Reprise du message précédent :

 
+ lutter contre l'ennui de mater le fond du bassin pendant 4h.

  tu cours souvent pendant 4 heures ?

Fait toi un jeûne d'une ou 2 semaines !
http://www.mieux-etre.org/interact [...] rticle=734
 
Très bon pour la santé physiquement et psychiquement (a condiction d'en faire seulement 1 ou 2 (gros maximum) par an !)
Tu peu perdre facilement 10% de ton poid !
 
Biensur il faut que tu soit en bonne santé !

Et en reprendre 15% juste apres   génial le jeune    
(et ce qui tu vas perdre en poids ce sera surtout du muscle)

jamais eu les bras en feu a la piscine    
 

je n'ai pas dis le contraire  
 

pour ce qui est de mon cas, je prefere regarder les jolies filles sur le coté, quand il y en a  

 
Si il fait un peu d'exercice durant sont jeûne il n'aura pas de temps de perdre de muscle en 1 semaines.... (il va perdre de la graisse et de l'eau principalement)
Biensur si il se lache complètement après et qu'il mange 3x fois qu'avant il va reprendre non seulement le poid perdu et quelque kilos en plus ....
Le corp humain est prevu pour avoir de courtes privations... Biensur si il fait un jeûne d'une semaine tout les mois, sont corp va prendre l'habitude d'être privé et va donc stocker d'avantage... C'est pour cela qu'il faut se limiter à 1 ou 2 (gros maximum) jeûnes par an !

oui donc c'est un mensonge de dire que tu perds 10% de ton poids vu que tu reprendras toujours apres   (et quand le corps est privé meme une semaine ben sa 1ere réaction quand il verra de la bouffe ce sera de stocker)
Bon maintenant chacun fait comme il veux hein  

 
courir après un café c'est idiot

Pourquoi?

vaut mieux le faire avant

 
Le cafè peut te donner un petit stimulant non?  

+1
Autant courir plus tard ou courir avec rien du tout dans le ventre.
Parce que c'est génant de courir juste après avoir ingurgité quelque chose.

 
non

Y'a doublon avec le topic Eté, plages, et minettes inside : perdre sa graisse, gagner des abdos !!!

Moi j'aime bien prendre un petit café quand je rentre du boulot avant d'aller faire mon footing :X
Je mets pas de sucre dedans, c'est un peu comme de l'eau. En tout cas, ça m'a jamais gêné.

Enfin je suis un vrai shooté au café aussi...

fais des exercices sans manger à par courir vers l'hopital je sais pas ou tu va aller courir  

 
Non mais l'autre topic c'est un truc de noobs  .
 
Ici on parlent entre mecs qui courent et non pas entre mecs qui se pavanent en espérant maigrir du bide .
 
 

 

 
la course c'est entre les deux.

oué m'enfin sur un effort de 4h il me semble quand meme que  
natation>course>vélo niveau dépenes calorifiques
(et puis 4h de vélo ca m'emmerdrai quand meme vachemeent   )

 
Zolie vélo    

C'est mon pote Sarko  

Oui et même tu perdras plus de graisse

je fais de la plongée et en entrainement il est pas rare de faire pas mal de longueurs, soit avec palmes+masques+tuba ou alors avec un bloc de 20kg sur le dos.
Et c'est parfois long.
Heureusement on a inventé le tuba FM pour ecouter rire et chanson pendant l'entrainement    

 
arrête de dire des bétises

oui la cafeïne fait fondre les graisses, mais faudra en boire des litres

 
Hugh tu tiens la science infuse en toi  .

oui

 
J'ai prévu de prendre une vidéo des endroits de la région que je traverse durant cette période. Mais je ne sais pas quel matos choisir.
 
les gens ne réalisent pas à quel point c'est crucial. Si tu fais du sport non pas par passion mais par astreinte pour perdre du poid, le facteur ennuyeux devient capital si tu veux durer. Selon moi c'est ce point qui fait que la course à pied n'est pas le meilleur moyen de perdre du poid. Tu te lasse de l'exercice.

C'est la vérité...faudrait se renseigner avant de poster

 
non boire un café avant un jogging est une connerie, je le redis et je le maintiens

Bah tu devrais pas. Je peux rien faire pour toi

Il y a la corde à sauter qui parait il est plus efficasse que le footing. Problème il faut avoir de la place pour pouvoir cela.

Dans mon quartier ils risqueraient de lacher les chiens sur moi

ahh ouai pas mal la corde a sauter mais en effet il faut avoir un appart suffisament grand pour en faire
 

tu as testé ?
 
 
tous les modi, je m'achete de temps en temps de la salade de riz et que vois comme truc horrible ...
Je vois qu'il y a 600-700kcal pour 100g or la barquette que j'achete fais 300g, donc ce qui veut dire que je mange a chaque fois minimum 1800kcal, j'explose deja le max par jour (1500kcal). Je grossis rien qu'en prenant la salade  

c'est pas de la salade de PD ça  

 
600-700 kcal pour 100g ! Le riz est cuit dans l'huile et sans eau, sinon c'est pas possible. Il doit y avoir une erreur, c'est peut-être des kJ, non ?

clairement, 700kcal c'est 200g de pates donc sa salade de midi ce serait l'equivalent de 400g de pates plus une bonne sauce carbonara / bolognaise... autrement dit le genre de repas qui te suffit pour toute la journée  

 
Précision utile, il s'agit de pates sèches, pas cuite.