d'accident  

J'ai décidé de commencer à me préparer avant d'aller au ski. Pour être au point dès le début de la saison (mi décembre).

Après quelques essais, je tiens 1'30" à la chaise (dos contre le mur et jambes à 90°).
De ce que j'ai compris c'est l'exercice le plus efficace si on n'en fait qu'un seul type pour le ski.

Combien de temps tient un skieur HFR moyen?

J'ai un cousin qui tient 45 minutes sans forcer  

C'est déjà pas si mal, des squats et des fentes peuvent aider à tenir plus longtemps et ajoutent un peu de dynamique intéressant pour le ski où l'on est pas sensé travailler uniquement en statique.

En fauteuil?

En parlant d'exercices de prep physique avant le ski, moi je cherche comment faire travailler mes mollets.
Après 1j de ski et du coup ça empire le reste de la semaine, j'ai mal au mollets. A cause de la position en avant "appui languette" je pense.  
C'est une douleur musculaire, pas de frottement ou autre. ça finit par s'apaiser au 6ème jour (c'est con, on s'en va !). Et du coup si j'enchaine une deuxième semaine, ben je n'ai plus mal...
Du coup je cherche à faire travailler mes mollets avant de partir mais comment ? J'en avais parlé à un kiné une fois qui n'avait pas été foutu de me répondre...

Protocol stanish ça fait du bien au tendon et le mollet aussi.
 
Sur une marche, montée et descendre le talon, sur les deux jambes au début, et ensuite jambe par jambe.
 
Ça fait bien mal

Je le note  

Globalement tout ce qui fait intervenir un step, enfin les exercices où l'on ne pose que l'avant du pied évidemment, c'est plutôt pas mal.
 
Perso quand je dois attendre dehors pour une raison ou une autre je "joue" avec un trottoir pour ça.

J'avais fait un peu ce genre d'exercices l'an dernier, j'ai 2 petits escaliers dans la maison, mais ça n'a pas été concluant. Sûrement pas assez, et surtout pas "en charge" avec un sac à dos lesté par ex

La seule bonne technique pour s'entrainer pour le ski c'est de faire du ski tres tot dans la saison.

Je suis bien d'accord mais j'ai "droit" à une semaine par an, pas plus

Si tu fais 3x10 de chaque côté sur une jambe avec un lest de 10kg du sens rien dans le mollet ?

(Pas pour dire qu'il faille commencer à ce niveau-là mais pour comprendre où tu te situes)

je vais tester

En fait j'avais raté le "surtout pas"  

Le protocole de stanish est très progressif mais sans être aussi précis, déjà tester sur deux jambes sans charge puis sur une jambe sans charge ça permettra de te faire une idée de s'il te faut une charge tout de suite ou non pour que le mollet bosse

Je vais commencer doucement et la charge viendra après. Merci pour les conseils en tout cas

juste faire des pointes avec des reps 4X1min par ex. Ensuite, à mesure que tu t'améliores, soit tu rallonge le le temps soit tu charges plus sac à dos avec poids par ex  

Y'a besoin de s'entraîner avant de faire du ski ?
J'ai l'impression de passer plus de temps le cul assis sur un télésiège qu'autre chose
 
Bon pour ceux qui font du ski de rando et/ou HP, j'dis pas