Le surpoids est le mal du siecle.
 
 
Trop de bonne table et 105 Kg pour 1m90.  
Pourquoi ne pas echanger des trucs et astuces pour perdre efficacement du poids.
J ai bien envie de commencer par:
Un petit dej pain jambon jus d orange.
Des soupes le soir.
limiter alcool et sodas.
Le retour au sport.  
Et vous comment faites vous ?
P.O.

mon seul apport en sucre c'est des jus de fruits pressés.
 
je cuisine sans matieres grasses.
 
je ne mange pas en dehors des repas.
 
si j'ai vraiment trop la dalle, je prends mon temps, pour éplucher une pomme, la couper en quatier et la manger lentement

perso je saute un repas par jour et je rerentre dans mes 501...

blaignac: essaye d'abord par virer de ton regime les trucs "evidents" (sucreries, nourriture particulairement grasse, sodas, biere) ainsi que de te mettre a faire du sport, mais attention, pas a raison de 1500h/semaine. a mon avis 2h d'effort 2 fois par semaine serait de loin plus realisable, ainsi que moins ecoeurant  
 
tiens d'abord 1mois avec un tel programme, et on verra par apres

Tiens, voilà le topic unique sur les régimes :
 
http://forum.hardware.fr/hardwaref [...] 6173-1.htm